{"id":25796,"date":"2022-03-23T09:14:21","date_gmt":"2022-03-23T08:14:21","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/?p=25796"},"modified":"2022-03-23T09:14:24","modified_gmt":"2022-03-23T08:14:24","slug":"conoces-los-efectos-del-teletrabajo-sobre-la-salud-de-los-trabajadores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/prl\/conoces-los-efectos-del-teletrabajo-sobre-la-salud-de-los-trabajadores\/","title":{"rendered":"\u00bfConoces los efectos del teletrabajo sobre la salud de los trabajadores?"},"content":{"rendered":"<input type=\"hidden\" value=\"\" data-essbisPostContainer=\"\" data-essbisPostUrl=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/prl\/conoces-los-efectos-del-teletrabajo-sobre-la-salud-de-los-trabajadores\/\" data-essbisPostTitle=\"\u00bfConoces los efectos del teletrabajo sobre la salud de los trabajadores?\" data-essbisHoverContainer=\"\"><p>La pandemia ha puesto de manifiesto los <strong>riesgos del teletrabajo<\/strong>. Las medidas tomadas para controlar el coronavirus han dado un impulso al trabajo desde casa. Millones de personas han montado una oficina improvisada en su vivienda. Pero <a href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/at\/generacion-y-teletrabajo\/\"><strong>trabajar desde casa<\/strong><\/a> no es tan sencillo como abrir un ordenador. Por supuesto, tiene sus beneficios y las <strong>TIC<\/strong> hacen que, hoy en d\u00eda, esto sea posible de forma c\u00f3moda. Pero los expertos en <strong>PRL<\/strong> saben que hay problemas derivados de esta actividad. Los <strong>efectos del teletrabajo<\/strong> en las personas son variados y pueden tener una repercusi\u00f3n importante en la salud.<\/p>\n<p>Los <strong>profesionales<\/strong> dedicados a <strong>riesgos laborales<\/strong> pueden orientar a empresas y empleados en este \u00e1mbito. Una <a href=\"https:\/\/www.imf-formacion.com\/masters-oficiales\/master-prevencion-riesgos-laborales-prl\">formaci\u00f3n<\/a> adecuada es clave para poder analizar estas situaciones en un entorno cambiante. Identificar los riesgos asociados al trabajo desde casa es clave para poder afrontarlos.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Principales-efectos-del-teletrabajo\"><\/span>Principales efectos del teletrabajo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_46 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">&Iacute;ndice de Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"ez-toc-toggle-icon-1\"><label for=\"item-6ab528d2de98c\" aria-label=\"Tabla de contenidos\"><span style=\"display: flex;align-items: center;width: 35px;height: 30px;justify-content: center;direction:ltr;\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/label><input  type=\"checkbox\" id=\"item-6ab528d2de98c\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/prl\/conoces-los-efectos-del-teletrabajo-sobre-la-salud-de-los-trabajadores\/#Principales-efectos-del-teletrabajo\" title=\"Principales efectos del teletrabajo\">Principales efectos del teletrabajo<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3'><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/prl\/conoces-los-efectos-del-teletrabajo-sobre-la-salud-de-los-trabajadores\/#Trastornos-del-aparato-muscular-y-esqueletico\" title=\"Trastornos del aparato muscular y esquel\u00e9tico\">Trastornos del aparato muscular y esquel\u00e9tico<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/prl\/conoces-los-efectos-del-teletrabajo-sobre-la-salud-de-los-trabajadores\/#Cansancio-mental\" title=\"Cansancio mental\">Cansancio mental<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/prl\/conoces-los-efectos-del-teletrabajo-sobre-la-salud-de-los-trabajadores\/#Fatiga-visual-como-consecuencia-de-trabajar-desde-casa\" title=\"Fatiga visual como consecuencia de trabajar desde casa\">Fatiga visual como consecuencia de trabajar desde casa<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Hay que diferenciar varios \u00e1mbitos que se van a ver afectados por las personas que se han trasladado desde la oficina hasta su casa. El teletrabajo no solo nos afecta en lo f\u00edsico, tambi\u00e9n tiene un claro <strong>impacto mental<\/strong> o psicol\u00f3gico.<\/p>\n<p>Un <strong>estudio<\/strong> desarrollado por una empresa especializada en soluciones para el entorno laboral\u00a0ha mostrado los problemas principales derivados del teletrabajo durante los meses m\u00e1s duros de la pandemia. De ese trabajo realizado en Espa\u00f1a\u00a0se extrae que los <strong>ojos cansados<\/strong> ha sido el principal problema para la mayor\u00eda de empleados. Lo ha padecido un 53 % de los encuestados. Le siguen los <strong>dolores de cabeza<\/strong> (49 %) y de espalda (48 %). Adem\u00e1s, el 37 % de las personas que han estado teletrabajando han reconocido <strong>sentirse solas<\/strong> o aisladas. La mayor\u00eda, un 52 %, ha reconocido <strong>estr\u00e9s o ansiedad<\/strong> por tener que estar siempre conectadas para mostrar su compromiso con el trabajo. En este sentido, del estudio realizado se extrae que el 55 % de los encuestados consideran que su empresa no ha ayudado a montar un espacio de trabajo adecuado en casa. De hecho, el 43 % asegur\u00f3 que tuvo que pagar de su bolsillo accesorios para prevenir dolencias que se suelen asociar al trabajo en casa.<\/p>\n<p>Los problemas derivados del trabajo desde casa se pueden diferenciar en diferentes tipos que vamos a analizar a continuaci\u00f3n. Todos ellos tienen una clara repercusi\u00f3n en la vida diaria de las personas que los padecen.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Trastornos-del-aparato-muscular-y-esqueletico\"><\/span>Trastornos del aparato muscular y esquel\u00e9tico<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>El trabajo en casa suele hacerse en <strong>lugares que no est\u00e1n preparados<\/strong> para ello. No es habitual contar con una mesa apropiada ni con una silla de oficina. A ello hay que a\u00f1adir la falta de una superficie adecuada o, incluso, el tiempo de trabajo y las pausas que se realizan. Eso se traduce en posturas incorrectas y su mantenimiento prolongado produce\u00a0problemas en nuestro cuerpo.<\/p>\n<p>Uno de los problemas m\u00e1s graves derivados de esta forma de trabajo es el <strong>sedentarismo<\/strong>. Normalmente, las actividades que se desarrollan en casa son las que se podr\u00edan calificar como cognitivas. Las personas las realizan, habitualmente, sentadas. Eso conlleva una <strong>falta de actividad f\u00edsica<\/strong>, que agrava el riesgo de enfermedades y contribuyen al deterioro de nuestro cuerpo. Pero este problema y la pr\u00e1ctica ausencia de ejercicio tambi\u00e9n est\u00e1 relacionada con trastornos de tipo psicol\u00f3gico.<\/p>\n<p>El trabajo desde casa est\u00e1 muy relacionado tambi\u00e9n con lo que se conoce como \u201cs\u00edndrome de la patata en el escritorio\u201d. Dicho de otro modo, el <strong>acceso a la comida<\/strong> en cualquier momento. Al estar en una habitaci\u00f3n de la casa, el trabajador puede levantarse cuando quiera para acercarse a la cocina a tomar algo. Es habitual tomar alimentos con alto \u00edndice de calor\u00edas. Si eso se a\u00f1ade al sedentarismo, el resultado es el mayor riesgo de sobrepeso.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cansancio-mental\"><\/span>Cansancio mental<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Uno de los puntos m\u00e1s atractivos del teletrabajo es la <strong>flexibilidad horaria<\/strong>. Pero se puede convertir en una desventaja cuando no hay una buena organizaci\u00f3n. Si no se delimita el tiempo de trabajo, el empleado puede estar operativo pr\u00e1cticamente todo el d\u00eda. Eso termina afectando a la psicolog\u00eda, porque no hay una sensaci\u00f3n real de <strong>desconexi\u00f3n del trabajo<\/strong>. Por el contrario, la sensaci\u00f3n que se termina teniendo es que las 24 horas est\u00e1 pendiente de su tarea.<\/p>\n<p>Hoy en d\u00eda, se asume que muchas <strong>enfermedades<\/strong> est\u00e1n relacionadas con <strong>problemas psicol\u00f3gicos<\/strong>. El teletrabajo presenta varios riesgos que pueden afectar directamente a las personas que lo ejercen. Es posible tener una percepci\u00f3n de soledad o de estancamiento profesional. Al mismo tiempo, se pueden encontrar dificultades para compaginar adecuadamente el trabajo y la familia. Una <strong>falta de supervisi\u00f3n<\/strong> puede llevar a un desarrollo inadecuado de la labor profesional, lo que se traducir\u00e1 en estr\u00e9s o en un aumento de la tensi\u00f3n, que tiene una clara repercusi\u00f3n en el organismo.<\/p>\n<p>Probablemente, la <strong>distorsi\u00f3n del horario<\/strong> es el riesgo m\u00e1s grande para las personas que est\u00e1n trabajando desde casa. Es habitual caer en la adicci\u00f3n al trabajo, un exceso que lleva a las personas que est\u00e1n en su vivienda a desconectar de otras actividades.<\/p>\n<p>La combinaci\u00f3n del trabajo con las tareas dom\u00e9sticas es otro de los problemas habituales. Es f\u00e1cil no respetar horarios de comidas o de otro tipo. Esto deriva, habitualmente, en un desarreglo de los biorritmos o, incluso, problemas con las parejas o los hijos.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fatiga-visual-como-consecuencia-de-trabajar-desde-casa\"><\/span>Fatiga visual como consecuencia de trabajar desde casa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Los <strong>ojos<\/strong> tambi\u00e9n pueden terminar vi\u00e9ndose <strong>afectados<\/strong> como consecuencia del desarrollo de la actividad laboral en casa. Al igual que sucede con el resto del cuerpo, una falta de equipamiento apropiado es un riesgo. La iluminaci\u00f3n en la vivienda no es la misma que la de las oficinas. A eso hay que a\u00f1adir la pantalla del ordenador\u00a0o una mala ubicaci\u00f3n en la casa.<\/p>\n<p>Una de las cosas que ha dejado clara la pandemia de covid-19 es que no podemos dar nada por sentado. Nuestra vida puede cambiar de un d\u00eda a otro. Por ello es necesario estar preparado. La flexibilidad y la adaptabilidad son caracter\u00edsticas que necesitan tanto los trabajadores como las empresas. Los riesgos para los empleados se asocian cada vez m\u00e1s con cuestiones psicol\u00f3gicas. La formaci\u00f3n en <a href=\"https:\/\/www.imf-formacion.com\/masters-oficiales\/master-prevencion-riesgos-laborales-prl\">riesgos laborales<\/a>, estudiando la normativa y las posibles modificaciones que pueden ocurrir,\u00a0es una apuesta segura para mejorar tu futuro laboral.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/pixabay.com\/photos\/work-from-home-woman-laptop-6158202\/\" rel=\"nofollow\">imagen<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<input type=\"hidden\" value=\"\" data-essbisPostContainer=\"\" data-essbisPostUrl=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/prl\/conoces-los-efectos-del-teletrabajo-sobre-la-salud-de-los-trabajadores\/\" data-essbisPostTitle=\"\u00bfConoces los efectos del teletrabajo sobre la salud de los trabajadores?\" data-essbisHoverContainer=\"\">","protected":false},"author":1,"featured_media":25797,"comment_status":"open","ping_status":"close","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"kt_blocks_editor_width":""},"categories":[1],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v20.1 (Yoast SEO v20.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u00bfConoces los efectos del teletrabajo sobre la salud de los trabajadores?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La pandemia ha puesto de manifiesto los riesgos del teletrabajo. 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IMF Smart Education pertenece a la AACSB, a la AMBA, a la AEEN y a ANCED, entre otras organizaciones. Sus programas cuentan con el aval de ANECA, Cambridge y Oxford y la alta valoraci\u00f3n de sus m\u00e1s de 150.000 alumnos. Est\u00e1 incluida en el Ranking The Best Global MBA y reconocida como Emagister Cum Laude desde 2015. Cuenta con los sellos de calidad EFQM 5star, Excelencia Europea, Madrid Excelente, ISO 9001 e ISO 14001. 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