{"id":3363,"date":"2012-05-31T11:50:59","date_gmt":"2012-05-31T09:50:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.elblogdeimf.com\/?p=3363"},"modified":"2020-06-22T12:58:54","modified_gmt":"2020-06-22T10:58:54","slug":"ergonomia-en-el-ambito-laboral-el-trabajo-que-se-realiza-sentado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/prl\/ergonomia-en-el-ambito-laboral-el-trabajo-que-se-realiza-sentado\/","title":{"rendered":"Ergonom\u00eda en el \u00e1mbito laboral: el trabajo que se realiza sentado"},"content":{"rendered":"<input type=\"hidden\" value=\"\" data-essbisPostContainer=\"\" data-essbisPostUrl=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/prl\/ergonomia-en-el-ambito-laboral-el-trabajo-que-se-realiza-sentado\/\" data-essbisPostTitle=\"Ergonom\u00eda en el \u00e1mbito laboral: el trabajo que se realiza sentado\" data-essbisHoverContainer=\"\"><p style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-3364\" style=\"margin-left: 0px; margin-right: 5px;\" title=\"ergonomia en el ambito laboral\" src=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/ergonomia-en-el-ambito-laboral-300x193.jpg\" alt=\"ergonomia en el ambito laboral\" width=\"300\" height=\"193\" srcset=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/ergonomia-en-el-ambito-laboral-300x193.jpg 300w, https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/ergonomia-en-el-ambito-laboral.jpg 917w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Debido a las caracter\u00edsticas de nuestros trabajos, muchos de nosotros pasamos sentados la mayor parte de nuestra jornada laboral. Sin embargo, permanecer en esta postura durante todo el d\u00eda no es bueno para nuestra salud. Por ello, las tareas que realicemos deben ser variadas para que podamos modificar nuestras posturas y no tengamos que estar sentados durante largos periodos de tiempo.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Una de las cosas que debemos tener en cuenta es que resulta imprescindible tener un buen asiento que nos permita mover las piernas y cambiar de posici\u00f3n con facilidad, adem\u00e1s de una mesa de trabajo con una altura adecuada y una buena iluminaci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Os dejo algunas pautas importantes que espero os sean de utilidad\u2026 \u00bflas cumpl\u00eds?:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Tenemos que poder llegar a todos los elementos de nuestro puesto de trabajo sin girarnos innecesariamente ni alargar excesivamente los brazos<\/li>\n<li>El asiento y la mesa deben estar dise\u00f1ados de manera que la superficie de trabajo se encuentre aproximadamente al nivel de los codos.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>El asiento debe de ser adecuado seg\u00fan la altura de la mesa y tener un buen respaldo en el que apoyar la parte inferior de la espalda.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Los pies deben estar planos sobre el suelo, lo que ayudar\u00e1 a eliminar la presi\u00f3n de la espalda sobre los muslos y las rodillas.<\/li>\n<li>El ordenador deber\u00e1 colocarse en una posici\u00f3n en la que no molesten determinadas fuentes de luz o se aprecien reflejos en la pantalla.<\/li>\n<li>Debemos colocar el teclado de forma que no est\u00e9 justamente en el borde de la mesa. Entre el teclado y dicho borde debe quedar un espacio de al menos 10 cm para apoyar las mu\u00f1ecas.<\/li>\n<li>La iluminaci\u00f3n del techo deber\u00e1 estar dirigida oblicuamente y hacia los lados. Los fluorescentes tendr\u00e1n que estar alineados a los lados de la mesa y desplazados hacia los lados. Es decir, la vista dirigida hacia la pantalla del ordenador deber\u00e1 ser paralela a los focos de luz.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">En la medida en que el responsable de prevenci\u00f3n de la empresa introduzca estos elementos con seguridad, se disminuir\u00e1 el riesgo de padecer algunas enfermedades laborales y aumentar\u00e1 la calidad y productividad que todos buscamos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si est\u00e1s interesado en desarrollar una carrera profesional en el campo de la Prevenci\u00f3n, que cada vez cuenta con mayores salidas laborales, puedes obtener un Postgrado de M\u00e1ster de Prevenci\u00f3n de Riesgos Laborales, realizando el <strong><a href=\"https:\/\/www.imf-formacion.com\/masters-oficiales\/master-prevencion-riesgos-laborales-prl\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">M\u00e1ster Universitario de la Universidad San Pablo CEU.<\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si necesitas m\u00e1s informaci\u00f3n, puedes enviar tus datos a <strong><a href=\"mailto:rvillalba@imf-formacion.com\">rvillalba@imf-formacion.com<\/a><\/strong> y contactaremos contigo para informarte.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Raquel Villalba<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<input type=\"hidden\" value=\"\" data-essbisPostContainer=\"\" data-essbisPostUrl=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/prl\/ergonomia-en-el-ambito-laboral-el-trabajo-que-se-realiza-sentado\/\" data-essbisPostTitle=\"Ergonom\u00eda en el \u00e1mbito laboral: el trabajo que se realiza sentado\" data-essbisHoverContainer=\"\">","protected":false},"author":22,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"kt_blocks_editor_width":""},"categories":[1],"tags":[219,289,282],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v20.1 (Yoast SEO v20.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ergonom\u00eda en el \u00e1mbito laboral: el trabajo que se realiza sentado &bull; IMF<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Debido a las caracter\u00edsticas de nuestros trabajos, muchos de nosotros pasamos sentados la mayor parte de nuestra jornada laboral. 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