{"id":1636,"date":"2012-09-12T09:16:32","date_gmt":"2012-09-12T09:16:32","guid":{"rendered":"http:\/\/formacionenriesgoslaborales.com\/?p=1636"},"modified":"2020-06-22T15:37:22","modified_gmt":"2020-06-22T13:37:22","slug":"fases-del-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/lectura-recomendada\/fases-del-estres\/","title":{"rendered":"FASES DEL ESTRES"},"content":{"rendered":"<div class=\"blogs-antes-del-contenido\" id=\"blogs-3494163960\"><a href=\"https:\/\/www.imf-formacion.com\/comunicacion\/descargar-gratis-guia-mejor-perfil-linkedin-perfecto\/\" target=\"_blank\">\r\n\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/d2xtbylwu97mzb.cloudfront.net\/\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/730x67-Guia-Linkedin.gif\";>\r\n<\/a><\/div><input type=\"hidden\" value=\"\" data-essbisPostContainer=\"\" data-essbisPostUrl=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/lectura-recomendada\/fases-del-estres\/\" data-essbisPostTitle=\"FASES DEL ESTRES\" data-essbisHoverContainer=\"\"><p>Ante una situaci\u00f3n estresante, el organismo para mantener su equilibrio, emite una respuesta con el fin de intentar adaptarse. Lo podemos definir como la respuesta f\u00edsica y espec\u00edfica del organismo ante cualquier demanda o agresi\u00f3n tanto f\u00edsica como psicol\u00f3gica.<\/p>\n<p>En este proceso de adaptaci\u00f3n por parte del organismo se distinguen las siguientes fases:<\/p>\n<p><strong> &#8211; Fase de alarma:<\/strong> ante la aparici\u00f3n de un peligro o estresor se produce una reacci\u00f3n de alarma durante la que baja la resistencia por debajo de lo normal. No obstante, todos los procesos que se producen son reacciones encaminadas a preparar el organismo para la acci\u00f3n de afrontar una tarea o esfuerzo.<\/p><div class=\"blogs-contenido\" id=\"blogs-1649713959\"><a class=\"adi-banner-programa-imf adi-marco\" href=\"https:\/\/www.imf-formacion.com\/masters-oficiales\/master-prevencion-riesgos-laborales-prl\" target=\"_blank\" title=\"Ir al Master oficial en Prevenci\u00f3n\">\r\n<img srcset=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/img\/banners\/mo-prl-336x280.gif 1x, https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/img\/banners\/mo-prl-336x280@2x.gif 2x\"\r\nsrc=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/img\/banners\/mo-prl-336x280.gif\"  alt=\"Master oficial en Prevenci\u00f3n\">\r\n<\/a><\/div>\n<p>Esta primera fase supone la activaci\u00f3n del eje hipofisosuprarrenal; existe una reacci\u00f3n instant\u00e1nea y autom\u00e1tica que se compone de una serie de s\u00edntomas siempre iguales, aunque de mayor a menor intensidad:<\/p>\n<ul>\n<li>Se produce una movilizaci\u00f3n de las defensas del organismo.<\/li>\n<li>Aumenta la frecuencia card\u00edaca.<\/li>\n<li>Se contrae el bazo, liber\u00e1ndose gran cantidad de gl\u00f3bulos rojos.<\/li>\n<li>Se produce una redistribuci\u00f3n de la sangre, que abandona los puntos menos importantes, como la piel (aparici\u00f3n de palidez) y las v\u00edsceras intestinales, para acudir a m\u00fasculos, cerebro y coraz\u00f3n, que son las zonas de acci\u00f3n.<\/li>\n<li>Aumenta la capacidad respiratoria.<\/li>\n<li>Se produce una dilataci\u00f3n de las pupilas.<\/li>\n<li>Aumenta la coagulaci\u00f3n de la sangre.<\/li>\n<li>Aumenta el n\u00famero de linfocitos (c\u00e9lulas de defensa).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Es decir, al percibir un factor estresor, el organismo reacciona autom\u00e1ticamente prepar\u00e1ndose para la acci\u00f3n y el sistema nervioso se pone en marcha dando lugar a una serie de reacciones en el organismo. Se genera tambi\u00e9n una activaci\u00f3n psicol\u00f3gica, aumentando la capacidad de atenci\u00f3n y concentraci\u00f3n. Una vez que el est\u00edmulo desaparece, el sistema nervioso se restablece y retorna a su condici\u00f3n normal.<\/p>\n<p>Esta reacci\u00f3n transitoria es necesaria y no resulta perjudicial, siempre y cuando el organismo tenga tiempo suficiente para recuperarse. Es una fase de corta duraci\u00f3n.<\/p>\n<p>Cuando el est\u00edmulo es intenso o se prolonga en el tiempo, aparece la fase de resistencia.<\/p>\n<p><strong> &#8211; Fase de resistencia o adaptaci\u00f3n:<\/strong> cuando la exposici\u00f3n a factores estresores contin\u00faa, lo cual es frecuente en la vida laboral, el organismo no tiene tiempo para recuperarse; sin embargo, se mantiene reaccionando para tratar de hacer frente a la situaci\u00f3n. Por eso, se sigue utilizando la energ\u00eda proveniente de las diferentes reacciones metab\u00f3licas y a menos que el organismo sea capaz de adaptarse a esta situaci\u00f3n y de resistirla, empezar\u00e1n a manifestarse alteraciones cada vez m\u00e1s graves.<\/p>\n<p>En esta fase el organismo intenta superar, adaptarse o afrontar la presencia de los factores que percibe como una amenaza o del agente nocivo y se producen las siguientes reacciones:<\/p>\n<ul>\n<li>Los niveles de corticoesteroides se normalizan.<\/li>\n<li>Tiene lugar una desaparici\u00f3n de la sintomatolog\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cuando el est\u00edmulo es excesivamente prolongado o alcanza una gran intensidad y el individuo es incapaz de rechazarlo, eliminarlo o superarlo, aparece la fase de agotamiento.<\/p>\n<p><strong>&#8211; Fase de agotamiento<\/strong>: tras una exposici\u00f3n larga y continuada a factores estresantes, la energ\u00eda de adaptaci\u00f3n se agota, por lo que el organismo no es capaz de mantener un equilibrio y de resistir la situaci\u00f3n, y el individuo entra en un estado que puede desembocar en alteraciones graves. En estos casos, se entra en la fase de agotamiento que conlleva lo siguiente:<\/p>\n<ul>\n<li>Se produce una alteraci\u00f3n tisular.<\/li>\n<li>Aparece la patolog\u00eda llamada psicosom\u00e1tica.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Respecto a este tema os recomiendo la lectura de la <strong>NTP 318: PROCESO DE GENERACI\u00d3N DEL ESTR\u00c9S EN EL \u00c1MBITO LABORAL<\/strong> (<a href=\"http:\/\/www.insht.es\/InshtWeb\/Contenidos\/Documentacion\/FichasTecnicas\/NTP\/Ficheros\/301a400\/ntp_318.pdf\">http:\/\/www.insht.es\/InshtWeb\/Contenidos\/Documentacion\/FichasTecnicas\/NTP\/Ficheros\/301a400\/ntp_318.pdf<\/a>)<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<input type=\"hidden\" value=\"\" data-essbisPostContainer=\"\" data-essbisPostUrl=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/lectura-recomendada\/fases-del-estres\/\" data-essbisPostTitle=\"FASES DEL ESTRES\" data-essbisHoverContainer=\"\">","protected":false},"author":4,"featured_media":1637,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"kt_blocks_editor_width":"","footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-1636","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lectura-recomendada"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v20.4 (Yoast SEO v26.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>FASES DEL ESTRES &#8226; Blog de PRL - IMF Smart Education<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ante una situaci\u00f3n estresante, el organismo para mantener su equilibrio, emite una respuesta con el fin de intentar adaptarse. 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