{"id":4209,"date":"2016-02-10T11:50:47","date_gmt":"2016-02-10T11:50:47","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/?p=4209"},"modified":"2020-06-22T15:06:10","modified_gmt":"2020-06-22T13:06:10","slug":"identificar-evitar-movimientos-repetitivos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/actualidad-laboral\/identificar-evitar-movimientos-repetitivos\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo evitar los movimientos repetitivos?"},"content":{"rendered":"
\r\n\t\r\n<\/a><\/div>

\"MovimientosLas lesiones debidas a los movimientos repetitivos<\/strong> son un problema cada vez m\u00e1s frecuente en el mundo laboral.<\/p>\n

Para entender mejor las consecuencias que tiene esta problem\u00e1tica en la salud laboral de los trabajadores, recomiendo la lectura del siguiente post donde hablamos del significados de los movimientos repetidos<\/a><\/span><\/strong>.<\/a><\/span> Inicialmente denominadas lesiones por esfuerzos repetidos (LER), son conocidas tambi\u00e9n como trastornos de los miembros superiores ligados al trabajo, como traumatismos acumulativos y m\u00e1s com\u00fanmente como microtraumatismos repetitivos (MTR)<\/strong>.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son los factores de riesgo en los movimientos repetitivos?<\/h2>\n

En la d\u00e9cada de los 80, numerosos estudios permitieron la identificaci\u00f3n de los siguientes factores de riesgo:<\/p>

\r\n\"Master\r\n<\/a><\/div>\n
    \n
  • Mantener posturas forzadas de mu\u00f1eca o de hombros o la posici\u00f3n no natural de las articulaciones: <\/strong>cada vez que una articulaci\u00f3n es forzada a asumir una posici\u00f3n no natural, el riesgo aumenta. Mantener la mu\u00f1eca en posici\u00f3n derecha mientras se realiza un trabajo, ayudar\u00e1 potencialmente a reducir lesiones.<\/li>\n
  • Aplicar una fuerza manual excesiva: <\/strong>cuando se aplican fuerzas a trav\u00e9s de las articulaciones, como las mu\u00f1ecas, aumenta potencialmente la posibilidad de lesi\u00f3n.<\/li>\n
  • Ciclos de trabajo muy repetitivos<\/strong>, con los consiguientes movimientos r\u00e1pidos de peque\u00f1os grupos musculares. Las actividades altamente repetitivas, con una duraci\u00f3n corta, son las que intr\u00ednsecamente poseen m\u00e1s riesgo. Cuando los trabajos son realizados en meses o incluso los a\u00f1os, los riesgos se incrementan.<\/li>\n
  • Tiempos de descanso o reposo insuficientes<\/strong><\/li>\n
  • Factores individuales: <\/strong>muchas condiciones preexistentes agravan los casos de riesgos menores. Las principales condiciones son: neuropat\u00eda, artritis, des\u00f3rdenes circulatorios perif\u00e9ricos, niveles reducidos de estr\u00f3genos y tama\u00f1o peque\u00f1o de mano y mu\u00f1eca.<\/li>\n
  • Exposici\u00f3n a vibraciones<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

     <\/p>\n

    Se puede apreciar un ejemplo de movimientos repetitivos en el siguiente v\u00eddeo.
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