{"id":325,"date":"2009-10-16T13:09:23","date_gmt":"2009-10-16T11:09:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.elblogdeimf.com\/?p=325"},"modified":"2020-06-22T12:42:10","modified_gmt":"2020-06-22T10:42:10","slug":"sindrome-de-burnout","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/prl\/sindrome-de-burnout\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome de Burnout: descripci\u00f3n, causas y prevenci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<input type=\"hidden\" value=\"\" data-essbisPostContainer=\"\" data-essbisPostUrl=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/prl\/sindrome-de-burnout\/\" data-essbisPostTitle=\"S\u00edndrome de Burnout: descripci\u00f3n, causas y prevenci\u00f3n\" data-essbisHoverContainer=\"\"><p>El <strong>s\u00edndrome de burnout<\/strong>, de desgaste profesional o s\u00edndrome de &#8220;estar quemado&#8221; constituye un problema de gran relevancia y repercusi\u00f3n social.<\/p>\n<p style=\"line-height: 18.0pt; vertical-align: baseline; margin: 7.5pt 0cm 7.5pt 0cm;\"><span style=\"color: #333333;\">Herbert Freudenberger (USA), en 1974, describe por primera vez este s\u00edndrome de car\u00e1cter cl\u00ednico. Este cuadro explicaba el proceso de deterioro en la atenci\u00f3n profesional y en los servicios que se prestaban en el \u00e1mbito educativo, social, sanitario, etc. Freudenberger lo defini\u00f3 como:<\/span><\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"line-height: 18.0pt; vertical-align: baseline; margin: 7.5pt 0cm 7.5pt 0cm;\"><span style=\"color: #333333;\">Una sensaci\u00f3n de fracaso y una experiencia agotadora que resulta de una sobrecarga por exigencias de energ\u00eda, recursos personales o fuerza espiritual del trabajado&#8221;.<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"line-height: 18.0pt; vertical-align: baseline; margin: 7.5pt 0cm 7.5pt 0cm;\"><span style=\"color: #333333;\">Se entiende por s\u00edndrome un cuadro o conjunto sintom\u00e1tico, una serie de s\u00edntomas y signos que existen a un tiempo y definen cl\u00ednicamente un estado determinado.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que-es-el-sindrome-de-burnout\"><\/span>Qu\u00e9 es el s\u00edndrome de burnout<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_46 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">&Iacute;ndice de Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"ez-toc-toggle-icon-1\"><label for=\"item-6ab526e278d00\" aria-label=\"Tabla de contenidos\"><span style=\"display: flex;align-items: center;width: 35px;height: 30px;justify-content: center;direction:ltr;\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/label><input  type=\"checkbox\" id=\"item-6ab526e278d00\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/prl\/sindrome-de-burnout\/#Que-es-el-sindrome-de-burnout\" title=\"Qu\u00e9 es el s\u00edndrome de burnout\">Qu\u00e9 es el s\u00edndrome de burnout<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/prl\/sindrome-de-burnout\/#Quienes-sufren-este-sindrome\" title=\"Qui\u00e9nes sufren este s\u00edndrome\">Qui\u00e9nes sufren este s\u00edndrome<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/prl\/sindrome-de-burnout\/#Causas-del-sindrome-de-burnout\" title=\"Causas del s\u00edndrome de burnout\">Causas del s\u00edndrome de burnout<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3'><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/prl\/sindrome-de-burnout\/#Agotamiento-emocional\" title=\"Agotamiento emocional\">Agotamiento emocional<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/prl\/sindrome-de-burnout\/#Deshumanizacion-o-despersonalizacion\" title=\"Deshumanizaci\u00f3n o despersonalizaci\u00f3n\">Deshumanizaci\u00f3n o despersonalizaci\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/prl\/sindrome-de-burnout\/#Falta-de-realizacion-personal\" title=\"Falta de realizaci\u00f3n personal\">Falta de realizaci\u00f3n personal<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/prl\/sindrome-de-burnout\/#Factores-de-riesgo\" title=\"Factores de riesgo\">Factores de riesgo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/prl\/sindrome-de-burnout\/#Como-saber-si-sufres-de-burnout-sintomas\" title=\"C\u00f3mo saber si sufres de burnout: s\u00edntomas\">C\u00f3mo saber si sufres de burnout: s\u00edntomas<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Se considera un <strong>trastorno adaptativo cr\u00f3nico<\/strong>, en asociaci\u00f3n con las demandas psicosociales de trabajar directamente con personas.<\/p>\n<p>Se trata de una <strong>reacci\u00f3n a la tensi\u00f3n emocional cr\u00f3nica creada por el contacto continuo con otros seres humanos<\/strong>, en particular cuando \u00e9stos tienen problemas o motivos de sufrimiento.<\/p>\n<p>Parece tener caracter\u00edsticas propias ya que lo sufren especialmente personas que trabajan en contacto directo con otras personas.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quienes-sufren-este-sindrome\"><\/span>Qui\u00e9nes sufren este s\u00edndrome<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Entre los profesionales m\u00e1s afectados por el burnout se encuentran los polic\u00edas, los ATS, los m\u00e9dicos, los trabajadores sociales, los guardias penales, los fisioterapeutas, los psiquiatras, los maestros e, incluso, psic\u00f3logos. Sin embargo, algunos autores piensan que, <strong>bajo determinadas circunstancias, podemos sufrirlo cualquier profesional<\/strong>.<\/p>\n<p>Se requieren al menos 6 meses de per\u00edodo para desadaptarse y puede ocasionarse tanto por un excesivo grado de exigencias, como por escasez de recursos.<\/p>\n<p>As\u00ed pues, el burnout <strong>resulta de una discrepancia entre los ideales individuales y la realidad de la vida ocupacional diaria<\/strong>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Causas-del-sindrome-de-burnout\"><\/span>Causas del s\u00edndrome de burnout<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Involucra b\u00e1sicamente tres dimensiones:<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Agotamiento-emocional\"><\/span>Agotamiento emocional<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Se refiere a la p\u00e9rdida o desgaste de recursos emocionales; es una respuesta de los trabajadores al sentir que ya no pueden dar m\u00e1s de s\u00ed mismos a nivel afectivo, debida al contacto continuo con personas a las que hay que atender como objeto de trabajo en unas condiciones no ajustadas al trabajador.<\/p>\n<p>Sentimientos de estar sobrepasado y agotado por el trabajo. El trabajador se siente fatigado al levantarse ante la perspectiva de tener que afrontar una nueva jornada laboral.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Deshumanizacion-o-despersonalizacion\"><\/span>Deshumanizaci\u00f3n o despersonalizaci\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Desarrollo de actitudes y sentimientos negativos, c\u00ednicas e insensibles hacia los receptores (pacientes, clientes), conductas deshumanizadas, a los ojos de los distintos receptores; respuestas duras. En definitiva, consiste en un cambio negativo de las respuestas hacia los dem\u00e1s.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Falta-de-realizacion-personal\"><\/span>Falta de realizaci\u00f3n personal<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Tendencia a evaluar el propio trabajo de forma negativa y que afecta a la habilidad en la realizaci\u00f3n del trabajo y a la relaci\u00f3n con las personas a las que atienden.<\/p>\n<p>Los trabajadores sienten descontento consigo mismos e insatisfacci\u00f3n con sus resultados laborales; carecen de sentimientos de \u00e9xito o competencia en el trabajo y presentan sentimientos de indefensi\u00f3n y baja autoestima. En este caso, implica una respuesta negativa hacia uno mismo.<\/p>\n<p>Pero el burnout puede aparecer no s\u00f3lo debido al exceso de trabajo o al desgaste por un celo, tambi\u00e9n excesivo, de su profesionalidad, tambi\u00e9n puede aparecer porque se d\u00e9 de modo continuado un bajo apoyo del supervisor\/a, fuerte rutina, conflictos personales en el desempe\u00f1o de su tarea, bajos retos profesionales, excesiva presi\u00f3n laboral, etc.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Factores-de-riesgo\"><\/span>Factores de riesgo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"line-height: 18.0pt; vertical-align: baseline; margin: 7.5pt 0cm 7.5pt 0cm;\"><span style=\"color: #333333;\">La exposici\u00f3n a factores de riesgo de \u00e1mbito psicosocial, a estresores en dosis nocivas y, en concreto, a variables como sobrecarga de trabajo, ausencia de control y autonom\u00eda, conflicto de roles, relaciones negativas en el trabajo, ausencia de apoyo social, de formaci\u00f3n para desempe\u00f1ar las tareas, desajustes entre responsabilidad-recursos-autonom\u00eda, etc., cuando se produce en trabajos en los que su contenido tiene unas importantes demandas emocionales y de prestaci\u00f3n de servicios humanos, puede originar un proceso de estr\u00e9s cr\u00f3nico que genere un da\u00f1o para la salud.<\/span><\/p>\n<p>El perfil de la persona m\u00e1s vulnerable al burnout est\u00e1 caracterizado por elementos tales como <strong>elevada autoexigencia, baja tolerancia al fracaso, necesidad de excelencia y perfecci\u00f3n, necesidad de control y un sentimiento de omnipotencia frente a la tarea<\/strong>. Esto hace que estas personas organicen una distorsi\u00f3n cognitiva seg\u00fan la cual &#8220;s\u00f3lo ellas y nadie m\u00e1s que ellas, pueden hacer las cosas tan bien&#8221;.<\/p>\n<p>Pero tambi\u00e9n, se\u00f1alan los investigadores, que algunas caracter\u00edsticas positivas suelen ser un caldo de cultivo apropiado para el s\u00edndrome: personas entusiastas, idealistas y con gran nivel de implicaci\u00f3n personal en el trabajo. As\u00ed, un perfil de riesgo es el de personas idealistas, optimistas y entregadas en exceso al trabajo.<\/p>\n<p>Ocasionalmente, puede existir la desmotivaci\u00f3n o el aburrimiento en el trabajo; pero reconocer el momento o situaci\u00f3n en la que ese sentimiento empieza a ser da\u00f1ino es lo que marcar\u00e1 la diferencia entre un trabajador sano y uno quemado. Es decir, para poder prevenirlo, ser\u00e1 necesario conocer en qu\u00e9 consiste este s\u00edndrome, identificarlo y, sobre todo, <strong>saber qu\u00e9 lo est\u00e1 desencadenando y c\u00f3mo est\u00e1 afectando<\/strong>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como-saber-si-sufres-de-burnout-sintomas\"><\/span>C\u00f3mo saber si sufres de burnout: s\u00edntomas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Este s\u00edndrome se manifiesta por una <strong>sintomatolog\u00eda multidimensional, en el \u00e1mbito cognitivo, som\u00e1tico y emocional<\/strong>.<\/p>\n<ul>\n<li>Las manifestaciones cl\u00ednicas m\u00e1s frecuentes son los s\u00edntomas emocionales, existiendo <strong>ansiedad y \u00e1nimo depresivo<\/strong>, expresados como <strong>des\u00e1nimo y hast\u00edo<\/strong>.<\/li>\n<li>Pueden producirse en ocasiones <strong>alteraciones de conducta<\/strong> (absentismo laboral, abuso de alcohol, consumo de otros t\u00f3xicos, etc.)<\/li>\n<li>Es frecuente apreciar <strong>nerviosismo, inquietud, dificultad para la concentraci\u00f3n<\/strong> y una baja tolerancia a la frustraci\u00f3n, con comportamientos paranoides y\/o agresivos hacia los compa\u00f1eros y la propia familia.<\/li>\n<li>Se han descrito s\u00edntomas psicosom\u00e1ticos como <strong>cefaleas, insomnio y trastornos gastrointestinales<\/strong> (todos ellos pueden concluir en incapacidades laborales)<\/li>\n<li>En forma de<strong> trastornos del comportamiento<\/strong>, que suelen influir y perjudicar al resto de los compa\u00f1eros del trabajo y al entorno familiar.<\/li>\n<li>Son frecuentes las actitudes negativas, sarc\u00e1sticas y poco colaboradoras, que dificultan y enturbian la din\u00e1mica de grupos normal en un trabajo en equipo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La mayor\u00eda de los autores coinciden en la importancia de la <strong>calidad de las relaciones interpersonales en el trabajo<\/strong>, las oportunidades de aprendizaje continuado y el desarrollo de carrera profesional.<\/p>\n<p>El desarrollo de burnout puede llevar a abandonar el trabajo pero tambi\u00e9n puede resultar un reto positivo, que fomenta el desarrollo personal.<\/p>\n<p>Personalmente, considero fundamental el apoyo instrumental de la organizaci\u00f3n (dot\u00e1ndole de distintos recursos o herramientas y servicios, tales como la formaci\u00f3n, la informaci\u00f3n, el seguimiento y la evaluaci\u00f3n); y el apoyo emocional al trabajador.<\/p>\n<p>Los especialistas recomiendan algunos ant\u00eddotos, como: implicarse en actividades externas al trabajo, intensificar y revalorizar las relaciones personales y familiares, planificar y desarrollar actividades de ocio y sociales, tener tiempo y espacio para el juego y la recreaci\u00f3n, no saltar per\u00edodos de vacaciones, desarrollar actividad f\u00edsica, realizar una psicoterapia focalizada en el problema para prevenir la cronificaci\u00f3n del s\u00edndrome.<\/p>\n<p>El apoyo social, la autoestima, las habilidades de soluci\u00f3n de problemas, las habilidades sociales y, sobre todo, una reestructuraci\u00f3n cognitiva sobre el modo de percibir el trabajo, el modo de percibir a las personas con las que se trabaja y las posibilidades reales de efectividad teniendo en cuenta sus caracter\u00edsticas personales y las caracter\u00edsticas ambientales que le rodean, son aspectos a tener en cuenta para no ser v\u00edctimas de semejante s\u00edndrome.<\/p>\n<p>IMF propone <a title=\"Master Prevencion Riesgos Laborales\" href=\"https:\/\/www.imf-formacion.com\/masters-oficiales\/master-prevencion-riesgos-laborales-prl\">Master Prevencion Riesgos Laborales<\/a>, m\u00e1ster oficial universitario, con el que se adquieren todos los conocimientos y aspectos fundamentales para la prevenci\u00f3n de riesgos laborales y aplicarlo al s\u00edndrome de Burnout.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<input type=\"hidden\" value=\"\" data-essbisPostContainer=\"\" 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