{"id":20829,"date":"2020-05-12T14:33:22","date_gmt":"2020-05-12T12:33:22","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/?p=20829"},"modified":"2020-06-22T14:27:27","modified_gmt":"2020-06-22T12:27:27","slug":"modelos-explicativos-impacto-psicologico-confinamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/neuropsicologia\/modelos-explicativos-impacto-psicologico-confinamiento\/","title":{"rendered":"Modelos explicativos del Impacto psicol\u00f3gico durante el confinamiento"},"content":{"rendered":"

Para entender qu\u00e9 nos ocurre durante el confinamiento<\/strong> y poder predecir cierta sintomatolog\u00eda asociada a ello, es importante primero presentar algunos modelos que expliquen nuestra conducta ante esta situaci\u00f3n.<\/p>\n

Modelo de 5 fases del duelo de Kl\u00fcber-Ross<\/h2>\n

En primer lugar, podemos entender el confinamiento como p\u00e9rdida, y ante toda p\u00e9rdida la persona atraviesa una fase de duelo. Quiz\u00e1s estemos m\u00e1s familiarizados con el duelo por un fallecimiento, pero en este caso, como es la p\u00e9rdida de la libertad, atravesaremos un proceso similar, aunque con menor padecimiento emocional.<\/p>\n

Uno de los modelos explicativos que nos ayuda a entender el proceso del duelo es el modelo de 5 fases de Kl\u00fcber-Ross<\/strong>. Estas cinco fases son:<\/p>\n

    \n
  1. \n
      \n
    1. \n
        \n
      1. \n
          \n
        1. Negaci\u00f3n<\/strong><\/li>\n
        2. Ira<\/strong><\/li>\n
        3. Negociaci\u00f3n<\/strong><\/li>\n
        4. Depresi\u00f3n<\/strong><\/li>\n
        5. Aceptaci\u00f3n<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n

          Una vez ya confinados habremos ya atravesado las tres o cuatro primeras fases y ya nos encontramos en una monta\u00f1a rusa emocional entre la depresi\u00f3n y la aceptaci\u00f3n. Es por tanto comprensible y esperable que las personas confinadas atravesamos per\u00edodos de tristeza.<\/p>\n

          Puesto que el confinamiento es debido a una pandemia, la p\u00e9rdida de libertad no es por un motivo cualquiera, sino por evitar un peligro para la salud individual y colectiva. Esto implica que nos enfrentamos a un est\u00edmulo aversivo como es este temor y la reacci\u00f3n fisiol\u00f3gica<\/a> <\/strong>esperada en estas situaciones es la ansiedad. A esto se le suma la incertidumbre sobre el futuro y el cambio de rutinas, lo cual nos sume en un estado de inquietud y tensi\u00f3n constante.<\/p>\n

          Por lo tanto, desglosado del an\u00e1lisis de qu\u00e9 supone el confinamiento para nuestra salud mental, observamos que este va a tener un fuerte impacto en nosotros y observaremos principalmente respuestas de ansiedad y depresi\u00f3n.<\/p>\n

          Impacto psicol\u00f3gico del confinamiento debido al Covid-19<\/h2>\n

          Para conocer el impacto psicol\u00f3gico<\/strong> de esta pandemia sobre nosotros podemos recurrir a estudios publicados, analizar sus resultados y tratar de extrapolarlos a la situaci\u00f3n actual<\/strong>.<\/p>\n

          Esto nos sirve no solo para determinar c\u00f3mo es esperable que responda nuestro cuerpo ante esta situaci\u00f3n, si no tambi\u00e9n para estar preparados para responder de la mejora manera posible.<\/p>\n

          De hecho, la OMS<\/strong> recomienda, en estas situaciones, realizar revisiones sistem\u00e1ticas de estudios<\/strong> para determinar la manera \u00f3ptima de proceder ante un confinamiento y as\u00ed evitar posibles efectos adversos.<\/p>\n

          A este respecto Brooks y colaboradores realizaron una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica en tiempo r\u00e9cord, publicada el pasado 14 de marzo.<\/p>\n

          \"brooks<\/p>\n

          De un total de 3163 art\u00edculos recopilados, analizaron un total de 24, siendo estos en su mayor\u00eda correspondientes a la epidemia del SARS en 2003 que afect\u00f3 principalmente a China y Canad\u00e1 y la epidemia del \u00c9bola en 2014 que afect\u00f3 a \u00c1frica principalmente. Como vemos, hay algunas diferencias con respecto a la pandemia actual y es el hecho de la afectaci\u00f3n global en este caso y el confinamiento total de la poblaci\u00f3n en los pa\u00edses afectados.<\/p>\n

          Teniendo en cuenta estas diferencias, es importante se\u00f1alar que los resultados arrojados por Brooks y colaboradores se\u00f1alan que los participantes de los estudios mostraron s\u00edntomas de trastornos emocionales, depresi\u00f3n, estr\u00e9s, bajo estado de \u00e1nimo, irritabilidad, insomnio, estr\u00e9s postraum\u00e1tico, ira y agotamiento Tambi\u00e9n encontraron un estudio en el que presentaban s\u00edntomas de felicidad y alivio al no haber sido contagiados.<\/p>\n

          Algo a ser tenido en cuenta previo al confinamiento de la poblaci\u00f3n es que algunos de los estresores que empeoran el pron\u00f3stico de las personas fueron los siguientes: Duraci\u00f3n de la cuarentena, Miedo de infecci\u00f3n, Frustraci\u00f3n y aburrimiento, Falta de suministros, Informaci\u00f3n inadecuada y Estigma.<\/strong><\/p>\n

          Ahora veremos, que algunas de estas cuestiones ya no suponen una fuente de malestar en la actual pandemia que estamos viviendo.<\/p>\n

          Estudios realizados por universidad de Sheffield y Ulster<\/h3>\n

          Como dec\u00edamos el estudio realizado por Brooks y colaboradores se realiza tomando datos de epidemias ya superadas con la intenci\u00f3n de evitar errores pasados. Esto hace que algunos de estos datos no sean generalizables a la situaci\u00f3n actual.<\/p>\n

          Por ello, desde la universidad de Sheffield y Ulster<\/strong> han realizado un estudio en el mes de marzo, preguntando a m\u00e1s de 2000 participantes de Reino Unido, sobre el impacto que el confinamiento estaba teniendo en sus vidas.<\/p>\n

          Este estudio consiste en encuestas individuales realizadas desde el d\u00eda del anuncio del confinamiento y pretende prolongarse a lo largo del mismo para monitorizar la evoluci\u00f3n de estos participantes. Algunos hallazgos importantes que ya han publicado son que la depresi\u00f3n y la ansiedad mostraron un aumento despu\u00e9s del anuncio del confinamiento<\/strong>.<\/p>\n

          Pero este aumento se fue normalizando con el transcurso de los d\u00edas, es decir, los participantes se mostraron resilientes, lo que significa que afrontaron y se adaptaron a las dificultades. Otros datos de inter\u00e9s que nos permiten comprobar que la situaci\u00f3n es m\u00e1s favorable respecto a epidemias pasadas, fueron que no mostraron elevada preocupaci\u00f3n por los ingresos, puntuaron 6 en escala 0 a 10 (es importante se\u00f1alar que la mayor\u00eda de los participantes son estudiantes).<\/p>\n

          El 90% se consider\u00f3 bien informado. El 90-95% se\u00f1al\u00f3 estar tomando precauciones higi\u00e9nicas como lavarse las manos o desinfectar superficies. El 60-70% indic\u00f3 estar cuidando m\u00e1s de su saludo ya que dorm\u00edan m\u00e1s horas o manten\u00edan una dieta m\u00e1s saludable debido al hecho de estar todo el d\u00eda en casa. Por \u00faltimo, entre el 48 y 50% de los participantes indic\u00f3 tener pensamientos de miedo al contagio, por lo que ser\u00e1, junto con la ansiedad y la depresi\u00f3n, uno de los focos de actuaci\u00f3n desde la psicolog\u00eda.<\/p>\n

            \n
          • Brooks et al. (2020). The Psychological impact of quarantine and how to reduce it. The Lancet:<\/em> 395; 912-920<\/strong><\/li>\n
          • Bentall y Shevlin (2020). Initial research findings on COVID-19 and mental health in the UK.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":53,"featured_media":20833,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"kt_blocks_editor_width":""},"categories":[1282],"tags":[1334,21077,99,21833,19502],"acf":[],"yoast_head":"\nModelos explicativos del Impacto psicol\u00f3gico durante el confinamiento<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Para entender el impacto psicol\u00f3gico durante el confinamiento, es importante presentar algunos modelos que expliquen nuestra conducta ante esta situaci\u00f3n.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/neuropsicologia\/modelos-explicativos-impacto-psicologico-confinamiento\/\" \/>\n<meta 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