{"id":25948,"date":"2022-04-22T10:29:47","date_gmt":"2022-04-22T08:29:47","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/?p=25948"},"modified":"2022-04-22T10:29:51","modified_gmt":"2022-04-22T08:29:51","slug":"la-tecnica-de-estudio-que-triunfa-en-internet-pomodoro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/agenda\/la-tecnica-de-estudio-que-triunfa-en-internet-pomodoro\/","title":{"rendered":"La t\u00e9cnica de estudio que triunfa en Internet: Pomodoro"},"content":{"rendered":"<input type=\"hidden\" value=\"\" data-essbisPostContainer=\"\" data-essbisPostUrl=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/agenda\/la-tecnica-de-estudio-que-triunfa-en-internet-pomodoro\/\" data-essbisPostTitle=\"La t\u00e9cnica de estudio que triunfa en Internet: Pomodoro\" data-essbisHoverContainer=\"\">\n<p>\u00bfConoces el m\u00e9todo <strong>Pomodoro<\/strong>? Es una <strong>t\u00e9cnica de estudio<\/strong> que est\u00e1 arrasando en Internet, aunque se ide\u00f3 en los a\u00f1os 80 del siglo pasado. El profesor de universidad Franceso Cirillo es el autor de este procedimiento que mejora el rendimiento al estudiar. \u00bfSabes c\u00f3mo lo hizo? Con un sencillo <em>timer <\/em>en forma de tomate, como los que se usan para medir los tiempos de cocci\u00f3n en las cocinas.<\/p>\n\n\n\n<p>Si acabas de terminar tu licenciatura o un grado y quieres cursar un postgrado a distancia, esta t\u00e9cnica te ayudar\u00e1 a <strong>optimizar tu estudio efectivo<\/strong>. \u00bfQuieres saber m\u00e1s sobre ella?<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-descubriendo-el-metodo\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Descubriendo-el-metodo\"><\/span>Descubriendo el m\u00e9todo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_46 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">&Iacute;ndice de Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"ez-toc-toggle-icon-1\"><label for=\"item-6ab5374840c8c\" aria-label=\"Tabla de contenidos\"><span style=\"display: flex;align-items: center;width: 35px;height: 30px;justify-content: center;direction:ltr;\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/label><input  type=\"checkbox\" id=\"item-6ab5374840c8c\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/agenda\/la-tecnica-de-estudio-que-triunfa-en-internet-pomodoro\/#Descubriendo-el-metodo\" title=\"Descubriendo el m\u00e9todo\">Descubriendo el m\u00e9todo<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3'><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/agenda\/la-tecnica-de-estudio-que-triunfa-en-internet-pomodoro\/#En-que-consiste-esta-tecnica-de-estudio\" title=\"En qu\u00e9 consiste esta t\u00e9cnica de estudio\">En qu\u00e9 consiste esta t\u00e9cnica de estudio<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/agenda\/la-tecnica-de-estudio-que-triunfa-en-internet-pomodoro\/#Cuales-son-los-beneficios-de-estudiar-con-intervalos-de-descanso\" title=\"Cu\u00e1les son los beneficios de estudiar con intervalos de descanso\">Cu\u00e1les son los beneficios de estudiar con intervalos de descanso<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/agenda\/la-tecnica-de-estudio-que-triunfa-en-internet-pomodoro\/#Eficacia-y-aplicacion-para-el-estudio-efectivo-en-la-ensenanza-a-distancia\" title=\"Eficacia y aplicaci\u00f3n para el estudio efectivo en la ense\u00f1anza a distancia\">Eficacia y aplicaci\u00f3n para el estudio efectivo en la ense\u00f1anza a distancia<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n\n<p>En realidad, este m\u00e9todo de concentraci\u00f3n es uno de los m\u00e1s simples del mundo. Precisamente por su facilidad de comprensi\u00f3n y aplicaci\u00f3n, est\u00e1 triunfando tanto. Las redes sociales, en especial TikTok e Instagram, han relanzado este procedimiento, basado en la administraci\u00f3n continuada de <strong>intervalos de descanso<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Del mismo modo que <a href=\"https:\/\/www.imf-formacion.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">estudiar un MBA te ofrece grandes ventajas<\/a>, aplicar el m\u00e9todo Pomodoro cuando estudias a distancia te ayuda a potenciar tu rendimiento.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-en-que-consiste-esta-tecnica-de-estudio\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"En-que-consiste-esta-tecnica-de-estudio\"><\/span>En qu\u00e9 consiste esta t\u00e9cnica de estudio<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Los pasos a seguir son sencillos y mucho m\u00e1s llevaderos de lo que te imaginas:<\/p>\n\n\n\n<ol><li><strong>Elige la actividad a completar<\/strong>. En el \u00e1mbito acad\u00e9mico, esta actividad puede ser estudiar, hacer ejercicios, redactar un trabajo o cualquier otra opci\u00f3n.<\/li><li>Hazte con un temporizador y ponlo en marcha para <strong>25 minutos<\/strong>.<\/li><li>Trabaja a pleno rendimiento, <strong>sin admitir distracciones<\/strong>, hasta que suene la alarma.<\/li><li>Haz un <strong>descanso de 5 minutos<\/strong> cuando se active. S\u00ed o s\u00ed, para en cuanto la alarma suene.<\/li><li>Regresa al <strong>trabajo otros 25 minutos<\/strong>, tras los cuales volver\u00e1 a sonar el <em>timer<\/em>.<\/li><li>Cada 4 tomates o periodos, conc\u00e9dete una <strong>pausa m\u00e1s larga<\/strong>, de entre 20 y 30 minutos (siempre ser\u00e1 prefijada de antemano).<\/li><\/ol>\n\n\n\n<h3 id=\"h-cuales-son-los-beneficios-de-estudiar-con-intervalos-de-descanso\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cuales-son-los-beneficios-de-estudiar-con-intervalos-de-descanso\"><\/span>Cu\u00e1les son los beneficios de estudiar con intervalos de descanso<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>El objetivo fundamental de este proceso de actuaci\u00f3n, aplicable a cualquier tarea profesional o personal (y tambi\u00e9n a los estudios), es aumentar la productividad. Dicho en otras palabras, nos sirve para <strong>ser mucho m\u00e1s efectivos<\/strong>. Fundamentalmente, te permite aprovechar mejor el tiempo, sacarle el m\u00e1ximo partido y hacerlo sin la sensaci\u00f3n de estar llevando a cabo un sobreesfuerzo.<\/p>\n\n\n\n<p>Enumeramos, a continuaci\u00f3n, cu\u00e1les son las <strong>ventajas m\u00e1s importantes<\/strong> de esta t\u00e9cnica:<\/p>\n\n\n\n<ol><li><strong>Defines mejor tus objetivos<\/strong>. Antes de empezar cada periodo, estableces a qu\u00e9 vas a dedicarlo. Despu\u00e9s, puedes medir perfectamente c\u00f3mo has invertido tu tiempo y determinar si lo est\u00e1s haciendo bien o no. Te ayuda a jerarquizar y a asignar prioridades.<\/li><li><strong>Combates las distracciones<\/strong>. Los 25 minutos de actividad han de ser imperturbables. Nada est\u00e1 a tu alcance, ni el m\u00f3vil ni cualquier otra distracci\u00f3n. Como el periodo establecido no es muy largo, puedes consultarlo durante los descansos. Te acostumbrar\u00e1s a reducir tu dependencia electr\u00f3nica.<\/li><li><strong>Valoras m\u00e1s tu tiempo<\/strong>. Este enfoque te ayuda a comprender qu\u00e9 valioso es tu tiempo y c\u00f3mo eres capaz de aprovecharlo. 25 minutos, bien utilizados, dan para mucho. No tardar\u00e1s en calcular con precisi\u00f3n cu\u00e1nto te va a costar realizar cada tarea. Que lo hagas en <a href=\"https:\/\/blog.masmovil.es\/apps-para-aplicar-la-tecnica-pomodoro-de-administracion-del-tiempo-de-trabajo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">pomodoros<\/a> o en minutos ya depender\u00e1 de ti.<\/li><li><strong>Concretas un horario<\/strong>. La gesti\u00f3n del tiempo exige la existencia de agendas, programaciones y calendarios que, a menudo, no llegamos a aplicar. En este formato, todo gira alrededor del tiempo, por lo que el horario pr\u00e1cticamente surge solo.<\/li><li><strong>Optimizas tus esfuerzos<\/strong>. Es el beneficio principal, ya lo hemos comentado: te vuelves m\u00e1s productivo, rindes m\u00e1s y aprovechas mejor tu dedicaci\u00f3n.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<h2 id=\"h-eficacia-y-aplicacion-para-el-estudio-efectivo-en-la-ensenanza-a-distancia\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Eficacia-y-aplicacion-para-el-estudio-efectivo-en-la-ensenanza-a-distancia\"><\/span>Eficacia y aplicaci\u00f3n para el estudio efectivo en la ense\u00f1anza a distancia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>El impacto que ha tenido este m\u00e9todo en las redes se ha visto <strong>agigantado por su productividad<\/strong>. Realmente, funciona. Resulta llevadero y favorece un mejor aprovechamiento de las sesiones de estudio.<\/p>\n\n\n\n<p>Se trata de una <strong>t\u00e9cnica de estudio<\/strong> especialmente recomendable cuando realizas un <a href=\"https:\/\/www.imf-formacion.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>master en direcci\u00f3n de empresas<\/strong><\/a> o cualquier otra formaci\u00f3n a distancia. Efectuar cursos <em>online <\/em>exigentes, con un alto grado de profesionalizaci\u00f3n, exige un sobreesfuerzo continuado. El principal problema es que las tareas pueden ir acumul\u00e1ndose y llegar a formar una bola.<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, con la t\u00e9cnica Pomodoro, vas a mejorar tu carrera cuando curses formaciones a distancia. Te permite, sobre todo, fraccionar las distintas tareas en partes m\u00e1s peque\u00f1as y manejables. Este mecanismo, por s\u00ed solo, ya te predispone favorablemente para la superaci\u00f3n del trabajo.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, incluir los descansos <strong>mejora la concentraci\u00f3n y el rendimiento de estudio<\/strong> propiamente dicho. Tambi\u00e9n prolongar\u00e1s los tiempos aprovechables para el aprendizaje. En consecuencia, vas a aprender m\u00e1s en menos tiempo, porque no lo perder\u00e1s de una forma descontrolada.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.imf-formacion.com\/masters-profesionales\/master-marketing-comunicacion\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ap\u00fantate ahora a nuestros masters de<em> marketing<\/em><\/a> y abre las puertas de tu futuro de par en par. O, si lo prefieres, cursa cualquier otro de nuestros <em>masters<\/em>. Si estudias con el m\u00e9todo Pomodoro, la sesi\u00f3n te resultar\u00e1 m\u00e1s \u00e1gil, sencilla y estimulante. \u00a1Tus resultados mejorar\u00e1n much\u00edsimo con este sistema!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<input type=\"hidden\" value=\"\" data-essbisPostContainer=\"\" data-essbisPostUrl=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/agenda\/la-tecnica-de-estudio-que-triunfa-en-internet-pomodoro\/\" data-essbisPostTitle=\"La t\u00e9cnica de estudio que triunfa en Internet: Pomodoro\" data-essbisHoverContainer=\"\">","protected":false},"author":87,"featured_media":25949,"comment_status":"open","ping_status":"close","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"kt_blocks_editor_width":""},"categories":[259],"tags":[692,1552,289,21843],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v20.1 (Yoast SEO v20.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>La t\u00e9cnica de estudio que 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IMF Smart Education pertenece a la AACSB, a la AMBA, a la AEEN y a ANCED, entre otras organizaciones. Sus programas cuentan con el aval de ANECA, Cambridge y Oxford y la alta valoraci\u00f3n de sus m\u00e1s de 110.000 alumnos. Est\u00e1 incluida en el Ranking The Best Global MBA 2018 y reconocida como Emagister Cum Laude desde 2015. Cuenta con los sellos de calidad EFQM 5star, Excelencia Europea, Madrid Excelente, ISO 9001 e ISO 14001. 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