{"id":20419,"date":"2020-02-06T11:17:01","date_gmt":"2020-02-06T10:17:01","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/?p=20419"},"modified":"2020-06-22T14:29:30","modified_gmt":"2020-06-22T12:29:30","slug":"que-son-los-nutrientes-y-cuales-son-los-mas-importantes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/industria-alimentaria\/que-son-los-nutrientes-y-cuales-son-los-mas-importantes\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 son los nutrientes y cu\u00e1les son los m\u00e1s importantes?"},"content":{"rendered":"<input type=\"hidden\" value=\"\" data-essbisPostContainer=\"\" data-essbisPostUrl=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/industria-alimentaria\/que-son-los-nutrientes-y-cuales-son-los-mas-importantes\/\" data-essbisPostTitle=\"\u00bfQu\u00e9 son los nutrientes y cu\u00e1les son los m\u00e1s importantes?\" data-essbisHoverContainer=\"\"><p style=\"margin: 12.0pt 0cm 12.0pt 0cm;\"><span lang=\"ES-VE\" style=\"font-family: 'Arial',sans-serif; color: black;\">En este post vamos a hablar sobre los <strong>nutrientes<\/strong>, qu\u00e9 tipos son los m\u00e1s importantes y cu\u00e1les nos benefician en cuanto a belleza. Hoy en d<\/span><span lang=\"ES-VE\" style=\"font-family: Arial, sans-serif;\">\u00eda son cada vez m\u00e1s personas eligen un estilo de vida saludable y responsable&nbsp; que abarca desde la alimentaci\u00f3n hasta la belleza. Actualmente <\/span><span lang=\"ES-VE\" style=\"font-family: Arial, sans-serif;\"><b>muchos profesionales optan por el <\/b><\/span><a href=\"https:\/\/esteticrental.com\/\"><span lang=\"ES-VE\"><b><span style=\"font-family: Arial, sans-serif;\">alquiler de aparatolog\u00eda est\u00e9tica <\/span><\/b><\/span><\/a><b><span lang=\"ES-VE\" style=\"font-family: Arial, sans-serif;\">para mejorar sus servicios<\/span><\/b><span lang=\"ES-VE\" style=\"font-family: Arial, sans-serif;\">, sin embargo para que sus pacientes obtengan mejores resultados es tambi\u00e9n de suma importancia que se nutran y alimenten correctamente.<\/span><\/p>\n<p style=\"margin: 12.0pt 0cm 12.0pt 0cm;\"><span lang=\"ES-VE\" style=\"font-family: Arial, sans-serif;\">Del mismo modo, <b>la<\/b><\/span><a href=\"https:\/\/esteticaycosmiatria.com\/cosmiatria\/\"><span lang=\"ES-VE\"><b><span style=\"font-family: Arial, sans-serif;\"> cosmiatr\u00eda <\/span><\/b><\/span><\/a><b><span lang=\"ES-VE\" style=\"font-family: 'Arial',sans-serif; color: black;\">y la <a href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/calidad\/apps-de-nutricion-como-funcionan-ventajas-y-desventajas\/\">nutrici\u00f3n<\/a> hacen tambi\u00e9n una excelente dupla para lograr la eficacia y evoluci\u00f3n de cualquier tratamiento est\u00e9tico<\/span><\/b><span lang=\"ES-VE\" style=\"font-family: 'Arial',sans-serif; color: black;\">. Adem\u00e1s, mantener alimentarse correctamente es fundamental para mantener una piel saludable para as\u00ed evitar el envejecimiento prematuro, contrarrestar el acn\u00e9, manchas e impurezas.<\/span><\/p>\n<p style=\"margin: 12.0pt 0cm 12.0pt 0cm;\"><span lang=\"ES-VE\" style=\"font-family: 'Arial',sans-serif; color: black;\">En consecuencia, <strong>la alimentaci\u00f3n saludable es de vital importancia para conservar la belleza y un aspecto esencial de todo tratamiento<\/strong>. Asimismo, una correcta alimentaci\u00f3n se logra gracias a los <strong>nutrientes<\/strong> que son aquellos compuestos qu\u00edmicos contenidos en los alimentos que aportan a las c\u00e9lulas todo lo que necesitan para vivir, entre ellos: <strong>prote\u00ednas, gl\u00facidos y l\u00edpidos.<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"margin: 12.0pt 0cm 12.0pt 0cm;\"><span lang=\"ES-VE\" style=\"font-family: 'Arial',sans-serif; color: black;\">Los nutrientes<b> cumplen funciones energ\u00e9ticas, pl\u00e1sticas y reguladoras. Adem\u00e1s, se dividen en dos grandes grupos<\/b>: macronutrientes que son necesarios en grandes dosis a diario y abarcan las prote\u00ednas, los hidratos de carbono y las grasas. Por otra parte, los micronutrientes se deben consumir en peque\u00f1as cantidades diariamente y los constituyen las vitaminas y minerales.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"margin: 12pt 0cm; text-align: left;\" align=\"center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo-obtener-esos-nutrientes-esenciales-que-necesitamos\"><\/span><span lang=\"ES-VE\" style=\"font-family: 'Arial',sans-serif; color: black;\">\u00bfC\u00f3mo<\/span><span lang=\"ES-VE\" style=\"font-family: 'Arial',sans-serif; color: black;\"> obtener esos nutrientes esenciales que necesitamos?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_46 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">&Iacute;ndice de Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"ez-toc-toggle-icon-1\"><label for=\"item-6ab531d658c7e\" aria-label=\"Tabla de contenidos\"><span style=\"display: flex;align-items: center;width: 35px;height: 30px;justify-content: center;direction:ltr;\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/label><input  type=\"checkbox\" id=\"item-6ab531d658c7e\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/industria-alimentaria\/que-son-los-nutrientes-y-cuales-son-los-mas-importantes\/#%C2%BFComo-obtener-esos-nutrientes-esenciales-que-necesitamos\" title=\"\u00bfC\u00f3mo obtener esos nutrientes esenciales que necesitamos?\">\u00bfC\u00f3mo obtener esos nutrientes esenciales que necesitamos?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/industria-alimentaria\/que-son-los-nutrientes-y-cuales-son-los-mas-importantes\/#Nutrientes-importantes-para-la-belleza-de-la-piel\" title=\"Nutrientes importantes para la belleza de la piel&nbsp;\">Nutrientes importantes para la belleza de la piel&nbsp;<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3'><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/industria-alimentaria\/que-son-los-nutrientes-y-cuales-son-los-mas-importantes\/#-Vitaminas-del-grupo-B\" title=\"&nbsp;Vitaminas del grupo B&nbsp;\">&nbsp;Vitaminas del grupo B&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/industria-alimentaria\/que-son-los-nutrientes-y-cuales-son-los-mas-importantes\/#Vitamina-E-y-A\" title=\"Vitamina E y A\">Vitamina E y A<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/industria-alimentaria\/que-son-los-nutrientes-y-cuales-son-los-mas-importantes\/#Vitamina-C\" title=\"Vitamina C\">Vitamina C<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/industria-alimentaria\/que-son-los-nutrientes-y-cuales-son-los-mas-importantes\/#-Zinc\" title=\"&nbsp;Zinc\">&nbsp;Zinc<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p style=\"margin: 12.0pt 0cm 12.0pt 0cm;\"><span lang=\"ES-VE\" style=\"font-family: 'Arial',sans-serif; color: black;\">Una alimentaci\u00f3n saludable es tambi\u00e9n un factor clave para el correcto funcionamiento del organismo y la prevenci\u00f3n de enfermedades cardiovasculares. Entre los <strong>nutrientes<\/strong> necesarios para alimentarse adecuadamente <b>se encuentran las prote\u00ednas que se obtienen gracias a la ingesta de carne, pescado, lenteja, huevos y l\u00e1cteos.<\/b><\/span><\/p>\n<p style=\"margin: 12.0pt 0cm 12.0pt 0cm;\"><span lang=\"ES-VE\" style=\"font-family: 'Arial',sans-serif; color: black;\">Por otro lado, los hidratos de carbono de lenta absorci\u00f3n <b>se distinguen de los dem\u00e1s porque permiten liberar energ\u00edas por mucho m\u00e1s tiempo.<\/b> Estos pueden ser encontrados en el pan, los cereales, la escarola, las legumbres y la pasta. En cambio los de r\u00e1pida absorci\u00f3n se encuentran en los zumos, refrescos y snacks o aperitivos.<\/span><\/p>\n<p style=\"margin: 12.0pt 0cm 12.0pt 0cm;\"><span lang=\"ES-VE\" style=\"font-family: 'Arial',sans-serif; color: black;\">Las<a href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/industria-alimentaria\/vitaminas-minerales-imprescindibles-para-estudiar-mejor\/\"> vitaminas<\/a> cumplen de igual forma una funci\u00f3n muy importante puesto que ayudan a regular el organismo y est\u00e1n presentes en las verduras, las frutas y la leche. Por su parte, los minerales son de vital importancia para el crecimiento de los huesos. Otros como el caso del hierro<b> se pueden obtener de productos vegetales y animales aunque se absorben mejor de los primeros.<\/b><\/span><\/p>\n<h2 style=\"margin: 12pt 0cm; text-align: left;\" align=\"center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nutrientes-importantes-para-la-belleza-de-la-piel\"><\/span><span lang=\"ES-VE\" style=\"font-family: 'Arial',sans-serif; color: black;\">Nutrientes importantes para la belleza de la piel<\/span><b><span lang=\"ES-VE\" style=\"font-family: 'Arial',sans-serif; color: black;\">&nbsp;<\/span><\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"margin: 12.0pt 0cm 12.0pt 0cm;\"><span lang=\"ES-VE\" style=\"font-family: 'Arial',sans-serif; color: black;\">Si queremos mantener nuestra piel en buen estado es sumamente importante que nos ayuden a regenerar los tejidos, construir c\u00e9lulas y que combatan los radicales libres. Asimismo, desde el interior tambi\u00e9n podemos protegerla con algunos nutrientes adecuados para prevenir el envejecimiento, entre ellos se encuentran:<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"-Vitaminas-del-grupo-B\"><\/span><span lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 7.0pt; color: black;\">&nbsp;<\/span><span lang=\"ES-VE\" style=\"font-family: 'Arial',sans-serif; color: black;\">Vitaminas del grupo B&nbsp;<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span lang=\"ES-VE\" style=\"font-family: 'Arial',sans-serif; color: black;\">Estas vitaminas son imprescindibles para el ser humano, nos aporta energ\u00eda, protege el sistema inmunol\u00f3gico y adem\u00e1s <b>contribuye a la regeneraci\u00f3n de la piel siendo una gran activadora del metabolismo<\/b> que interviene en la regeneraci\u00f3n celular de los tejidos de nuestra piel.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vitamina-E-y-A\"><\/span><span lang=\"ES-VE\" style=\"font-family: 'Arial',sans-serif; color: black;\">Vitamina E y A<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span lang=\"ES-VE\" style=\"font-family: 'Arial',sans-serif; color: black;\">Estos dos antioxidantes protegen al tejido corporal del da\u00f1o causado por los radicales libres. Los mismos pueden da\u00f1ar las c\u00e9lulas, tejidos y \u00f3rganos. Dichas vitaminas pueden ser obtenidas en aceites vegetales, nueces, semillas, calabaza, zanahoria y br\u00f3coli.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vitamina-C\"><\/span><span lang=\"ES-VE\" style=\"font-family: 'Arial',sans-serif; color: black;\">Vitamina C<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span lang=\"ES-VE\" style=\"font-family: 'Arial',sans-serif; color: black;\">Se necesita para el crecimiento y reparaci\u00f3n de los tejidos en todas las partes del cuerpo y<b> se utiliza para producir prote\u00ednas importantes que son necesarias para sanar heridas, reparar y mantener los cart\u00edlagos, <\/b>huesos y dientes. Se puede encontrar en los c\u00edtricos, kiwis, fresas o pimientos.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"-Zinc\"><\/span><span lang=\"ES-VE\" style=\"font-size: 7.0pt; color: black;\">&nbsp;<\/span><span lang=\"ES-VE\" style=\"font-family: 'Arial',sans-serif; color: black;\">Zinc<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span lang=\"ES-VE\" style=\"font-family: 'Arial',sans-serif; color: black;\">Este es uno de los minerales esenciales para mantener la piel en condiciones \u00f3ptimas y saludables. Adem\u00e1s, <b>previene la formaci\u00f3n de radicales libres e interviene en la absorci\u00f3n de la vitamina E<\/b>. Asimismo, lo podemos encontrar en los cereales integrales, semillas o harina de soja.&nbsp;<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<input type=\"hidden\" value=\"\" data-essbisPostContainer=\"\" data-essbisPostUrl=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/industria-alimentaria\/que-son-los-nutrientes-y-cuales-son-los-mas-importantes\/\" data-essbisPostTitle=\"\u00bfQu\u00e9 son los nutrientes y cu\u00e1les son los m\u00e1s importantes?\" data-essbisHoverContainer=\"\">","protected":false},"author":1,"featured_media":20422,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"kt_blocks_editor_width":""},"categories":[976],"tags":[1269,1000,1324],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v20.1 (Yoast SEO v20.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u00bfQu\u00e9 son los nutrientes y cu\u00e1les son los m\u00e1s importantes?<\/title>\n<meta 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