{"id":5524,"date":"2018-01-19T10:05:35","date_gmt":"2018-01-19T09:05:35","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/?p=5524"},"modified":"2020-06-22T14:58:09","modified_gmt":"2020-06-22T12:58:09","slug":"prevencion-salud-vitaminas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/sin-categoria\/prevencion-salud-vitaminas\/","title":{"rendered":"Prevenci\u00f3n y salud: el papel de las vitaminas en el organismo"},"content":{"rendered":"
\r\n\t\r\n<\/a><\/div>

La salud<\/strong> es el bien m\u00e1s preciado que tiene el ser vivo, \u00e9sta es necesaria para desempe\u00f1ar cualquier actividad que quiera realizar. Por ello, debemos protegerla y evitar todo aquello que pueda perjudicarla y nos haga enfermar. En esta entrada, voy a analizar c\u00f3mo las vitaminas<\/strong> pueden ayudarnos a mantener un estado de salud<\/strong> adecuado.<\/p>\n

Uno de los deseos m\u00e1s importante para este reci\u00e9n estrenado 2018 es la salud, sin ella todo lo dem\u00e1s carece de importancia.<\/p>\n

La Ley 31\/1995 sobre Prevenci\u00f3n de Riesgos Laborales<\/strong><\/a> tiene como principal fin la protecci\u00f3n de la seguridad y la salud de todos los trabajadores.<\/p>

\r\n\"Master\r\n<\/a><\/div>\n

En el Master de Prevenci\u00f3n de Riesgos Laborales de IMF Business School, hay una unidad completa dedicada al trabajo<\/strong><\/a> y la salud, ya que el uno no se entiende sin la otra.<\/p>\n

Existe una relaci\u00f3n directa entre el trabajo y la salud, por medio del trabajo el hombre busca satisfacer una serie de necesidades como son la supervivencia y el desarrollo personal, social y profesional.<\/p>\n

Qu\u00e9 es la salud<\/h2>\n

La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) define salud como estado de completo bienestar f\u00edsico, psicol\u00f3gico y social.<\/strong><\/p>\n

La salud es una actividad que est\u00e1 en continuo movimiento, se pierde y gana constantemente en funci\u00f3n de algunos factores entre los que destacan las condiciones del entorno que rodea a cada persona.<\/p>\n

C\u00f3mo influyen las vitaminas en nuestra salud<\/h2>\n

Las vitaminas son sustancias que el organismo necesita para desarrollarse de forma saludable<\/a>, se clasifican en dos grupos: hidrosolubles y liposolubles.<\/p>\n

El hombre necesita las vitaminas de ambos grupos y la carencia en alguna de ellas est\u00e1 asociada a diferentes enfermedades<\/strong><\/a>.<\/p>\n

Tipos de vitaminas<\/h3>\n

Vitaminas hidrosolubles<\/h4>\n

Son vitaminas solubles en agua como las vitaminas del grupo B y la C. Estas vitaminas son eliminadas del organismo a trav\u00e9s de la orina<\/p>\n

Vitaminas liposolubles<\/h4>\n

Son vitaminas solubles en grasas como son las A, D, E, K, la ingesta de este tipo de vitaminas debe ser controlada pues al ser liposolubles no se eliminan con la orina y tienden a acumularse en el organismo.<\/p>\n

Comportamiento de las vitaminas en el organismo<\/h2>\n

Las vitaminas realizan distintas funciones dentro del organismo:<\/p>\n

Funciones de las vitaminas hidrosolubles<\/h3>\n

Vitamina C, se conoce tambi\u00e9n con el nombre de \u00e1cido asc\u00f3rbico<\/strong>: presente en mayor o menor medida en la mayor\u00eda de frutas y verduras, ayuda en la absorci\u00f3n de hierro por lo que su d\u00e9ficit puede producir anemias. Adem\u00e1s, es un excelente antioxidante por lo que previene en envejecimiento celular y estimula las defensas del organismo.<\/p>\n

Vitaminas del grupo B, <\/strong>dentro de este grupo tenemos diferentes vitaminas: <\/strong><\/p>\n