{"id":4156,"date":"2016-02-03T11:29:27","date_gmt":"2016-02-03T11:29:27","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/?p=4156"},"modified":"2020-06-22T15:06:22","modified_gmt":"2020-06-22T13:06:22","slug":"riesgos-trabajar-noche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/actualidad-laboral\/riesgos-trabajar-noche\/","title":{"rendered":"6 riesgos si trabajas por la noche"},"content":{"rendered":"<div class=\"blogs-antes-del-contenido\" id=\"blogs-73905000\"><a href=\"https:\/\/www.imf-formacion.com\/comunicacion\/descargar-gratis-guia-mejor-perfil-linkedin-perfecto\/\" target=\"_blank\">\r\n\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/d2xtbylwu97mzb.cloudfront.net\/\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/730x67-Guia-Linkedin.gif\";>\r\n<\/a><\/div><input type=\"hidden\" value=\"\" data-essbisPostContainer=\"\" data-essbisPostUrl=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/actualidad-laboral\/riesgos-trabajar-noche\/\" data-essbisPostTitle=\"6 riesgos si trabajas por la noche\" data-essbisHoverContainer=\"\"><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-large wp-image-4157\" src=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/buho-trabajar-noche-1024x683.jpg\" alt=\"Riesgos de trabajar por la noche\" width=\"1024\" height=\"683\" srcset=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/buho-trabajar-noche-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/buho-trabajar-noche-300x200.jpg 300w, https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/buho-trabajar-noche-768x512.jpg 768w, https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/buho-trabajar-noche-1320x880.jpg 1320w, https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/buho-trabajar-noche-660x440.jpg 660w, https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/buho-trabajar-noche-1624x1082.jpg 1624w, https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/buho-trabajar-noche-812x541.jpg 812w, https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/buho-trabajar-noche-720x480.jpg 720w, https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/buho-trabajar-noche-360x240.jpg 360w, https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/buho-trabajar-noche.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>Si algo caracteriza esta sociedad moderna es que la actividad se mantiene las 24 horas del d\u00eda y durante los 365 d\u00edas del a\u00f1o (366 el reci\u00e9n estrenado 2016). Las ciudades no duermen, hay muchos profesionales que trabajan de noche y que a\u00f1aden a los riesgos propios de su actividad, los riesgos derivados de la nocturnidad.<\/p>\n<p>Se considera <a href=\"http:\/\/noticias.juridicas.com\/base_datos\/Laboral\/rd1561-1995.html\" rel=\"nofollow\">trabajo nocturno<\/a> el realizado entre<strong> las diez de la noche y las seis de la ma\u00f1ana<\/strong><\/p>\n<h2><strong>Riesgos de los turnos de noche<\/strong><\/h2>\n<p>Los aspectos nocivos del turno nocturno sobre la salud de las personas se pueden observar en distintas facetas:<\/p><div class=\"blogs-contenido\" id=\"blogs-4191169021\"><a class=\"adi-banner-programa-imf adi-marco\" href=\"https:\/\/www.imf-formacion.com\/masters-oficiales\/master-prevencion-riesgos-laborales-prl\" target=\"_blank\" title=\"Ir al Master oficial en Prevenci\u00f3n\">\r\n<img srcset=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/img\/banners\/mo-prl-336x280.gif 1x, https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/img\/banners\/mo-prl-336x280@2x.gif 2x\"\r\nsrc=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/img\/banners\/mo-prl-336x280.gif\"  alt=\"Master oficial en Prevenci\u00f3n\">\r\n<\/a><\/div>\n<ul>\n<li><strong>Perturbaciones en la vida familiar y social<\/strong><\/li>\n<li><strong>Alteraci\u00f3n el equilibrio biol\u00f3gico<\/strong>, por el desfase de los ritmos corporales y por los cambios en los h\u00e1bitos,&nbsp; por el desfase de los ritmos corporales y&nbsp; por los cambios en los h\u00e1bitos alimentarios.<\/li>\n<\/ul>\n<p>El organismo&nbsp; humano&nbsp; posee ritmos biol\u00f3gicos, es decir, las funciones fisiol\u00f3gicas siguen repeticiones c\u00edclicas y regulares. Estos ritmos suelen clasificarse en:<\/p>\n<p>Ultradianos, si son superiores a 24 horas.<\/p>\n<p>Circadianos, si siguen un ritmo de 24 horas.<\/p>\n<p>Infradianos, si su ciclo es inferior a las 24 horas.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Alteraciones del sue\u00f1o<\/strong>, el sue\u00f1o consta de dos fases:<\/li>\n<li><strong>Fase de sue\u00f1o lento:<\/strong> comprende un per\u00edodo inicial de sue\u00f1o ligero y un segundo per\u00edodo de sue\u00f1o profundo, en el que las constantes fisiol\u00f3gicas y el tono muscular disminuyen. Esta fase del sue\u00f1o permite la <strong>recuperaci\u00f3n f\u00edsica del organismo<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Fase de sue\u00f1o r\u00e1pido<\/strong>: es la que <strong>permite la recuperaci\u00f3n ps\u00edquica<\/strong>. Durante esta fase, que se repite unas cuatro veces durante el sue\u00f1o nocturno, aumentan las constantes fisiol\u00f3gicas, metab\u00f3licas y endocrinas; aparecen una serie de movimientos oculares r\u00e1pidos y se produce la actividad on\u00edrica.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para que una persona pueda recuperarse de la fatiga diaria, <strong>necesita dormir alrededor de siete horas durante la noche<\/strong>, de manera que puedan darse todas las fases del sue\u00f1o y se facilite la recuperaci\u00f3n f\u00edsica, durante las primeras horas de sue\u00f1o, y la recuperaci\u00f3n ps\u00edquica en las horas posteriores. Esto no puede darse en el trabajo por turnos porque el sue\u00f1o se ve alterado, no produci\u00e9ndose nunca una adaptaci\u00f3n plena al cambio horario<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Alteraci\u00f3n de los h\u00e1bitos alimenticios. <\/strong>La mayor\u00eda de las personas necesitan, al menos, tres comidas al d\u00eda, algunas de ellas calientes, con un cierto aporte cal\u00f3rico y tomadas a una hora m\u00e1s o menos regular. El horario de trabajo afecta a la cantidad, calidad y ritmo de las comidas. Las alteraciones digestivas, manifestadas a menudo por las personas que trabajan a turnos, se ven favorecidas por la alteraci\u00f3n de los h\u00e1bitos alimenticios: la calidad de la comida no es la misma, se suelen tomar comidas r\u00e1pidas y en un tiempo corto e inhabitual.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><b><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft  wp-image-3239\" src=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/josefina-prado.jpg\" alt=\"Josefina del Prado, tutora del M\u00e1ster en Prevenci\u00f3n de Riesgos Laborales PRL\" width=\"113\" height=\"133\">J<a href=\"https:\/\/www.imf-formacion.com\/masters-oficiales\/master-prevencion-riesgos-laborales-prl\">osefina del Prado<\/a>, <\/b>tutora del<b><span style=\"color: #993300;\"><a style=\"color: #993300;\" href=\"https:\/\/www.imf-formacion.com\/masters-oficiales\/master-universitario-oficial-en-prevencion-de-riesgos-laborales-para-tecnicos-superiores-en-prl\"> M\u00e1ster en Prevenci\u00f3n de Riesgos Laborales&nbsp;<\/a><\/span>de <\/b><span style=\"color: #993300;\"><a style=\"color: #993300;\" href=\"https:\/\/www.imf-formacion.com\">IMF Business School<\/a><\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"color: #993300;\"><a style=\"color: #993300;\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/author\/imf\/\"><strong>Lee m\u00e1s art\u00edculos de Josefina&nbsp;<\/strong><\/a><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #00ccff;\"><strong><a class=\"ProfileHeaderCard-screennameLink u-linkComplex js-nav\" style=\"color: #00ccff;\" href=\"https:\/\/twitter.com\/PradoCasa\">@<span class=\"u-linkComplex-target\">PradoCasa<\/span><\/a><\/strong><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"volverhome\"><a title=\"Volver a la home\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/\">Volver a la home<\/a><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>&nbsp;<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<input type=\"hidden\" value=\"\" data-essbisPostContainer=\"\" data-essbisPostUrl=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/actualidad-laboral\/riesgos-trabajar-noche\/\" data-essbisPostTitle=\"6 riesgos si trabajas por la noche\" data-essbisHoverContainer=\"\">","protected":false},"author":4,"featured_media":4157,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"kt_blocks_editor_width":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[47],"class_list":["post-4156","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad-laboral","tag-riesgos"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v20.4 (Yoast SEO v26.5) - 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