{"id":7085,"date":"2014-03-05T09:00:52","date_gmt":"2014-03-05T08:00:52","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/?p=7085"},"modified":"2020-06-22T13:19:00","modified_gmt":"2020-06-22T11:19:00","slug":"mujeres-en-paro-impacto-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/igualdad-2\/mujeres-en-paro-impacto-emocional\/","title":{"rendered":"Mujeres en paro: el impacto emocional tras la sombra de un despido"},"content":{"rendered":"<input type=\"hidden\" value=\"\" data-essbisPostContainer=\"\" data-essbisPostUrl=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/igualdad-2\/mujeres-en-paro-impacto-emocional\/\" data-essbisPostTitle=\"Mujeres en paro: el impacto emocional tras la sombra de un despido\" data-essbisHoverContainer=\"\"><p style=\"text-align: center;\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-7089\" src=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/wp-content\/uploads\/IMF_blog-corp_mujeres-en-paro-A2.jpg\" alt=\"Mujeres en paro: el impacto emocional a la sombra de un despido\" width=\"640\" height=\"210\" srcset=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/wp-content\/uploads\/IMF_blog-corp_mujeres-en-paro-A2.jpg 800w, https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/wp-content\/uploads\/IMF_blog-corp_mujeres-en-paro-A2-300x98.jpg 300w, https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/wp-content\/uploads\/IMF_blog-corp_mujeres-en-paro-A2-600x196.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Hace unas semanas finalic\u00e9 un trabajo grupal con <strong>mujeres en paro o a punto de estarlo<\/strong>: todas contaban con una larga trayectoria laboral y, como consecuencia de la crisis actual, se encuentran en un proceso de ERE o en situaci\u00f3n de desempleo tras a\u00f1os de permanencia en el mismo puesto de trabajo.<\/p>\n<p>Todas ten\u00edan en com\u00fan un sentimiento parecido m\u00e1s all\u00e1 de las diferencias en sus trayectorias profesionales y vitales: \u201c<strong>Ahora, a mi edad y con esta crisis, \u00bfd\u00f3nde consigo trabajo?<\/strong>&#8221;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El-impacto-emocional-tras-la-sombra-de-un-despido\"><\/span><span style=\"color: #808080;\">El impacto emocional tras la sombra de un despido<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_46 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">&Iacute;ndice de Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"ez-toc-toggle-icon-1\"><label for=\"item-6ab543da9ea05\" aria-label=\"Tabla de contenidos\"><span style=\"display: flex;align-items: center;width: 35px;height: 30px;justify-content: center;direction:ltr;\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/label><input  type=\"checkbox\" id=\"item-6ab543da9ea05\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/igualdad-2\/mujeres-en-paro-impacto-emocional\/#El-impacto-emocional-tras-la-sombra-de-un-despido\" title=\"El impacto emocional tras la sombra de un despido\">El impacto emocional tras la sombra de un despido<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/igualdad-2\/mujeres-en-paro-impacto-emocional\/#El-mapa-no-es-el-territorio\" title=\"El mapa no es el territorio\">El mapa no es el territorio<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/igualdad-2\/mujeres-en-paro-impacto-emocional\/#Etapas-de-asimilacion\" title=\"Etapas de asimilaci\u00f3n\">Etapas de asimilaci\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/igualdad-2\/mujeres-en-paro-impacto-emocional\/#Si-eres-una-de-estas-mujeres-en-paro\" title=\"Si eres una de estas mujeres en paro\">Si eres una de estas mujeres en paro<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/igualdad-2\/mujeres-en-paro-impacto-emocional\/#Por-Carmen-Barquin\" title=\"Por Carmen Barquin\">Por Carmen Barquin<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Estuvimos hablando largo rato. Intent\u00e9 escuchar con atenci\u00f3n sus argumentos para comprender y entender en profundidad cu\u00e1les eran <strong>los temores que subyac\u00edan m\u00e1s all\u00e1 de la crisis<\/strong>, sesgando y limitando su mirada para poder analizar las alternativas posibles en cada caso.<\/p>\n<p>La <strong>realidad percibida<\/strong> no las dejaba verse a s\u00ed mismas en todo su potencial, ni tampoco las ayudaba a tomar la necesaria perspectiva para llevar a cabo estrategias orientadas hacia el logro del nuevo objetivo: <span style=\"color: #800000;\"><a title=\"Art\u00edculos sobre Consejos de Empleo en el blog de IMF\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/category\/consejos-empleo-y-practicas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color: #800000;\"><strong>encontrar un trabajo<\/strong><\/span><\/a><\/span>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El-mapa-no-es-el-territorio\"><\/span><span style=\"color: #808080;\">El mapa no es el territorio<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Desde nuestro \u201c<strong>mapa mental<\/strong>\u201d, vemos y percibimos una realidad filtrada por los propios l\u00edmites autoimpuestos y desde el bloqueo emocional que genera la ansiedad ante una p\u00e9rdida, en este caso, la p\u00e9rdida de empleo.<\/p>\n<p>Las creencias limitantes se instalan por momentos como un banco de niebla que vela el \u201cterritorio\u201d real a nuestro alcance. Las emociones que acompa\u00f1an los procesos de \u201cp\u00e9rdida\u201d, nos pueden dejar en una especie de \u201c<strong>secuestro emocional<\/strong>\u201d que inhibe la capacidad de maniobra.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Etapas-de-asimilacion\"><\/span><span style=\"color: #808080;\">Etapas de asimilaci\u00f3n<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Es importante entender que las primeras reacciones tras recibir una noticia dolorosa, suelen ser de incredulidad o negaci\u00f3n. Luego vamos transitando por las distintas fases que cualquier duelo entra\u00f1a: rabia, tristeza, depresi\u00f3n\u2026 Es una sensaci\u00f3n que se puede asemejar a una <strong>monta\u00f1a rusa emocional<\/strong>, hasta que, finalmente, vamos siendo capaces de aceptar la situaci\u00f3n y recuperamos la capacidad que nos impulsa a seguir creciendo y avanzando.<\/p>\n<p>Luego queda trabajar el d\u00eda a d\u00eda, dise\u00f1ar el plan de acci\u00f3n que nos lleve hacia la meta perseguida. Y a esto nos ayuda el <strong>autoconocimiento<\/strong>. Interrogarnos acerca de <strong><span style=\"color: #800000;\"><a title=\"Test de autoconocimiento: averigua tus verdaderas motivaciones\" href=\"http:\/\/www.lifeandbranding.com\/coaching-motivacion-y-talento\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color: #800000;\">qu\u00e9 nos impulsa, qu\u00e9 nos mueve<\/span><\/a><\/span><\/strong>, qu\u00e9 nos detiene, que nos limita o inhibe. Identificar los recursos acumulados a lo largo de la vida y tambi\u00e9n lo que nos falta y c\u00f3mo conseguirlo.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Si-eres-una-de-estas-mujeres-en-paro\"><\/span><span style=\"color: #808080;\">Si eres una de estas mujeres en paro<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Perm\u00edtete escuchar tus dudas, pero no dejes que \u00e9stas mermen tu energ\u00eda creadora.&nbsp;Vive en la realidad, pero no confundas el mapa con el territorio, podemos mucho m\u00e1s de lo que tantas veces nos llegamos a creer o a imaginar.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Por-Carmen-Barquin\"><\/span><span style=\"color: #808080;\">Por Carmen Barquin<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-7093 alignleft\" src=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/wp-content\/uploads\/Autora_Carmen-Barqu\u00edn-e1393952039277.jpg\" alt=\"Carmen Barqu\u00edn, experta en Igualdad\" width=\"181\" height=\"199\"><\/p>\n<p>Coach Profesional Certificada por Asesco con el N\u00ba 10.357<\/p>\n<p>Formadora y Consultora en Igualdad de G\u00e9nero.<\/p>\n<p>Blogger sobre <span style=\"color: #800000;\"><strong><a title=\"Blog de Carmen Barqu\u00edn: coaching y g\u00e9nero\" href=\"http:\/\/enpiezascoaching.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color: #800000;\">Coaching &amp; G\u00e9nero<\/span><\/a><\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<input type=\"hidden\" value=\"\" data-essbisPostContainer=\"\" data-essbisPostUrl=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/corporativo\/igualdad-2\/mujeres-en-paro-impacto-emocional\/\" data-essbisPostTitle=\"Mujeres en paro: el impacto emocional tras la sombra de un despido\" 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