{"id":5335,"date":"2017-07-31T10:41:12","date_gmt":"2017-07-31T08:41:12","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/?p=5335"},"modified":"2020-06-22T14:59:14","modified_gmt":"2020-06-22T12:59:14","slug":"apps-sol-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/sin-categoria\/apps-sol-verano\/","title":{"rendered":"Las mejores apps para protegerte del calor en verano"},"content":{"rendered":"<div class=\"blogs-antes-del-contenido\" id=\"blogs-4229913552\"><a href=\"https:\/\/www.imf-formacion.com\/comunicacion\/descargar-gratis-guia-mejor-perfil-linkedin-perfecto\/\" target=\"_blank\">\r\n\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/d2xtbylwu97mzb.cloudfront.net\/\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/730x67-Guia-Linkedin.gif\";>\r\n<\/a><\/div><input type=\"hidden\" value=\"\" data-essbisPostContainer=\"\" data-essbisPostUrl=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/sin-categoria\/apps-sol-verano\/\" data-essbisPostTitle=\"Las mejores apps para protegerte del calor en verano\" data-essbisHoverContainer=\"\"><p>En nuestras vacaciones, adem\u00e1s de descansar y disfrutar de nuestro merecido descanso, no debemos olvidar cuidar nuestra salud por lo que es importante tener en cuenta que la exposici\u00f3n solar no es todo lo saludables que quisi\u00e9ramos. Por ello, os vamos a presentar un listado de apps para protegerte del calor en esta \u00e9poca.<\/p>\n<p>Sin lugar a duda el destino de <a href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/recursos-humanos\/capital-humano\/las-vacaciones-necesarias-desconectar\/\">vacaciones<\/a> de verano m\u00e1s extendido es la playa, algo normal teniendo en cuenta que Espa\u00f1a cuenta con algunas de las mejores playas del mundo.<\/p>\n<p>Desde este blog no podemos olvidarnos de los trabajadores que desarrollan su actividad laboral diaria bajo las inclemencias del tiempo y que sufren especialmente en esta \u00e9poca del a\u00f1o los efectos adversos de la exposici\u00f3n solar.<\/p><div class=\"blogs-contenido\" id=\"blogs-2542096790\"><a class=\"adi-banner-programa-imf adi-marco\" href=\"https:\/\/www.imf-formacion.com\/masters-oficiales\/master-prevencion-riesgos-laborales-prl\" target=\"_blank\" title=\"Ir al Master oficial en Prevenci\u00f3n\">\r\n<img srcset=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/img\/banners\/mo-prl-336x280.gif 1x, https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/img\/banners\/mo-prl-336x280@2x.gif 2x\"\r\nsrc=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/img\/banners\/mo-prl-336x280.gif\"  alt=\"Master oficial en Prevenci\u00f3n\">\r\n<\/a><\/div>\n<h2>Beneficios del sol<\/h2>\n<p>El sol es sin\u00f3nimo de vida, todos los seres vivos dependemos de \u00e9l para poder sobrevivir.<\/p>\n<p>Nuestra salud depende en gran manera del sol, entre los beneficios que podemos enumerar est\u00e1n:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Favorece la producci\u00f3n de vitamina D, <\/strong>la cual ayuda a la absorci\u00f3n de calcio, mineral imprescindible para fortalecer los huesos y dientes. Hoy en d\u00eda se est\u00e1 diagnosticando deficiencia en esta vitamina, esto es debido a que a lo largo del a\u00f1o pasamos muchas horas encerrados en oficinas sin apenas exposici\u00f3n al sol.<\/li>\n<li><strong>Disminuye la presi\u00f3n arterial, <\/strong>en ocasiones el paciente Hipertenso ve necesario disminuir la dosis de su medicaci\u00f3n, cosa que solo debe hacer previa consulta a su m\u00e9dico especialista.<\/li>\n<li><strong>Mejora el aspecto de la piel especialmente<\/strong>, favoreciendo la disminuci\u00f3n del acn\u00e9 en adolescentes.<\/li>\n<li><strong>Mejora el estado de \u00e1nimo de algunas personas, <\/strong>podr\u00edamos decir que se trata de uno de los efectos psicol\u00f3gicos del sol debido a que la presencia de d\u00edas soleados trasmite alegr\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para conseguir estos beneficios no es necesaria una exposici\u00f3n prolongada al sol, es preferible hacerlo en los momentos del d\u00eda en los que el \u00edndice de radiaci\u00f3n UV es m\u00e1s bajo.<\/p>\n<h2>Efectos nocivos del sol<\/h2>\n<p>Son bastantes los efectos nocivos del sol especialmente si no lo tomamos con moderaci\u00f3n y si lo hacemos en la franja horaria en la que la radiaci\u00f3n UV es mayor.<\/p>\n<p>Entre ellos destacamos:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Quemaduras solares o eritema, <\/strong>en su primera etapa y tras una exposici\u00f3n prolongada cursa con enrojecimiento de la piel, dependiendo del tiempo que se haya estado expuesto puede cursar con dolor al tacto e incluso ampollas, con el paso de los d\u00edas descamaci\u00f3n de la piel.<\/li>\n<li><strong>Envejecimiento prematuro de la piel<\/strong>, debido a la deshidrataci\u00f3n de la misma y a la hiperpigmentaci\u00f3n de algunas zonas del cuerpo como cara, brazos y manos.<\/li>\n<li><strong>Melasma o cloasma,<\/strong> son manchas en la piel, especialmente de la cara y que se debe a un componente hormonal, suele darse durante el embarazo o debido a la ingesti\u00f3n de hormonas anticonceptivas.<\/li>\n<li><strong>C\u00e1ncer de piel, <\/strong>entre ellos destaca el melanoma, es debido a la exposici\u00f3n al sol de manera prolongada y a lo largo del tiempo.<\/li>\n<li><strong>Da\u00f1o ocular<\/strong>, por la exposici\u00f3n directa de los ojos a la luz del sol.<\/li>\n<li><strong>Golpe de calor, <\/strong>esto se produce por elevaci\u00f3n de la temperatura corporal hasta 40 grados y puede dar lugar a mareos y desmayo.<\/li>\n<li><strong>Dermatitis<\/strong> en algunas zonas del cuerpo como axilas y debido a un exceso de sudoraci\u00f3n<\/li>\n<li><strong>Alergias.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Apps para protegerte del calor en verano<strong><br \/>\n<\/strong><\/h2>\n<p>La tecnolog\u00eda sigue avanzando y podemos encontrar aplicaciones relacionadas con la exposici\u00f3n solar.<\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n vamos a mencionar algunas de estas aplicaciones, empezando por la aplicaci\u00f3n que m\u00e1s interesa a los trabajadores que trabajan d\u00eda a d\u00eda al sol.<\/p>\n<h3>Herramienta OSHA para el calor<\/h3>\n<p>Con esta app los trabajadores van a poder calcular el \u00edndice de calor en su lugar de trabajo de manera que ellos mismos pueden consultar el nivel de calor al aire libre.<\/p>\n<p>Con un \u00abclic\u00bb recibir\u00e1n un recordatorio sobre las medidas de protecci\u00f3n que se deben tener en cuenta como beber suficientes l\u00edquidos, programar descansos peri\u00f3dicos, etc, adem\u00e1s recibir\u00e1n informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo actuar si se presenta una emergencia derivada de la exposici\u00f3n al sol o al calor.<\/p>\n<h3>SProtector<\/h3>\n<p>Se trata de una aplicaci\u00f3n\/juego desarrollada por&nbsp;ShowerThinking para la Asociaci\u00f3n espa\u00f1ola contra el c\u00e1ncer y que est\u00e1 disponible para iOS y Android y cuyo fin es la concienciaci\u00f3n a j\u00f3venes y ni\u00f1os sobre importancia que tiene la protecci\u00f3n solar en verano.<\/p>\n<h3>Sun Alert<\/h3>\n<p>Es bastante interesante pues nos indica en funci\u00f3n de nuestro tipo de piel el factor de protecci\u00f3n a utilizar y el tiempo durante el cual podemos estar expuestos al sol.<\/p>\n<p>De este estilo pero con alguna diferencia podemos encontrar otras aplicaciones como SUN TIMER Y WOLFRAM SUN EXPOSURE.<\/p>\n<h3>Sunscreenr<\/h3>\n<p>Esta app nos ayudar\u00e1 a evitar que nos dejemos zonas de la piel sin proteger por la crema ya que cuenta con una c\u00e1mara con luz UV para detectar las zonas dichas zonas<strong>.<\/strong><\/p>\n<h3>Polaroid UV<\/h3>\n<p>Esta aplicaci\u00f3n permite detectar el nivel de radiaci\u00f3n UV en cualquier ubicaci\u00f3n playera, pues dispone de un geolocalizador, de manera que podemos evitar la franja horaria con mayor radiaci\u00f3n. Esta aplicaci\u00f3n es gratis y se puede descargar&nbsp;<a href=\"https:\/\/itunes.apple.com\/es\/app\/polaroid-uv\/id1007544164?mt=8\">para iPhone<\/a>&nbsp;y&nbsp;<a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=mobi.dynamo.uvalert&amp;hl=es\">para Android<\/a>.<\/p>\n<p>Como veis existen muchas aplicaciones de este tipo, podemos encontrar alguna m\u00e1s, por lo que <strong>este a\u00f1o no tienes excusa para tomar el sol de manera segura y cuidar tu piel<\/strong>.<\/p>\n<p>Te animo a utilizar alguna de ellas, pero ante todo no te olvides de alguna de las medidas <a href=\"https:\/\/www.imf-formacion.com\/ingenieria\">preventivas<\/a> muy importantes para evitar los efectos adversos del sol:<\/p>\n<ul>\n<li>Evita la franja horaria en la que la radiaci\u00f3n solar es mayor.<\/li>\n<li>Bebe a menudo.<\/li>\n<li>Protege tu cabeza de la exposici\u00f3n directa del sol.<\/li>\n<li>Utiliza crema con factor de protecci\u00f3n adecuado a tu tipo de piel, y recuerda que debes reponerla de vez en cuando.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Y sobre todo: <em><strong>Disfruta, <\/strong><strong>Descansa, <\/strong><\/em><strong><em>Desconecta<\/em> <\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<input type=\"hidden\" value=\"\" data-essbisPostContainer=\"\" data-essbisPostUrl=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/sin-categoria\/apps-sol-verano\/\" data-essbisPostTitle=\"Las mejores apps para protegerte del calor en verano\" data-essbisHoverContainer=\"\">","protected":false},"author":4,"featured_media":5340,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"kt_blocks_editor_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[8751,66],"class_list":["post-5335","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria","tag-prevencion","tag-riesgos-laborales"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v20.4 (Yoast SEO v26.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Las mejores apps para protegerte del calor en verano<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Adem\u00e1s de descansar y disfrutar de un descanso, no debemos olvidar cuidar la exposici\u00f3n solar. 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