{"id":2879,"date":"2014-03-28T14:39:48","date_gmt":"2014-03-28T14:39:48","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/?p=2879"},"modified":"2020-06-22T15:20:15","modified_gmt":"2020-06-22T13:20:15","slug":"la-postura-de-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/actualidad-laboral\/la-postura-de-trabajo\/","title":{"rendered":"La postura de trabajo"},"content":{"rendered":"
\r\n\t\r\n<\/a><\/div>

Criterios para decidir la postura de trabajo y los apoyos necesarios <\/strong><\/h2>\n

En general<\/strong>, el dise\u00f1o del puesto debe permitir los cambios posturales, a fin de evitar los problemas derivados del mantenimiento de posturas est\u00e1ticas prolongadas.<\/p>\n

En particular<\/strong>, se desea que el puesto est\u00e9 dise\u00f1ado de manera que el trabajador pueda alternar posturas de pie y sentado, siempre que la naturaleza de la tarea lo permita. Si esto resulta imposible, es preferible elegir la postura de sentado.<\/p>\n

Siempre que sea posible, se debe evitar permanecer de pie, trabajando durante largos per\u00edodos de tiempo. Permanecer mucho tiempo de pie puede provocar dolores de espalda, inflamaci\u00f3n de las piernas, problemas de circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, llagas en los pies y cansancio muscular.<\/p>

\r\n\"Master\r\n<\/a><\/div>\n

Considerando las siguientes tres posiciones: sentado<\/strong>, de pie-sentado <\/strong>y de pie <\/strong>, la posici\u00f3n de pie-sentado es la que permite mayor flexibilidad postural y si es posible adoptarla en un trabajo industrial, ser\u00e1 sin duda la mejor opci\u00f3n.<\/p>\n

Requisitos de dise\u00f1o para el asiento de trabajo <\/strong> <\/b><\/h2>\n

Un asiento de trabajo <\/span><\/a><\/strong><\/span>adecuado debe satisfacer determinadas prescripciones ergon\u00f3micas.<\/p>\n

En las actividades que se realizan en posici\u00f3n de sentado, la silla de trabajo constituye el principal soporte del cuerpo y determina en gran medida la adopci\u00f3n de posturas correctas o incorrectas por parte del operario. Un buen dise\u00f1o de la silla es aquel que permite distribuir adecuadamente las presiones debidas al peso del usuario sobre las distintas superficies de apoyo: asiento<\/strong>, respaldo<\/strong>, reposabrazos <\/strong>y reposapi\u00e9s<\/strong>.<\/p>\n

El asiento de trabajo debe ser adecuado para la labor que se vaya a desempe\u00f1ar y para la altura de la mesa o banco de trabajo.<\/p>\n

– El asiento debe permitir al trabajador inclinarse hacia delante o hacia atr\u00e1s con facilidad.<\/p>\n

– Lo ideal ser\u00eda que la altura del asiento y del respaldo sean ajustables por separado. Tambi\u00e9n se debe poder ajustar la inclinaci\u00f3n del respaldo.<\/p>\n

. El trabajador debe tener espacio suficiente para las piernas debajo de la mesa de trabajo para poder cambiar la posici\u00f3n \u00e9stas con facilidad.<\/p>\n

– Los pies deben estar planos sobre el suelo. Si no es posible, se debe facilitar al trabajador un escabel o apoyapi\u00e9s. Esto ayudar\u00e1, adem\u00e1s, a eliminar la presi\u00f3n de la espalda sobre los muslos y las rodillas.<\/p>\n

– El asiento debe tener un respaldo donde apoyar la parte inferior de la espalda.<\/p>\n

– El asiento debe inclinase ligeramente hacia abajo en el borde delantero.<\/p>\n

– El asiento debe estar tapizado con un tejido respirable para evitar resbalarse.<\/p>\n

– Lo ideal ser\u00eda que el asiento tuviese cinco patas para ser m\u00e1s estable.<\/p>\n

– Es preferible que los apoyabrazos del asiento se puedan quitar, porque a algunos trabajadores no les resultan c\u00f3modos. En cualquier caso, los apoyabrazos no deben impedir al trabajador acercarse suficientemente a la mesa de trabajo.<\/p>\n

– En algunos trabajos, los soportes para brazos y los apoyabrazos de los asientos pueden disminuir la fatiga de los brazos del trabajador. <\/strong><\/p>\n

 <\/strong>Ayudas mec\u00e1nicas al dise\u00f1o del puesto<\/strong> <\/strong><\/h2>\n

En relaci\u00f3n con los movimientos y esfuerzos demandados al operario, el dise\u00f1o de los puestos debe tener en cuenta lo siguiente:<\/p>\n

– Los movimientos o acciones que requieran una precisi\u00f3n importante no deben exigir la aplicaci\u00f3n de una fuerza muscular importante.<\/p>\n

– Las demandas de fuerza deben ser compatibles con las capacidades f\u00edsicas del trabajador; si estas exigencias son importantes, se deber\u00edan introducir ayudas mec\u00e1nicas en el dise\u00f1o del puesto: plataformas elevadoras, cintas transportadoras, etc.<\/p>\n

– La ejecuci\u00f3n y secuencia de los movimientos pueden ser facilitadas mediante el empleo de gu\u00edas u otros dispositivos de ayuda.<\/p>\n

– La fuerza, amplitud y ritmo de los movimientos deben ser considerados de forma conjunta e interrelacionada, de manera que el aumento de las exigencias de alguno de estos par\u00e1metros se compense con la reducci\u00f3n de los otros en el dise\u00f1o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"kt_blocks_editor_width":"","footnotes":""},"categories":[3,33],"tags":[],"class_list":["post-2879","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-actualidad-laboral","category-especial-master-prevencion"],"acf":[],"yoast_head":"\nLa postura de trabajo • Blog de PRL - IMF Smart Education<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Criterios para decidir la postura de trabajo y los apoyos necesarios  En general, el dise\u00f1o del puesto debe permitir los cambios posturales, a fin de\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/actualidad-laboral\/la-postura-de-trabajo\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"La postura de trabajo • Blog de PRL - 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