{"id":5443,"date":"2017-10-06T13:11:23","date_gmt":"2017-10-06T11:11:23","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/?p=5443"},"modified":"2020-06-22T14:58:46","modified_gmt":"2020-06-22T12:58:46","slug":"lesiones-sobreesfuerzo-muscular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/sin-categoria\/lesiones-sobreesfuerzo-muscular\/","title":{"rendered":"Lesiones m\u00e1s comunes causadas por sobreesfuerzo muscular"},"content":{"rendered":"<div class=\"blogs-antes-del-contenido\" id=\"blogs-1864976654\"><a href=\"https:\/\/www.imf-formacion.com\/comunicacion\/descargar-gratis-guia-mejor-perfil-linkedin-perfecto\/\" target=\"_blank\">\r\n\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/d2xtbylwu97mzb.cloudfront.net\/\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/730x67-Guia-Linkedin.gif\";>\r\n<\/a><\/div><input type=\"hidden\" value=\"\" data-essbisPostContainer=\"\" data-essbisPostUrl=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/sin-categoria\/lesiones-sobreesfuerzo-muscular\/\" data-essbisPostTitle=\"Lesiones m\u00e1s comunes causadas por sobreesfuerzo muscular\" data-essbisHoverContainer=\"\"><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-5445\" src=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/lesiones-por-sobreesfuerzo-muscular-1024x563.jpg\" alt=\"las lesiones por sobreesfuerzo muscular\" width=\"1024\" height=\"563\" srcset=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/lesiones-por-sobreesfuerzo-muscular-1024x563.jpg 1024w, https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/lesiones-por-sobreesfuerzo-muscular-300x165.jpg 300w, https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/lesiones-por-sobreesfuerzo-muscular-768x422.jpg 768w, https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/lesiones-por-sobreesfuerzo-muscular-812x447.jpg 812w, https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/lesiones-por-sobreesfuerzo-muscular.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>Los or\u00edgenes de muchas lesiones por realizar un sobreesfuerzo muscular son debidos a un levantamiento de cargas inadecuadas o al transporte de carga excesiva.<\/p>\n<p>La manipulaci\u00f3n de cargas es una actividad presente en muchos puestos de trabajo y es el origen de muchas <a href=\"https:\/\/www.imf-formacion.com\/masters-profesionales\/master-online-prevencion-prl-ucjc\">lesiones laborales<\/a>, tiene su m\u00e1xima incidencia y gravedad en la parte inferior de la espalda.<\/p>\n<h2>Riesgos de sobreesfuerzo muscular en el trabajo<\/h2>\n<p>Los riesgos de sobreesfuerzo muscular pueden aparecer en cualquier momento dentro de la jornada laboral por ello es importante aprender a preverlas y poner los medios necesarios para prevenirlas.<\/p><div class=\"blogs-contenido\" id=\"blogs-1249735816\"><a class=\"adi-banner-programa-imf adi-marco\" href=\"https:\/\/www.imf-formacion.com\/masters-oficiales\/master-prevencion-riesgos-laborales-prl\" target=\"_blank\" title=\"Ir al Master oficial en Prevenci\u00f3n\">\r\n<img srcset=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/img\/banners\/mo-prl-336x280.gif 1x, https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/img\/banners\/mo-prl-336x280@2x.gif 2x\"\r\nsrc=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/img\/banners\/mo-prl-336x280.gif\"  alt=\"Master oficial en Prevenci\u00f3n\">\r\n<\/a><\/div>\n<p>Son tres los sistemas que necesita el cuerpo humano para poder levantar y transportar cargas:<\/p>\n<ul>\n<li>Sistema de sujeci\u00f3n constituido por huesos, articulaciones y ligamentos.<\/li>\n<li>Sistema motor formado m\u00fasculos y tendones.<\/li>\n<li>Sistema de control integrado por cerebro y sistema nervioso.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nuestra columna vertebral, est\u00e1 formada v\u00e9rtebras, y entre cada una de ellas se encuentra el disco intervertebral, que est\u00e1 formada por:<\/p>\n<ul>\n<li>Una serie de <strong>anillos fibrosos<\/strong> que absorben las presiones ejercidas sobre la columna.<\/li>\n<li>Por un <strong>n\u00facleo central<\/strong> que reparte estas presiones en todas direcciones.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Lesiones por manipulaci\u00f3n manual de cargas<\/h2>\n<p>Durante la manipulaci\u00f3n manual de cargas son varias las lesiones que pueden darse:<\/p>\n<ul>\n<li>Lesiones Dorsolumbares.<\/li>\n<li>Distensiones o Roturas Musculares.<\/li>\n<li>Contusiones.<\/li>\n<li>Heridas y\/o Cortes.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Voy a centrarme en la primera de ellas, por ser una de las m\u00e1s frecuentes.<\/p>\n<h3>Lesiones dorsolumbares<\/h3>\n<p>Son consecuencia de sobreesfuerzos o malos h\u00e1bitos durante las operaciones de levantamiento y transporte de cargas.<\/p>\n<p>Si la columna permanece recta los discos intervertebrales desempe\u00f1an su funci\u00f3n de transmisi\u00f3n de fuerzas correctamente, de manera que el n\u00facleo permanece en el centro y todo el sistema est\u00e1 equilibrado. Sin embargo, puede ocurrir durante los movimientos que el n\u00facleo no se quede en el centro del disco, sino que se desplaza por el efecto cu\u00f1a que ejercen las v\u00e9rtebras.<\/p>\n<p>Entre los factores de riesgo que pueden desencadenar lesiones dorsolumbares se encuentran:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Levantamiento frecuente de pesos de 5 Kg o m\u00e1s<\/strong>, especialmente si son levantados con los brazos y piernas estirados y la espalda flexionada o rotada.<\/li>\n<li><strong>Exposici\u00f3n a vibraci\u00f3n general del cuerpo<\/strong>, particularmente en conductores de tractores y camiones. La frecuencia vibratoria m\u00e1s perjudicial se sit\u00faa entre 4 y 6 Hz.<\/li>\n<li><strong>Frecuentes estiramientos<\/strong> de la columna vertebral.<\/li>\n<li>Frecuentes cargas verticales sobre la cabeza u hombros.<\/li>\n<li>Realizaci\u00f3n de <strong>trabajos sedentarios.<\/strong><\/li>\n<li>Trabajos que exigen <strong>el mantenimiento de posiciones prolongadas<\/strong>.<\/li>\n<li>Realizaci\u00f3n de <strong>trabajo con fuerte demanda f\u00edsica<\/strong>.<\/li>\n<li>Trabajos que incluyen <strong>frecuentes rotaciones del tronco<\/strong>.<\/li>\n<li>Gran talla corporal.<\/li>\n<li>Baja flexibilidad de la columna.<\/li>\n<li><strong>Baja forma f\u00edsica<\/strong> con pobre tono de musculatura abdominal y lumbar.<\/li>\n<li>Factores ps\u00edquicos.<\/li>\n<li>Embarazo.<\/li>\n<li>Deportes que se practican con flexi\u00f3n lumbar.<\/li>\n<\/ol>\n<p>El problema de este tipo de lesiones es que solo en un m\u00ednimo n\u00famero de personas que lo han sufrido suelen currarse, en la mayor\u00eda de los casos suele haber reca\u00eddas.<\/p>\n<h2>Lesiones m\u00e1s comunes por sobreesfuerzo muscular<\/h2>\n<p>Las lesiones m\u00e1s caracter\u00edsticas son: lumbalgias, ci\u00e1tica, hernias discales.<\/p>\n<h3>Lumbalgia<\/h3>\n<p>Se debe a la comprensi\u00f3n del disco invertebral por su l\u00edmite frontal con desplazamiento de su n\u00facleo afectando a los nervios perif\u00e9ricos. El dolor provoca el bloqueo muscular en la zona lumbar.<\/p>\n<h3>Ci\u00e1tica<\/h3>\n<p>Es una lesi\u00f3n similar a la lumbalgia, pero de mayor alcance, en esta el n\u00facleo pinzado y desplazado hacia atr\u00e1s llega a presionar al nervio ci\u00e1tico. El dolor desciende hacia la pierna.<\/p>\n<h3>Hernia discal<\/h3>\n<p>Es la lesi\u00f3n degenerativa de la lumbalgia o ci\u00e1tica en la que el n\u00facleo desplazado llega a romper ocasionando la distensi\u00f3n o rotura de la envoltura perif\u00e9rica del disco intervertebral, alcanzando al nervio ci\u00e1tico o a la m\u00e9dula espinal.<\/p>\n<p>Los pesos que se levantan adoptando posturas incorrectas aceleran el deterioro del disco.<\/p>\n<h4>Deformaciones cong\u00e9nitas en la columna<\/h4>\n<p>Tambi\u00e9n tenemos que tener en cuenta la gen\u00e9tica como factor agravante para las lesiones de espalda, existen deformaciones de la columna con car\u00e1cter cong\u00e9nito como la escoliosis, lordosis, y cifosis, que aumentan el riesgo de pinzamiento de los discos intervertebrales.<\/p>\n<h5>Escoliosis<\/h5>\n<p>La <a href=\"https:\/\/www.niams.nih.gov\/es\/informacion-de-salud\/escoliosis\">escoliosis<\/a> es un problema m\u00e9dico que causa una curvatura hacia los lados de la columna vertebral. La curvatura puede tener forma de \u201cS\u201d o \u201cC\u201d. En la mayor\u00eda de los casos, no se sabe qu\u00e9 causa esta curvatura.<\/p>\n<h5>Lordosis<\/h5>\n<p>La <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Lordosis\">lordosis<\/a> es la curvatura fisiol\u00f3gica de la columna en la regi\u00f3n cervical o lumbar. La columna presenta cuatro curvaturas fisiol\u00f3gicas (o \u00abnormales\u00bb): dos curvaturas hacia afuera, en la columna dorsal (al nivel de las costillas) y en la columna sacra, denominadas cifosis y dos curvaturas lord\u00f3ticas (hacia adentro de la columna): la lordosis lumbar y la cervical.<\/p>\n<h5>Cifosis<\/h5>\n<p>Curvatura de la parte superior de la espalda o joroba.<\/p>\n<h2>C\u00f3mo prevenir las lesiones por levantamiento de cargas<\/h2>\n<p>No puedo acabar esta entrada sin recordar que la mejor manera de prevenir las lesiones por levantamiento y transporte de cargas es mediante el uso de medios mec\u00e1nicos.<\/p>\n<p>Cuando esto no es posible debemos aplicar las reglas de una correcta manipulaci\u00f3n de cargas:<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5446\" src=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/grafico-como-levantar-peso.jpg\" alt=\"\" width=\"544\" height=\"668\" srcset=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/grafico-como-levantar-peso.jpg 544w, https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/grafico-como-levantar-peso-244x300.jpg 244w\" sizes=\"auto, (max-width: 544px) 100vw, 544px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<input type=\"hidden\" value=\"\" data-essbisPostContainer=\"\" data-essbisPostUrl=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/sin-categoria\/lesiones-sobreesfuerzo-muscular\/\" data-essbisPostTitle=\"Lesiones m\u00e1s comunes causadas por sobreesfuerzo muscular\" data-essbisHoverContainer=\"\">","protected":false},"author":4,"featured_media":5445,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"kt_blocks_editor_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[49,1807,66],"class_list":["post-5443","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria","tag-evaluacion-de-riesgos","tag-riesgos-en-el-trabajo","tag-riesgos-laborales"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v20.4 (Yoast SEO v26.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Lesiones m\u00e1s comunes causadas por sobreesfuerzo muscular<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Las lesiones ocasionadas tras realizar un sobreesfuerzo muscular representan un riesgo en los puestos de trabajo. En este post, conoceremos las m\u00e1s comunes.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/sin-categoria\/lesiones-sobreesfuerzo-muscular\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Lesiones m\u00e1s comunes causadas por sobreesfuerzo muscular\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"Las lesiones ocasionadas tras realizar un sobreesfuerzo muscular representan un riesgo en los puestos de trabajo. En este post, conoceremos las m\u00e1s comunes.\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/lesiones-por-sobreesfuerzo-muscular.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Josefina Del Prado\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/sin-categoria\/lesiones-sobreesfuerzo-muscular\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/sin-categoria\/lesiones-sobreesfuerzo-muscular\/\"},\"author\":{\"name\":\"Josefina Del Prado\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/#\/schema\/person\/e2f1ae6caf3b44840149b0d8d38f6ddd\"},\"headline\":\"Lesiones m\u00e1s comunes causadas por sobreesfuerzo muscular\",\"datePublished\":\"2017-10-06T11:11:23+00:00\",\"dateModified\":\"2020-06-22T12:58:46+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/sin-categoria\/lesiones-sobreesfuerzo-muscular\/\"},\"wordCount\":877,\"commentCount\":8,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/sin-categoria\/lesiones-sobreesfuerzo-muscular\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/lesiones-por-sobreesfuerzo-muscular.jpg\",\"keywords\":[\"evaluaci\u00f3n de riesgos\",\"riesgos en el trabajo\",\"riesgos laborales\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/sin-categoria\/lesiones-sobreesfuerzo-muscular\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/sin-categoria\/lesiones-sobreesfuerzo-muscular\/\",\"url\":\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/sin-categoria\/lesiones-sobreesfuerzo-muscular\/\",\"name\":\"Lesiones m\u00e1s comunes causadas por sobreesfuerzo muscular\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/sin-categoria\/lesiones-sobreesfuerzo-muscular\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/sin-categoria\/lesiones-sobreesfuerzo-muscular\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/lesiones-por-sobreesfuerzo-muscular.jpg\",\"datePublished\":\"2017-10-06T11:11:23+00:00\",\"dateModified\":\"2020-06-22T12:58:46+00:00\",\"description\":\"Las lesiones ocasionadas tras realizar un sobreesfuerzo muscular representan un riesgo en los puestos de trabajo. En este post, conoceremos las m\u00e1s comunes.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/sin-categoria\/lesiones-sobreesfuerzo-muscular\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/sin-categoria\/lesiones-sobreesfuerzo-muscular\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/sin-categoria\/lesiones-sobreesfuerzo-muscular\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/lesiones-por-sobreesfuerzo-muscular.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/lesiones-por-sobreesfuerzo-muscular.jpg\",\"width\":1200,\"height\":660,\"caption\":\"las lesiones por sobreesfuerzo muscular\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/sin-categoria\/lesiones-sobreesfuerzo-muscular\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Lesiones m\u00e1s comunes causadas por sobreesfuerzo muscular\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/\",\"name\":\"Blog de PRL - IMF Smart Education\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/#organization\",\"name\":\"IMF International Business School\",\"url\":\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/logoimfbusinessschool-2016.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/logoimfbusinessschool-2016.jpg\",\"width\":345,\"height\":228,\"caption\":\"IMF International Business School\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/#\/schema\/person\/e2f1ae6caf3b44840149b0d8d38f6ddd\",\"name\":\"Josefina Del Prado\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e716cbb0c55a5b97c31deef8850a35e3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e716cbb0c55a5b97c31deef8850a35e3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Josefina Del Prado\"},\"description\":\"Licenciada en farmacia, T\u00e9cnico superior en prevenci\u00f3n de riesgos laborales (3 especialidades), Tutora de cursos ohsas y auditoria de sistema de gesti\u00f3n de la prevenci\u00f3n, Experta en obras y Tutora curso de coordinador de seguridad y salud Formadora en PRL en IMF Business School.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.imf-formacion.com\/profesor\/josefina-del-prado-lopez\"],\"url\":\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/author\/imf\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Lesiones m\u00e1s comunes causadas por sobreesfuerzo muscular","description":"Las lesiones ocasionadas tras realizar un sobreesfuerzo muscular representan un riesgo en los puestos de trabajo. En este post, conoceremos las m\u00e1s comunes.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/sin-categoria\/lesiones-sobreesfuerzo-muscular\/","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"Lesiones m\u00e1s comunes causadas por sobreesfuerzo muscular","twitter_description":"Las lesiones ocasionadas tras realizar un sobreesfuerzo muscular representan un riesgo en los puestos de trabajo. En este post, conoceremos las m\u00e1s comunes.","twitter_image":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/lesiones-por-sobreesfuerzo-muscular.jpg","twitter_misc":{"Escrito por":"Josefina Del Prado","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/sin-categoria\/lesiones-sobreesfuerzo-muscular\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/sin-categoria\/lesiones-sobreesfuerzo-muscular\/"},"author":{"name":"Josefina Del Prado","@id":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/#\/schema\/person\/e2f1ae6caf3b44840149b0d8d38f6ddd"},"headline":"Lesiones m\u00e1s comunes causadas por sobreesfuerzo muscular","datePublished":"2017-10-06T11:11:23+00:00","dateModified":"2020-06-22T12:58:46+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/sin-categoria\/lesiones-sobreesfuerzo-muscular\/"},"wordCount":877,"commentCount":8,"publisher":{"@id":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/sin-categoria\/lesiones-sobreesfuerzo-muscular\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/lesiones-por-sobreesfuerzo-muscular.jpg","keywords":["evaluaci\u00f3n de riesgos","riesgos en el trabajo","riesgos laborales"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/sin-categoria\/lesiones-sobreesfuerzo-muscular\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/sin-categoria\/lesiones-sobreesfuerzo-muscular\/","url":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/sin-categoria\/lesiones-sobreesfuerzo-muscular\/","name":"Lesiones m\u00e1s comunes causadas por sobreesfuerzo muscular","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/sin-categoria\/lesiones-sobreesfuerzo-muscular\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/sin-categoria\/lesiones-sobreesfuerzo-muscular\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/lesiones-por-sobreesfuerzo-muscular.jpg","datePublished":"2017-10-06T11:11:23+00:00","dateModified":"2020-06-22T12:58:46+00:00","description":"Las lesiones ocasionadas tras realizar un sobreesfuerzo muscular representan un riesgo en los puestos de trabajo. En este post, conoceremos las m\u00e1s comunes.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/sin-categoria\/lesiones-sobreesfuerzo-muscular\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/sin-categoria\/lesiones-sobreesfuerzo-muscular\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/sin-categoria\/lesiones-sobreesfuerzo-muscular\/#primaryimage","url":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/lesiones-por-sobreesfuerzo-muscular.jpg","contentUrl":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/lesiones-por-sobreesfuerzo-muscular.jpg","width":1200,"height":660,"caption":"las lesiones por sobreesfuerzo muscular"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/sin-categoria\/lesiones-sobreesfuerzo-muscular\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Lesiones m\u00e1s comunes causadas por sobreesfuerzo muscular"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/#website","url":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/","name":"Blog de PRL - IMF Smart Education","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/#organization","name":"IMF International Business School","url":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/logoimfbusinessschool-2016.jpg","contentUrl":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/logoimfbusinessschool-2016.jpg","width":345,"height":228,"caption":"IMF International Business School"},"image":{"@id":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/#\/schema\/person\/e2f1ae6caf3b44840149b0d8d38f6ddd","name":"Josefina Del Prado","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e716cbb0c55a5b97c31deef8850a35e3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e716cbb0c55a5b97c31deef8850a35e3?s=96&d=mm&r=g","caption":"Josefina Del Prado"},"description":"Licenciada en farmacia, T\u00e9cnico superior en prevenci\u00f3n de riesgos laborales (3 especialidades), Tutora de cursos ohsas y auditoria de sistema de gesti\u00f3n de la prevenci\u00f3n, Experta en obras y Tutora curso de coordinador de seguridad y salud Formadora en PRL en IMF Business School.","sameAs":["https:\/\/www.imf-formacion.com\/profesor\/josefina-del-prado-lopez"],"url":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/author\/imf\/"}]}},"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-10-01 21:06:19","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5443","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5443"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5443\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5445"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5443"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5443"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5443"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}