{"id":20301,"date":"2020-01-24T11:29:45","date_gmt":"2020-01-24T10:29:45","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/?p=20301"},"modified":"2022-04-04T08:53:33","modified_gmt":"2022-04-04T06:53:33","slug":"educacion-emocional-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/neuropsicologia\/educacion-emocional-beneficios\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 es la educaci\u00f3n emocional y qu\u00e9 beneficios tiene"},"content":{"rendered":"

La importancia de la educaci\u00f3n emocional<\/strong> es vital en las aulas y Escuelas de hoy en d\u00eda ya que el objetivo educativo no puede ser \u00fanicamente el garantizar un adecuado futuro laboral si no por supuesto el educar ciudadanos felices, que gocen de una buena salud mental y sepan gestionar sus emociones antes que administrar una empresa.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 significa la educaci\u00f3n emocional?<\/h2>\n

La Educaci\u00f3n Emocional<\/strong> se entiende como un proceso educativo<\/strong> en el que se integran los conocimientos sobre inteligencia emocional<\/strong><\/a> y se presentan conceptos, estrategias y herramientas necesarias para abordar este \u00e1mbito.<\/p>\n

La adquisici\u00f3n de competencias emocionales es compleja y requiere una disciplina multidisciplinar ya que es un reto complejo y ha de atender a las diversidades del alumnado.<\/p>\n

La educaci\u00f3n emocional<\/strong> es la prevenci\u00f3n<\/strong> ideal ante los factores estresantes de la vida adulta<\/strong>.<\/p>\n

Conocer c\u00f3mo funcionan nuestras emociones y saber gestionarlas favorece la resiliencia ante los eventos desagradables o inc\u00f3modos de nuestra vida.<\/p>\n

A su vez tambi\u00e9n reduce el impacto de las emociones negativas, las cuales son inevitables y nos acompa\u00f1an en el d\u00eda a d\u00eda, pero de no saber aceptarlas, indentificarlas o trabajarlas pueden apoderarse de un espacio mayor al que les corresponde en la esfera emocional, y esto afectar significativamente a nuestro bienestar.<\/p>\n

Tambi\u00e9n conocer c\u00f3mo funcionan procesos como la ansiedad o el estr\u00e9s, permite identificarlos y mantenerlos en unos m\u00e1rgenes normales sin que se extiendan a extremos patol\u00f3gicos.<\/p>\n

Competencias emocionales necesarias para el desarrollo y autonom\u00eda emocional<\/h2>\n

La educaci\u00f3n emocional<\/strong> permite adquirir las competencias emocionales<\/strong> necesarias para un correcto desarrollo y autonom\u00eda emocional. Algunas de estas habilidades son por ejemplo la conciencia emocional, regulaci\u00f3n emocional, autonom\u00eda emocional, habilidades sociales y competencias para la vida y el bienestar.<\/strong><\/p>\n

    \n
  • La conciencia emocional<\/strong> implica identificar y detectar las propias emociones<\/strong>. Ejercicios como la autoobservaci\u00f3n, identificaci\u00f3n de pensamientos, cambios fisiol\u00f3gicos permiten alcanzar una mayor conciencia emocional.<\/li>\n
  • La regulaci\u00f3n emocional permite ofrecer una respuesta equilibrada ante las emociones que se experimenta. Regula las emociones desmedidas y permite que la persona no sufra un torrente emocional desmedido. Esta estrategia otorga a la persona las herramientas necesarias para no sentir o experimentar un descontrol emocional y tampoco vivir en una constante represi\u00f3n emocional ante el padecimiento de emociones muy intensas.<\/li>\n
  • La autonom\u00eda emocional<\/strong> es la capacidad que permite al individuo no verse fuertemente afectado por las emociones<\/strong> de otros o est\u00edmulos disruptivos del ambiente. Supone una adecuada independencia emocional sin que esto suponga una p\u00e9rfida o falta de apego.<\/li>\n
  • Las habilidades sociales<\/strong> plantean un veh\u00edculo facilitador de relaciones sociales<\/strong> y la correcta implicaci\u00f3n de las emociones de ambas partes en este tejido social. En este aspecto la empat\u00eda y la escucha activa son fundamentales para que las relaciones sociales se den de manera \u00f3ptima, fomentar estas capacidades supone un objetivo primordial a alcanzar en la infancia a trav\u00e9s de la educaci\u00f3n emocional.<\/li>\n
  • Por \u00faltimo, las competencias para la vida y el bienestar suponen todo lo relacionado con la felicidad y la autorealizaci\u00f3n, es decir, promover emociones alejadas de la frustraci\u00f3n, rabia, ira, dsprecio, etc.<\/li>\n<\/ul>\n

    \u00bfCu\u00e1l es el objetivo de la educaci\u00f3n emocional?<\/h2>\n

    C\u00f3mo fomentar estas habilidades y ofrecer las correctas herramientas para favorecer estas habilidades, es objetivo principal de la educaci\u00f3n emocional.<\/strong><\/p>\n

    Lograrlo permitir\u00e1 un mayor bienestar de la poblaci\u00f3n<\/strong> y principalmente alejarnos de los datos alarmantes que venimos observando en nuestro d\u00eda a d\u00eda de las elevadas tasas de ansiedad, estr\u00e9s y depresi\u00f3n que se dan entre los m\u00e1s j\u00f3venes, incluso en menores en el \u00e1mbito escolar.<\/p>\n

    Es fundamental no identificar la escuela con una fuente de ansiedades<\/strong> donde la competitividad y la excelencia son el gran trofeo por el que luchar.<\/p>\n

    Algunos pasos intermedios que se pueden ir dando de cara a la futura implantaci\u00f3n regulada de esta asignatura ser\u00eda la formaci\u00f3n del docente en este \u00e1mbito y la existencia de talleres de regulaci\u00f3n emocional que vayan acercando este campo a la Escuela.<\/p>\n

    Por \u00faltimo, la relaci\u00f3n entre familias y escuelas se ha de promover y entender que ambas partes trabajan con un objetivo com\u00fan que es el desarrollo del alumnado.<\/p>\n

    Este desarrollo no puede limitarse a la competencia laborar si no a un desarrollo personal donde eduquemos a ciudadanos y ciudadanas plenos, que gocen de bienestar emocional y una capacidad de autorrealizaci\u00f3n saludable.<\/p>\n

    Bibliograf\u00eda<\/strong><\/p>\n

    Bisquerra, R. (2016). Educacio\u0301n emocional. Documento ine\u0301dito elaborado para las I Jornadas del Ma\u0301ster en Resolucio\u0301n de Conflictos en el Aula.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":53,"featured_media":20308,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"kt_blocks_editor_width":""},"categories":[1282],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\nQu\u00e9 es la educaci\u00f3n emocional y qu\u00e9 beneficios tiene<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La importancia de la educaci\u00f3n emocional es vital, ya que el objetivo no puede ser solo garantizar un futuro laboral, sino educar ciudadanos felices\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/neuropsicologia\/educacion-emocional-beneficios\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" 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