{"id":5896,"date":"2018-11-28T11:17:35","date_gmt":"2018-11-28T10:17:35","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/?p=5896"},"modified":"2020-12-13T13:51:38","modified_gmt":"2020-12-13T12:51:38","slug":"estres-tiempo-trabajar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/especial-master-prevencion\/estres-tiempo-trabajar\/","title":{"rendered":"Estr\u00e9s laboral: \u00bfcu\u00e1nto tiempo debemos trabajar?"},"content":{"rendered":"
\r\n\t\r\n<\/a><\/div>

Todo trabajador al empezar a trabajar debe conocer cu\u00e1l ser\u00e1 su jornada laboral, adem\u00e1s debe saber si va a tener turno fijo o rotativo, no hay cosa que genere m\u00e1s estr\u00e9s que no saber con antelaci\u00f3n cual ser\u00e1 tu horario de trabajo<\/a><\/strong>.<\/p>\n

Se entiende por jornada laboral el tiempo que un trabajador pasa en su empresa o desempe\u00f1ando su actividad laboral<\/strong>.<\/p>\n

\u00daltimamente se ha venido cuestionando cu\u00e1l debe ser la jornada laboral existiendo propuestas de todos los tipos, una de las propuestas viene directamente de sindicatos u organizaciones laborales y otras de las organizaciones empresariales.<\/p>

\r\n\"Master\r\n<\/a><\/div>\n

Algunos estudios consideran que son m\u00e1s productivas y aprovechables las jornadas cortas pues el trabajador consciente del trabajo que tiene que sacar adelante pierde menos tiempo.<\/p>\n

Relaci\u00f3n entre el estr\u00e9s y el tiempo de trabajo<\/h2>\n

Existe una relaci\u00f3n directa entre el estr\u00e9s y el tiempo de trabajo<\/strong>, en el caso de trabajos a turnos los cambios biol\u00f3gicos r\u00edtmicos se ven afectados, as\u00ed, el organismo puede \u00abacelerarse\u00bb y activarse cuando el individuo tiene que dormir (durante el d\u00eda despu\u00e9s de un turno de noche) y a su vez, desactivarse por la noche, que es cuando tiene que trabajar y estar alerta.<\/p>\n

En cuanto al trabajo nocturno, es evidente que no es lo mismo trabajar en turno nocturno que diurno. Los trabajadores que deben cumplir turnos nocturnos se quejan con mayor frecuencia de fatiga y problemas gastrointestinales que los trabajadores de horario normal.<\/p>\n

Las influencias son tanto biol\u00f3gicas como emocionales debido a las alteraciones del ciclo sue\u00f1o-vigilia<\/a><\/strong>, de los patrones de temperatura corporal y del ritmo de excreci\u00f3n de adrenalina.<\/p>\n

Diversos estudios se\u00f1alan que es posible afrontar de forma m\u00e1s adecuada este factor estresor si se utilizan estrategias como la recuperaci\u00f3n adecuada del d\u00e9ficit de sue\u00f1o<\/strong>, reservar y prever tiempo para la vida social y familiar<\/strong>.<\/p>\n

Si la jornada de trabajo<\/a> es excesiva se produce desgaste f\u00edsico y mental e impide al profesional hacer frente a las situaciones estresantes. Por ejemplo, una jornada nocturna puede ser m\u00e1s larga que una de ma\u00f1ana o tarde y, por tanto, al final de la jornada, el profesional se encontrar\u00e1 m\u00e1s agotado y su capacidad f\u00edsica y mental puede verse disminuida.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es el Karoshi?<\/h2>\n

Quiz\u00e1s hayas o\u00eddo hablar de muertes debido al Karoshi,<\/a><\/strong> con este t\u00e9rmino de origen japon\u00e9s se hace referencia a las muertes de trabajadores consecuencia de la fatiga laboral derivada de:<\/p>\n