{"id":3125,"date":"2014-08-27T12:27:15","date_gmt":"2014-08-27T12:27:15","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/?p=3125"},"modified":"2020-06-22T15:16:20","modified_gmt":"2020-06-22T13:16:20","slug":"consecuencias-psicologicas-del-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/actualidad-laboral\/consecuencias-psicologicas-del-estres\/","title":{"rendered":"Consecuencias psicol\u00f3gicas del estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"
\r\n\t\r\n<\/a><\/div>

L\"thCA2WJZKE\"<\/a>as consecuencias psicol\u00f3gicas del estr\u00e9s<\/span><\/a> <\/strong>dependen en gran manera de las variables individuales. Las diferencias individuales juegan un papel decisivo en la incidencia del estr\u00e9s laboral, ya que la valoraci\u00f3n subjetiva que hace cada persona hace de su situaci\u00f3n frente al cambio, determina la existencia o no de estr\u00e9s laboral. Hay que tener en cuenta que las diferencias individuales interact\u00faan entre s\u00ed y var\u00edan en el tiempo en funci\u00f3n de factores tales como la edad, las necesidades y expectativas, los estados de salud o la fatiga entre otros.<\/p>\n

Aunque numerosos investigadores han demostrado que existe una relaci\u00f3n entre ciertos rasgos de la personalidad y el estr\u00e9s, dichos rasgos no tienen un car\u00e1cter est\u00e1tico ni reactivo, pero s\u00ed un efecto activo o modulador en la generaci\u00f3n del estr\u00e9s.<\/p>\n

Entre los rasgos de la personalidad que se ha demostrado que tienen mayor influencia en el proceso y generaci\u00f3n de estr\u00e9s, est\u00e1n:<\/p>

\r\n\"Master\r\n<\/a><\/div>\n

Patrones de conducta<\/strong>: Las formas de comportamiento o \u00abpatrones de conducta espec\u00edficos\u00bb pueden incidir directamente en la aparici\u00f3n o no de estr\u00e9s. Los patrones de conducta espec\u00edficos son una forma de comportamiento aprendido que influye en c\u00f3mo nos comportamos en las situaciones cuando nos suceden. Hay 3 diferentes patrones de conducta relacionados con el estr\u00e9s:<\/p>\n

– Tipo \u00abA\u00bb: Sujetos que perciben el entorno como amenazante para su autoestima y para lograr sus objetivos; necesitan constantemente logros personales para sentir que tienen el control, esta disposici\u00f3n les lleva a un estado permanente de urgencia en el tiempo y de permanente lucha. Se caracterizan por un fuerte impulso competitivo y gran dinamismo, son muy ambiciosos, agresivos e irritables por lo que potencian las consecuencias negativas del estr\u00e9s.<\/p>\n

– Tipo \u00abB\u00bb: Tienen las caracter\u00edsticas opuestas al Tipo \u00abA\u00bb, manteni\u00e9ndose  relajados sin sufrir las consecuencias negativas del estr\u00e9s.<\/p>\n

– Tipo \u00abC\u00bb: Tienen el comportamiento del Tipo \u00abA\u00bb y las caracter\u00edsticas del Tipo \u00abB\u00bb, ocultan las manifestaciones del estr\u00e9s con su comportamiento agravando determinados efectos.<\/p>\n

Locus de control<\/strong>: El \u00ablocus de control\u00bb son las explicaciones que una persona se da a s\u00ed misma sobre las cosas que le suceden. Pueden ser:<\/p>\n

\u00abLocus de control externo\u00bb:<\/strong> Son las personas que atribuyen los sucesos que les acontecen a circunstancias externas que dependen de la suerte o el destino; experimentan mayor amenaza ante los estresores.<\/p>\n

\u00abLocus de control interno\u00bb:<\/strong> Son las personas que atribuyen los sucesos que les acontecen a circunstancias internas que dependen de s\u00ed mismos; experimentan menos amenaza ante los estresores.<\/p>\n

Neuroticismo\/ansiedad<\/strong>: El grado de neuroticismo\/ansiedad influye en el estr\u00e9s, ya que es evidente que aquellas personas que perciban los est\u00edmulos como m\u00e1s amenazantes y ansi\u00f3genos ser\u00e1n m\u00e1s vulnerables al estr\u00e9s.<\/p>\n

Personalidad resistente<\/strong>: Rasgo de la personalidad positivo basado en el compromiso (implicarse en la situaci\u00f3n), el control (actuar suponiendo su influencia sobre la situaci\u00f3n) y el reto (el cambio como norma de vida); act\u00faa como un modulador de reducci\u00f3n de la probabilidad de estr\u00e9s y minimiza la incidencia y severidad de los efectos y consecuencias.<\/p>\n

Dependencia:<\/strong> Las personas poco independientes toleran mejor el estr\u00e9s originado en estresores relativos a la organizaci\u00f3n, como puede ser la supervisi\u00f3n estricta o un ambiente laboral muy normalizado y burocratizado. Sin embargo, tienen m\u00e1s problemas que las personas m\u00e1s independientes en situaciones como la toma de decisiones o cualquier situaci\u00f3n con incertidumbres o ambig\u00fcedades.<\/p>\n

Introversi\u00f3n:<\/strong> Los introvertidos reaccionan m\u00e1s intensamente ante el estr\u00e9s que los extravertidos, ya que son menos receptivos al apoyo social.<\/p>\n

Respuesta cognitiva y comportamental:<\/strong> Consecuencias del estr\u00e9s respecto de las respuestas cognitivas y comportamentales al mismo: el s\u00edntoma inmediato del estr\u00e9s es el padecimiento de adaptaci\u00f3n, que a nivel psicol\u00f3gico y emocional supone una sensaci\u00f3n de frustraci\u00f3n, ansiedad y depresi\u00f3n que de prologarse puede degenerar en trastornos mentales (por ejemplo incapacidad para concentrarse, deterioro de la capacidad de toma de decisiones, desorientaci\u00f3n, olvido, trastornos del sue\u00f1o, etc.), trastornos del comportamientos (por ejemplo alteraci\u00f3n y distorsi\u00f3n de las interacciones con familiares y amigos, incremento de la conflictividad familiar, desestructuraci\u00f3n familiar y social, absentismo laboral, sabotajes, drogadicci\u00f3n, trastornos de personalidad, etc.) y, en casos extremos, suicidio. Durante el proceso de degeneraci\u00f3n del padecimiento de adaptaci\u00f3n, el factor m\u00e1s importante es la ansiedad, ya que si es muy intensa y mantenida durante mucho tiempo, producir\u00e1 manifestaciones psicosom\u00e1ticas (respuestas psicofisiol\u00f3gicas en \u00f3rganos diana) que degeneraran en patolog\u00edas psicosom\u00e1ticas muy diversas. En el \u00e1mbito cognitivo, adem\u00e1s, el estr\u00e9s inhibe la creatividad, la autoestima y la capacidad de desarrollo personal.<\/p>\n

Las respuestas cognitivas<\/strong> al estr\u00e9s est\u00e1n en funci\u00f3n de la percepci\u00f3n y vivencias del individuo (su pasado y su percepci\u00f3n de su estado actual). La respuesta cognitiva al estr\u00e9s depende de:<\/p>\n

– Recepci\u00f3n autom\u00e1tica de informaci\u00f3n: Valoraci\u00f3n inconsciente y esencialmente afectiva en muy poco tiempo de si la situaci\u00f3n es, en t\u00e9rminos generales, amenazante o no para el individuo. Puede facilitar la aparici\u00f3n de los efectos del estr\u00e9s antes de que se haya identificado conscientemente una situaci\u00f3n como amenazante.<\/p>\n

– Valoraci\u00f3n de las demandas de la situaci\u00f3n: Se valora la posibilidad de que la situaci\u00f3n genere alg\u00fan tipo de da\u00f1o o beneficio, a partir de esta valoraci\u00f3n el sujeto realizar\u00e1 cambios en su forma de actuar. La valoraci\u00f3n puede ser irrelevante, benigna positiva (eustr\u00e9s) o estresante (distr\u00e9s).<\/p>\n

– Valoraci\u00f3n de las habilidades para afrontar la situaci\u00f3n: Se valoran las posibles actuaciones del individuo en la situaci\u00f3n, en raz\u00f3n de su percepci\u00f3n de sus capacidades. La generaci\u00f3n de estr\u00e9s ser\u00e1 siempre menor cuando el individuo considere que dispone de estrategias de afrontamiento para afrontar la situaci\u00f3n.<\/p>\n

– Selecci\u00f3n de la respuesta: Dependiendo de las repuestas cognitivas dadas a los pasos anteriores, el individuo seleccionar\u00e1 cu\u00e1l de las posibles estrategias de afrontamiento (conducta) es m\u00e1s adecuada para afrontar la situaci\u00f3n, apareciendo as\u00ed las respuestas comportamentales.<\/p>\n

Entre los efectos negativos producidos por la activaci\u00f3n reiterada de la respuesta de estr\u00e9s estar\u00edan: <\/strong><\/p>\n

. Preocupaci\u00f3n excesiva.<\/p>\n

. Incapacidad para tomar decisiones y concentrarse.<\/p>\n

. Dificultad de mantener la atenci\u00f3n.<\/p>\n

. Sentimientos de falta de control.<\/p>\n

. Frecuentes olvidos.<\/p>\n

. Bloqueos mentales.<\/p>\n

. Trastornos del sue\u00f1o.<\/p>\n

. Ansiedad, miedos y fobias.<\/p>\n

. Depresi\u00f3n y otros trastornos afectivos.<\/p>\n

. Trastornos de la personalidad.<\/p>\n

Respuestas comportamentales<\/strong>: Las conductas b\u00e1sicas son: enfrentamiento, huida y pasividad (las dos primeras producen una respuesta fisiol\u00f3gica de estr\u00e9s).<\/p>\n

La estrategia de afrontamiento elegida o conducta no s\u00f3lo depende de la respuesta cognitiva, ya que existe la posibilidad de:<\/p>\n

. Aprender conductas consideradas como m\u00e1s adecuadas para afrontar la situaci\u00f3n.<\/p>\n

. Reforzar determinadas conductas (recompensa) para afrontar la situaci\u00f3n.<\/p>\n

Entre los efectos negativos de comportamiento se encuentran:<\/p>\n

Temblores.<\/p>\n

Tartamudeo.<\/p>\n

Hablar r\u00e1pido.<\/p>\n

Imprecisi\u00f3n al hablar.<\/p>\n

Explosiones emocionales.<\/p>\n

Comer excesivamente.<\/p>\n

Falta de apetito.<\/p>\n

Risa nerviosa, etc.<\/p>\n

 <\/p>\n

Adicci\u00f3n a las drogas y al alcohol.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"kt_blocks_editor_width":"","footnotes":""},"categories":[3,33],"tags":[],"class_list":["post-3125","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-actualidad-laboral","category-especial-master-prevencion"],"acf":[],"yoast_head":"\nConsecuencias psicol\u00f3gicas del estr\u00e9s • Blog de PRL - IMF Smart Education<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Las consecuencias psicol\u00f3gicas del estr\u00e9s dependen en gran manera de las variables individuales. 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