{"id":3554,"date":"2015-06-02T12:02:44","date_gmt":"2015-06-02T12:02:44","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/?p=3554"},"modified":"2020-06-22T15:11:20","modified_gmt":"2020-06-22T13:11:20","slug":"seleccion-de-un-adecuado-asiento-de-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/actualidad-laboral\/seleccion-de-un-adecuado-asiento-de-trabajo\/","title":{"rendered":"Selecci\u00f3n de un adecuado asiento de trabajo"},"content":{"rendered":"<div class=\"blogs-antes-del-contenido\" id=\"blogs-604485834\"><a href=\"https:\/\/www.imf-formacion.com\/comunicacion\/descargar-gratis-guia-mejor-perfil-linkedin-perfecto\/\" target=\"_blank\">\r\n\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/d2xtbylwu97mzb.cloudfront.net\/\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/730x67-Guia-Linkedin.gif\";>\r\n<\/a><\/div><input type=\"hidden\" value=\"\" data-essbisPostContainer=\"\" data-essbisPostUrl=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/actualidad-laboral\/seleccion-de-un-adecuado-asiento-de-trabajo\/\" data-essbisPostTitle=\"Selecci\u00f3n de un adecuado asiento de trabajo\" data-essbisHoverContainer=\"\"><p>Gran parte de la poblaci\u00f3n trabajadora se ha quejado alguna vez de dolor de espalda.&nbsp; Muchos de estos dolores tienen su origen en la propia actividad laboral: incorrecta manipulaci\u00f3n manual de cargas, posturas incorrectas a la hora de sentarse, mal dise\u00f1o del puesto de trabajo, actividades que exigen pasar gran parte de la jornada laboral de pie, etc.<\/p>\n<p>Dentro del dise\u00f1o del puesto de trabajo tiene un inter\u00e9s especial el asiento utilizado por el trabajador, pues no siempre el que nos parece m\u00e1s c\u00f3modo es el m\u00e1s adecuado para desempe\u00f1ar nuestras labores. Por ello, vamos a analizar las <strong>caracter\u00edsticas esenciales<\/strong> que debe reunir un buen asiento de trabajo y es que un asiento de trabajo adecuado debe satisfacer determinadas prescripciones ergon\u00f3micas.<\/p>\n<p>En las actividades que se realizan en posici\u00f3n de sentado, la silla de trabajo constituye el principal soporte del cuerpo y determina, en gran medida, la adopci\u00f3n de posturas correctas o incorrectas por parte del operario. <strong>Un buen dise\u00f1o de la silla es aquel que permite distribuir adecuadamente las presiones debidas al peso del usuario sobre las distintas superficies de apoyo: asiento, respaldo, reposabrazos y reposapi\u00e9s.<\/strong><\/p><div class=\"blogs-contenido\" id=\"blogs-343799041\"><a class=\"adi-banner-programa-imf adi-marco\" href=\"https:\/\/www.imf-formacion.com\/masters-oficiales\/master-prevencion-riesgos-laborales-prl\" target=\"_blank\" title=\"Ir al Master oficial en Prevenci\u00f3n\">\r\n<img srcset=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/img\/banners\/mo-prl-336x280.gif 1x, https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/img\/banners\/mo-prl-336x280@2x.gif 2x\"\r\nsrc=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/img\/banners\/mo-prl-336x280.gif\"  alt=\"Master oficial en Prevenci\u00f3n\">\r\n<\/a><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/ASIENTO-DE-TRABAJO.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-3555\" src=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/ASIENTO-DE-TRABAJO-289x300.png\" alt=\"ASIENTO DE TRABAJO\" width=\"289\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/ASIENTO-DE-TRABAJO-289x300.png 289w, https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/ASIENTO-DE-TRABAJO-300x312.png 300w, https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/ASIENTO-DE-TRABAJO.png 327w\" sizes=\"auto, (max-width: 289px) 100vw, 289px\" \/><\/a><\/p>\n<p>El asiento de trabajo debe ser adecuado para la labor que se vaya a desempe\u00f1ar y para la altura de la mesa o banco de trabajo. Y debe permitir al trabajador inclinarse hacia delante o hacia atr\u00e1s con facilidad:<\/p>\n<ul>\n<li>Lo ideal ser\u00eda que <strong>la altura del asiento y del respaldo sean ajustables por separado<\/strong>. Tambi\u00e9n se debe poder ajustar la inclinaci\u00f3n del respaldo.<\/li>\n<li>El trabajador debe tener <strong>espacio suficiente para las piernas debajo de la mesa de trabajo<\/strong> para poder cambiar la posici\u00f3n de sus piernas con facilidad.<\/li>\n<li>Los <strong>pies deben estar planos sobre el suelo<\/strong>. Si no es posible, se debe facilitar al trabajador un escabel o apoyapi\u00e9s, que ayudar\u00e1, adem\u00e1s, a eliminar la presi\u00f3n de la espalda sobre los muslos y las rodillas.<\/li>\n<li>El asiento debe <strong>tener un respaldo donde apoyar la parte inferior de la espalda<\/strong>.<\/li>\n<li>El asiento debe inclinarse ligeramente hacia abajo en el borde delantero.<\/li>\n<li>El asiento debe estar tapizado con un tejido respirable para evitar resbalarse.<\/li>\n<li><b>Lo ideal ser\u00eda que el asiento tuviese cinco patas para ser m\u00e1s estable.<\/b><\/li>\n<li>Es preferible que los apoyabrazos del asiento se puedan quitar porque a algunos trabajadores no les resultan c\u00f3modos. En cualquier caso, los apoyabrazos no deben impedir al trabajador acercarse suficientemente a la mesa de trabajo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En relaci\u00f3n con los movimientos y esfuerzos demandados al operario, el dise\u00f1o de los puestos debe tener en cuenta lo siguiente:<\/p>\n<ul>\n<li>Los movimientos o acciones que requieran una precisi\u00f3n importante no deben exigir la aplicaci\u00f3n de una fuerza muscular importante.<\/li>\n<li>Las demandas de fuerza deben ser compatibles con las capacidades f\u00edsicas del trabajador; si estas exigencias son importantes se deber\u00edan introducir ayudas mec\u00e1nicas en el dise\u00f1o del puesto: plataformas elevadoras, cintas transportadoras, etc.<\/li>\n<li>La ejecuci\u00f3n y secuencia de los movimientos pueden ser facilitadas mediante el empleo de gu\u00edas u otros dispositivos de ayuda.<\/li>\n<li>La fuerza, amplitud y ritmo de los movimientos deben ser considerados de forma conjunta e interrelacionada, de manera que el aumento de las exigencias de alguno de estos par\u00e1metros se compense con la reducci\u00f3n de los otros en el dise\u00f1o.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La adopci\u00f3n de una postura correcta en el puesto de trabajo depende del dise\u00f1o del mismo, lo cual no ser\u00eda posibles sin una adecuada selecci\u00f3n del asiento de trabajo, al fin y al cabo es en \u00e9l donde pasaremos sentado gran parte de nuestro tiempo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Por Josefina del Prado<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<input type=\"hidden\" value=\"\" data-essbisPostContainer=\"\" data-essbisPostUrl=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/actualidad-laboral\/seleccion-de-un-adecuado-asiento-de-trabajo\/\" data-essbisPostTitle=\"Selecci\u00f3n de un adecuado asiento de trabajo\" data-essbisHoverContainer=\"\">","protected":false},"author":4,"featured_media":1711,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"kt_blocks_editor_width":"","footnotes":""},"categories":[3,33],"tags":[],"class_list":["post-3554","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad-laboral","category-especial-master-prevencion"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v20.4 (Yoast SEO v26.5) - 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