{"id":11732,"date":"2016-04-25T13:33:53","date_gmt":"2016-04-25T11:33:53","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/?p=11732"},"modified":"2020-06-22T13:47:00","modified_gmt":"2020-06-22T11:47:00","slug":"beneficios-mindfulness-jovenes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/neuropsicologia\/beneficios-mindfulness-jovenes\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 ofrece el Mindfulness a nuestros j\u00f3venes?"},"content":{"rendered":"

\"Beneficios<\/p>\n

Rosabeth Moss Kanter, profesora de la Universidad de Harvard, asegur\u00f3 que se requieren cinco poderes para afrontar con \u00e9xito los retos de una sociedad en continuo cambio. Ella lo denomin\u00f3 \u201cla mano del poder humano\u201d, ya que cada dedo representaba uno de esos poderes: el poder de la voz; el poder de la imaginaci\u00f3n; el poder de la retribuci\u00f3n; el poder del compromiso; el poder de la asociaci\u00f3n.<\/p>\n

\"Mindfulness.
Gr\u00e1fico N\u00ba , \u201cLa mano del poder humano\u201d; R. Moss K<\/figcaption><\/figure>\n

 <\/p>\n

Mindfulness para los j\u00f3venes<\/h2>\n

\u00bfEst\u00e1 preparada la educaci\u00f3n para nutrir a nuestros alumnos con estos poderes? \u00bfQu\u00e9 puede ofrecer el Mindfulness<\/a><\/span><\/strong> a nuestros j\u00f3venes?<\/p>\n

En una sociedad cambiante \u00bfQu\u00e9 est\u00e1 ocurriendo con nuestros adolescentes? \u00bfLes estamos dejando espacio para ser ellos mismos?<\/p>\n

Si sois docentes, padres o, simplemente, conoc\u00e9is a alg\u00fan adolescente, preguntadles cu\u00e1ndo est\u00e1n sin hacer nada; cu\u00e1ndo son ellos mismos. Viven en una sociedad donde parece que es un delito parar para algo tan sencillo como respirar y observarse a s\u00ed mismo. La adolescencia implica, entre otras cosas, el empezar a conocerse y plantearse qu\u00e9 es lo importante para uno mismo. Qu\u00e9 queremos hacer con nuestra vida. Pero, \u00bfc\u00f3mo van a contestar a esas preguntas si no dedican un tiempo a meditar las respuestas? Pensemos en el mundo en el que la mayor\u00eda se encuentra inmerso: estudios, actividades extraescolares, requerimiento continuo de los amigos y de la familia, redes sociales, televisi\u00f3n, etc.<\/p>\n

En la vida de todo ser humano hay, posiblemente, dos momentos trascendentes: la adolescencia y juventud por una parte,  y la jubilaci\u00f3n por otra. En la adolescencia y juventud se entra en la vida y eso es una gran aventura. Apenas se conoce nada del mundo, al tiempo que el organismo y el psiquismo experimentan una serie de cambios. En medio de ese torbellino es el momento en el que el ser humano tiene que escoger su futuro, su carrera, todo su proyecto de vida.<\/p>\n

La otra etapa temible en la vida de un hombre es cuando pasa de los sesenta a\u00f1os y se dice \u201c\u00bfYo qu\u00e9 he hecho en la vida?\u201d Mientras el joven se enfrenta a la vida el viejo se enfrenta a la muerte. Quiz\u00e1 al joven le gustar\u00eda tener la experiencia del viejo para poder desenvolverse, madurar y desarrollarse, mientras que al anciano le gustar\u00eda recuperar la vitalidad de la juventud y, sobre todo, una perspectiva de vida, para enmendar aquellas cosas en las que err\u00f3 o que no tuvo tiempo o valor para realizar.<\/p>\n

En cualquier caso, y volviendo al tema de la adolescencia y juventud, lo que parece decir la experiencia es que, en estas edades, el ser humano se pone con frecuencia al borde del abismo, por eso resulta imprescindible dotarle de herramientas que le proporcionen el sosiego necesario para reflexionar sobre s\u00ed mismo, sobre su presente y sobre su futuro.<\/p>\n

Beneficios del Mindfulness para j\u00f3venes<\/h2>\n

Los beneficios del Mindfulness son conocidos y estudiados: disminuci\u00f3n del estr\u00e9s y la ansiedad; aumento de la concentraci\u00f3n, y, en fin, disponer de algunos momentos de calma en la mente. En mi opini\u00f3n, a los adolescentes les ofrece disponer de un tiempo para ellos mismos y la consciencia de que esos momentos son para su personal, \u00fanica e \u00edntima disposici\u00f3n . El Mindfulness parte de la idea de capacitarles para concederse un espacio en el que poder respirar y conocerse. Algo sumamente necesario en esa etapa de la vida. Pero \u00bfc\u00f3mo servirles de gu\u00eda si nosotros somos los primeros que no nos lo aplicamos?<\/p>\n

La adolescencia implica muchos cambios, tanto a nivel f\u00edsico, como cognitico y \u00e9tico, lo que supone un reto para padres y docentes. Ser capaces de guiarles en este proceso de introspecci\u00f3n requiere que primero trabajemos de forma continua en nuestro autoconocimiento. Hemos de conocer c\u00f3mo funcionan nuestras reacciones autom\u00e1ticas y nuestros juicios (y prejuicios). En definitiva, ser conscientes de cu\u00e1les son nuestros patrones de conducta.<\/p>\n

Para que nuestros queridos adolescentes adquieran los poderes que se\u00f1ala Rosabeth Moss hay que educarles inteligentemente, ayud\u00e1ndoles a descubrir sus talentos y a desarrollar sus m\u00faltiples inteligencias, pero todo esto requiere el m\u00e1s valioso ingrediente, TIEMPO.<\/p>\n

Pero, como apuntamos en este art\u00edculo, estas cualidades no son s\u00f3lo \u00fatiles para la adolescencia y juventud, sino tambi\u00e9n para otras etapas cr\u00edticas de la vida. Pero de eso hablaremos en otro momento.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\"Sonsoles<\/p>\n

Sonsoles Garrido, tutora del Master en Neuropsicolog\u00eda<\/a><\/strong><\/span> de IMF Business School<\/strong><\/a><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":56,"featured_media":11733,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"kt_blocks_editor_width":""},"categories":[1282],"tags":[1148,1283],"acf":[],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 ofrece el Mindfulness a nuestros j\u00f3venes? • IMF<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfEst\u00e1 preparada la educaci\u00f3n para nutrir a nuestros alumnos con estos poderes? \u00bfQu\u00e9 puede ofrecer el Mindfulness a nuestros j\u00f3venes?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/neuropsicologia\/beneficios-mindfulness-jovenes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfQu\u00e9 ofrece el Mindfulness a nuestros j\u00f3venes?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00bfEst\u00e1 preparada la educaci\u00f3n para nutrir a nuestros alumnos con estos poderes? 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