C\u00f3mo volver a la rutina y mejorar tu productividad<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\nSon muchos los trabajadores sufren el s\u00edndrome postvacacional<\/strong> al reincorporarse al trabajo tras sus vacaciones. Aunque no es una enfermedad como tal, s\u00ed que tiene unos efectos negativos. Debemos tener en cuenta que si no hay periodo de adaptaci\u00f3n entre tus vacaciones y la vuelta a la rutina vas a sufrir en el trabajo y vas a padecer lo que se conoce como s\u00edndrome postvacacional.<\/strong> Probablemente los \u00faltimos d\u00edas de vacaciones los habr\u00e1s disfrutado al m\u00e1ximo, cada d\u00eda probablemente fuera diferente al anterior. Un d\u00eda visitar un museo, otro d\u00eda asistir a un concierto, otro d\u00eda hacer una traves\u00eda por un parque natural, otro d\u00eda relajarte en un spa… tu rutina ha sido precisamente la ausencia de rutina. Y tu cuerpo nota el cambio.<\/strong><\/p>\nLo que nos sucede se puede asemejar a lo que sufren algunos ni\u00f1os en su primer d\u00eda de guarder\u00eda. Sin embargo, los adultos hemos aprendido a sustituir las l\u00e1grimas por quejas. Pero el sentimiento es el mismo: des\u00e1nimo, tristeza, malestar, cansancio, trastornos del sue\u00f1o, nerviosismo<\/strong>\u2026<\/p>\nVolver a la rutina cuesta.<\/strong> Por eso yo suelo dejar al menos dos d\u00edas de margen. Imag\u00ednate, tras quince d\u00edas de ensue\u00f1o, llegas al aeropuerto para coger el avi\u00f3n de vuelta y este viene con retraso de 4 horas, t\u00fa no puedes hacer nada m\u00e1s que esperar , frustrarte y quejarte. Al final llegar\u00e1s a tu casa cansado, enfadado y amargado\u2026 y tras unas pocas horas vuelta a trabajar \u00bfDonde est\u00e1 el periodo de adaptaci\u00f3n? Mejor prevenir que curar.<\/p>\n