{"id":2971,"date":"2014-06-12T09:00:43","date_gmt":"2014-06-12T09:00:43","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/?p=2971"},"modified":"2020-06-22T15:18:33","modified_gmt":"2020-06-22T13:18:33","slug":"principios-ergonomicos-concernientes-la-carga-mental-de-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/actualidad-laboral\/principios-ergonomicos-concernientes-la-carga-mental-de-trabajo\/","title":{"rendered":"Principios ergon\u00f3micos por carga mental de trabajo"},"content":{"rendered":"
\r\n\t\r\n<\/a><\/div>

La norma ISO 10075:1991 sobre \u00abPrincipios ergon\u00f3micos relativos a la carga mental de trabajo\u00bb representa una extensi\u00f3n de la ISO 6385: 1981 sobre \u00abPrincipios ergon\u00f3micos para el proyecto de sistemas de trabajo\u00bb. Esta norma, en su 1\u00aa parte, define los t\u00e9rminos relacionados con la carga mental de trabajo, con el objetivo de aclarar conceptos y promover el uso de una terminolog\u00eda com\u00fan entre expertos y profesionales en el campo de la ergonom\u00eda. Esta 1\u00aa parte habla de stress<\/em> (presi\u00f3n) y strain<\/em> (tensi\u00f3n) mentales, defini\u00e9ndolas de la siguiente manera:<\/p>\n

Presi\u00f3n mental<\/strong> (mental stress<\/em>): el total de todas las influencias valorables que inciden en un ser humano. Se refiere por tanto a los factores externos que afectan mentalmente a las personas y es lo que hemos llamado exigencias.<\/p>\n

Tensi\u00f3n mental<\/strong> (mental strain<\/em>): el efecto inmediato de la presi\u00f3n mental en el individuo (no el efecto a largo plazo), que depende de sus condiciones previas habituales y actuales, incluido los estilos individuales de afrontamiento (coping<\/em>).<\/p>

\r\n\"Master\r\n<\/a><\/div>\n

A esta tensi\u00f3n es a la que hacemos referencia cuando se habla de carga mental.<\/strong><\/p>\n

En esta norma internacional, la expresi\u00f3n \u00abmental\u00bb es usada para referirse a cualquiera de los procesos con los que est\u00e1n relacionadas la experiencia y la conducta humana, es decir, a procesos cognitivos, de informaci\u00f3n y emocionales, en el ser humano. Estos aspectos est\u00e1n interrelacionados y, en la pr\u00e1ctica, no deber\u00edan tratarse separadamente.<\/p>\n

Cualquier actividad, incluso una predominantemente f\u00edsica, puede imponer presi\u00f3n mental. Esa presi\u00f3n mental da lugar a procesos de aumento o disminuci\u00f3n de tensi\u00f3n mental en los seres humanos. Las consecuencias de la presi\u00f3n pueden diferir en forma e intensidad dependiendo de las condiciones de la situaci\u00f3n como individuales.<\/p>\n

La tensi\u00f3n mental (carga de trabajo) va a estar determinada por la interacci\u00f3n que se establece entre, por un lado, las exigencias de la tarea (presi\u00f3n mental); por otro, las caracter\u00edsticas del individuo<\/strong> (condiciones previas).<\/p>\n

Cuando las exigencias de la tarea superan las capacidades del trabajador, es decir, cuando existe una incapacidad o dificultad del sujeto para dar respuesta en un momento dado, es cuando se habla de carga de trabajo.<\/p>\n

Consecuencias de la tensi\u00f3n mental<\/strong><\/h2>\n

La norma ISO 10075 (1\u00aa parte) habla de las consecuencias de la tensi\u00f3n mental en donde aparecen unos efectos facilitadores<\/em> y unos efectos perjudiciales<\/em>.<\/p>\n

Los efectos facilitadores son los que retrasan o reducen la aparici\u00f3n de los efectos perjudiciales. Estos efectos falicitadores son:<\/p>\n

– Efecto de calentamiento<\/strong><\/p>\n

Una consecuencia frecuente de la tensi\u00f3n mental es que, inmediatamente despu\u00e9s de que la actividad ha comenzado, se produce una reducci\u00f3n del esfuerzo requerido para realizar la actividad en relaci\u00f3n con el esfuerzo exigido inicialmente.<\/p>\n

– Activaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n

La tensi\u00f3n mental puede llevar a diferentes grados de activaci\u00f3n, dependiendo de su duraci\u00f3n e intensidad. Hay un campo en el que la activaci\u00f3n es \u00f3ptima, es decir, ni demasiado baja ni demasiado alta, asegurando la mejor eficiencia funcional. Deber\u00eda tenerse en cuenta que un incremento demasiado s\u00fabito de la tensi\u00f3n, puede conducir a una sobreactivaci\u00f3n nociva.<\/p>\n

Esta norma define la activaci\u00f3n como un estado interno con diferentes grados de eficiencia funcional mental y f\u00edsica.<\/em><\/p>\n

\u00abLos efectos perjudiciales podr\u00edan diferenciarse por su patr\u00f3n temporal de recuperaci\u00f3n y las formas de alcanzarlos. Pueden diferir tambi\u00e9n por sus s\u00edntomas. Los efectos perjudiciales pueden ser m\u00e1s generales o m\u00e1s espec\u00edficos, requiriendo tiempo para la recuperaci\u00f3n o variaci\u00f3n en la actividad\u00bb.<\/p>\n

Estos efectos perjudiciales son: la fatiga y los estados similares a la fatiga.<\/em><\/p>\n

La norma ISO 10075 (parte 1\u00aa) define la fatiga mental<\/strong> como: Una alteraci\u00f3n temporal de la eficiencia funcional, f\u00edsica y mental, resultante de la intensidad, duraci\u00f3n y patr\u00f3n temporal de una tensi\u00f3n mental precedente.<\/p>\n

La recuperaci\u00f3n de la fatiga mental se produce con el descanso m\u00e1s que con los cambios de actividad.<\/p>\n

La norma habla tambi\u00e9n de \u00abestados similares de fatiga\u00bb, refiri\u00e9ndose a los estados del individuo que se producen como efectos de la fatiga mental, resultante de situaciones que ofrecen poca variedad,<\/em> es decir, debido a una subcarga de trabajo. En estos casos la fatiga puede desaparecer tras la introducci\u00f3n de cambios en la tarea y\/o el entorno\/situaci\u00f3n. Estos estados incluyen monoton\u00eda, vigilancia reducida y saturaci\u00f3n mental.<\/em><\/p>\n

Monoton\u00eda:<\/strong> Estado de activaci\u00f3n reducida, lentamente desarrollado, que puede producirse durante tareas o actividades largas, uniformes y repetitivas, y que est\u00e1 principalmente asociado con somnolencia, cansancio, decrecimiento y fluctuaciones en el rendimiento, reducciones en la adaptabilidad y la capacidad de respuesta, as\u00ed como un incremento en la variabilidad del ritmo card\u00edaco.<\/p>\n

Vigilancia reducida<\/strong>: Estado de actividad reducida lentamente desarrollado; da lugar a un rendimiento reducido en la detecci\u00f3n (por ejemplo cuando se vigilan pantallas de radar o paneles de instrumentos) en tareas de vigilancia que ofrecen poca variaci\u00f3n.<\/p>\n

La monoton\u00eda y la vigilancia reducida, pueden diferenciarse con respecto a las circunstancias de sus condiciones causales, pero no con respecto a sus efectos.<\/p>\n

Saturaci\u00f3n mental:<\/strong> Estado de rechazo nervioso y fuertemente emocional de una tarea o una situaci\u00f3n repetitiva, en el que se experimenta una sensaci\u00f3n de \u00abmarcar el paso sobre el mismo sitio\u00bb o \u00abno llegar a ninguna parte\u00bb.<\/p>\n

Los s\u00edntomas adicionales de la saturaci\u00f3n mental son: el mal humor, la reducci\u00f3n del rendimiento y\/o el sentimiento de cansancio y la tendencia a la evasi\u00f3n. La saturaci\u00f3n mental, a diferencia de la monoton\u00eda y la vigilancia reducida, se caracteriza por un nivel de activaci\u00f3n constante o incluso incrementado, asociado con una cualidad emocional negativa.<\/p>\n

M\u00e1s all\u00e1 de las consecuencias de la tensi\u00f3n mencionadas en esta norma ISO, hay otras consecuencias como, por ejemplo, agotamiento o sensaci\u00f3n de estar sobrecargado, que no se contemplan debido a la amplia variaci\u00f3n interindividual o a los resultados a\u00fan no concluyentes de las investigaciones. Lo mismo se aplica a los efectos desfavorables a largo plazo de la exposici\u00f3n repetida de la tensi\u00f3n mental, ya sea demasiado alta o demasiado baja (por sobrecarga o por subcarga).<\/p>\n

 <\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"kt_blocks_editor_width":"","footnotes":""},"categories":[3,33],"tags":[],"class_list":["post-2971","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-actualidad-laboral","category-especial-master-prevencion"],"acf":[],"yoast_head":"\nPrincipios ergon\u00f3micos por carga mental de trabajo • Blog de PRL - IMF Smart Education<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La norma ISO 10075:1991 sobre "Principios ergon\u00f3micos relativos a la carga mental de trabajo" representa una extensi\u00f3n de la ISO 6385: 1981 sobre\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/actualidad-laboral\/principios-ergonomicos-concernientes-la-carga-mental-de-trabajo\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Principios ergon\u00f3micos por carga mental de trabajo • Blog de PRL - 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