{"id":4598,"date":"2013-03-05T14:54:53","date_gmt":"2013-03-05T14:54:53","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/?p=4598"},"modified":"2020-06-22T13:06:01","modified_gmt":"2020-06-22T11:06:01","slug":"el-poder-de-la-risa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/at\/el-poder-de-la-risa\/","title":{"rendered":"El poder de la risa"},"content":{"rendered":"

Como ya os habr\u00e9is dado cuenta, en IMF<\/strong><\/a> intentamos tener siempre una actitud positiva<\/strong> ante cualquier situaci\u00f3n que se nos pueda plantear.
\nPor eso, y dado el tiempo que nos ha tocado vivir, nos hemos propuesto lanzar mensajes de optimismo<\/strong> que hagan m\u00e1s llevadero este vendaval.<\/p>\n

Hoy hablaremos de algo que seguro que a todos nos gusta: la risa, el poder de la risa<\/strong>. \u00bfA qui\u00e9n no le ha dolido la tripa de tanto re\u00edrse? Y lo mejor de todo, \u00bfa qui\u00e9n no le gusta esa sensaci\u00f3n de placer que te deja una buena risa?<\/p>\n

Est\u00e1 demostrado que re\u00edrnos es una medicina para nuestra mente y nuestro cuerpo, y as\u00ed lo descubri\u00f3 un grupo de cient\u00edficos de la Universidad de California, que afirman que la risa tiene un lugar definido en el cerebro, en el l\u00f3bulo parietal izquierdo, y la definen como una respuesta emocional que se da autom\u00e1ticamente ante un est\u00edmulo.<\/p>\n

De hecho, para que nos demos cuenta del valor de la risa, a d\u00eda de hoy son muchos los expertos que recomiendan esta terapia paralela a otros tratamientos convencionales; se trata de la risoterapia<\/strong>.<\/p>\n

Seguro que a muchos os suena como algo nuevo, pero nada m\u00e1s lejos de la realidad, ya que se sabe que hace m\u00e1s de 25 a\u00f1os que se lleva aplicando esta terapia en algunos pa\u00edses: Canad\u00e1, EEUU, Francia y Suiza, con resultados exitosos.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 busca la risoterapia?<\/b>
\nPrincipalmente, el objetivo de esta terapia es conseguir que el paciente adquiera una actitud positiva<\/strong>, que se abstraiga de esa situaci\u00f3n dolorosa, que libere su mente, la tensi\u00f3n y se focalice en pensamientos alegres que le devuelvan esa actitud positiva y por tanto la risa.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 beneficios tiene?<\/b>
\nComo ya venimos indicando, la risa es una terapia barata, simple, sencilla y con unos resultados realmente extraordinarios. Durante a\u00f1os se ha ido demostrando c\u00f3mo las personas que acuden a esta terapia mejoran su presi\u00f3n arterial, reducen sus problemas de ansiedad y de estr\u00e9s y, en general, se sienten mucho m\u00e1s animadas y saludables.<\/p>\n

Al comenzar a re\u00edrse, y basta con simular el gesto, el inconsciente cree que es cierto y manda una orden al cerebro  para que \u00e9ste genere endorfinas<\/strong>*.<\/p>\n

As\u00ed que ya sab\u00e9is, los especialistas recomiendan re\u00edrse por los menos 3 veces al d\u00eda durante 10 segundos, e incluso hacerlo sin ganas, porque la risa surgir\u00e1 espont\u00e1nea por s\u00ed sola.<\/p>\n

*Endorfinas: las endorfinas son unas sustancias (p\u00e9ptidos opioides end\u00f3genos) que produce nuestro cuerpo de forma natural, para conseguir atenuar el dolor y\/o producir una sensaci\u00f3n de bienestar. Es por eso que las endorfinas son conocidas tambi\u00e9n como hormonas de la felicidad.<\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":43,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"kt_blocks_editor_width":""},"categories":[123,5],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\nEl poder de la risa | Salud |<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El poder de la risa. \u00bfA qui\u00e9n no le gusta esa sensaci\u00f3n de placer que te deja una buena risa? 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