{"id":5904,"date":"2018-12-04T11:05:34","date_gmt":"2018-12-04T10:05:34","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/?p=5904"},"modified":"2020-06-22T14:56:11","modified_gmt":"2020-06-22T12:56:11","slug":"trabajos-repetitivos-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/especial-master-prevencion\/trabajos-repetitivos-estres\/","title":{"rendered":"Trabajos repetitivos: Medidas para prevenir el estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"<div class=\"blogs-antes-del-contenido\" id=\"blogs-2621606812\"><a href=\"https:\/\/www.imf-formacion.com\/comunicacion\/descargar-gratis-guia-mejor-perfil-linkedin-perfecto\/\" target=\"_blank\">\r\n\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/d2xtbylwu97mzb.cloudfront.net\/\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/730x67-Guia-Linkedin.gif\";>\r\n<\/a><\/div><input type=\"hidden\" value=\"\" data-essbisPostContainer=\"\" data-essbisPostUrl=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/especial-master-prevencion\/trabajos-repetitivos-estres\/\" data-essbisPostTitle=\"Trabajos repetitivos: Medidas para prevenir el estr\u00e9s\" data-essbisHoverContainer=\"\"><p>De todos es sabido que las lesiones de las extremidades superiores derivadas de microtraumatismos repetitivos son un problema cada vez m\u00e1s frecuente en el mundo laboral. Estas lesiones son desencadenadas por la realizaci\u00f3n <strong>de trabajos repetitivos<\/strong> es decir por la realizaci\u00f3n de actividades cuyo ciclo es inferior a 30 segundos o a trabajos donde se repitan los mismos movimientos elementales durante m\u00e1s de un 50 % de la duraci\u00f3n del ciclo.<\/p>\n<h2>Riesgos en trabajos repetitivos<\/h2>\n<p>Los factores de <a href=\"https:\/\/www.imf-formacion.com\/masters-oficiales\/master-prevencion-riesgos-laborales-prl\">riesgos<\/a> m\u00e1s comunes que desencadenan este tipo de microtraumatismos son:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Mantener posturas forzadas de mu\u00f1eca o de hombros o la posici\u00f3n no natural de las articulaciones<\/strong>: cada vez que una articulaci\u00f3n es forzada a asumir una posici\u00f3n no natural, el riesgo aumenta. Mantener la mu\u00f1eca en posici\u00f3n derecha mientras se realiza un trabajo, ayudar\u00e1 potencialmente a reducir lesiones.<\/li>\n<li><strong>Aplicar una fuerza manual excesiva<\/strong>: cuando se aplican fuerzas a trav\u00e9s de las articulaciones, como las mu\u00f1ecas, aumenta potencialmente la posibilidad de lesi\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Ciclos de trabajo muy repetitivos<\/strong>, con los consiguientes movimientos r\u00e1pidos de peque\u00f1os grupos musculares. Las actividades altamente repetitivas, con una duraci\u00f3n corta, son las que intr\u00ednsecamente poseen m\u00e1s riesgo. Cuando estos trabajos son realizados a trav\u00e9s de los meses o incluso de los a\u00f1os los riesgos se incrementan.<\/li>\n<li><strong>Tiempos de descanso o reposo insuficientes.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Factores individuales<\/strong>: muchas condiciones preexistentes agravan los casos de riesgos menores. Las principales condiciones son: neuropat\u00eda, artritis, des\u00f3rdenes circulatorios perif\u00e9ricos, niveles reducidos de estr\u00f3genos y tama\u00f1o peque\u00f1o de mano y mu\u00f1eca.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Lo normal es que este tipo de patolog\u00eda se produzca por la combinaci\u00f3n de varios de estos factores, en especial de <strong>la asociaci\u00f3n de un movimiento repetitivo y una tensi\u00f3n muscular<\/strong>.<\/p><div class=\"blogs-contenido\" id=\"blogs-2004510728\"><a class=\"adi-banner-programa-imf adi-marco\" href=\"https:\/\/www.imf-formacion.com\/masters-oficiales\/master-prevencion-riesgos-laborales-prl\" target=\"_blank\" title=\"Ir al Master oficial en Prevenci\u00f3n\">\r\n<img srcset=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/img\/banners\/mo-prl-336x280.gif 1x, https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/img\/banners\/mo-prl-336x280@2x.gif 2x\"\r\nsrc=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/img\/banners\/mo-prl-336x280.gif\"  alt=\"Master oficial en Prevenci\u00f3n\">\r\n<\/a><\/div>\n<p>Lo que es evidente es que a mayor repetitividad y esfuerzo, se da una mayor prevalencia de lesiones. Estos riesgos afectan a trabajadores de sectores espec\u00edficos como la industria alimenticia, fabricaci\u00f3n en cadena, industria del calzado, etc.<\/p>\n<p>Pero los microtraumatismos no son el \u00fanico riesgo asociado a trabajos repetitivos, tambi\u00e9n el estr\u00e9s se asocia a estos trabajos.<\/p>\n<h2>Relaci\u00f3n entre trabajos repetitivos y estr\u00e9s<\/h2>\n<p>Las <a href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/especial-master-prevencion\/estres-laboral-buenas-practicas\/\">situaciones de estr\u00e9s<\/a> suelen estar asociadas a algunos dolores de espaldas o contracturas musculares.<\/p>\n<p>Cuando en determinados puestos se producen bajas debidas a trastornos musculoesquel\u00e9ticos conviene hacer un estudio ergon\u00f3mico del puesto, pero es conveniente no olvidar los aspectos psicosociales de \u00e9stos y encontrar la influencia de ambos en las dolencias que muestran los trabajadores.<\/p>\n<p>Un trabajador que sufre microtraumatismo por movimientos repetitivos <strong>siente dolor durante el desarrollo de su actividad<\/strong> y esto puede desencadenar situaciones de estr\u00e9s.<\/p>\n<h2>Causas del estr\u00e9s en trabajos repetitivos<\/h2>\n<p>El estr\u00e9s en este tipo de tareas est\u00e1 relacionado con la insatisfacci\u00f3n laboral debidas a:<\/p>\n<ul>\n<li>La <strong>escasa variedad de habilidades<\/strong> impidiendo la puesta en pr\u00e1ctica de diferentes habilidades y talentos por parte del trabajador.<\/li>\n<li><strong>Falta de identidad de la tarea<\/strong>, es decir, el grado en que el puesto requiere ejecutar una tarea o proceso desde el principio hasta el final con un resultado visible.<\/li>\n<li>Tarea con poca significaci\u00f3n o el <strong>grado en que el puesto tiene un impacto<\/strong> sobre las vidas o el trabajo de otras personas.<\/li>\n<li><strong>Escasa autonom\u00eda<\/strong> o grado en que el puesto proporciona libertad e independencia al trabajador.<\/li>\n<li><strong>Escasa retroalimentaci\u00f3n<\/strong> del puesto mismo o grado en que las actividades de trabajo requeridas por el puesto producen que el trabajador tenga informaci\u00f3n clara y directa acerca de la efectividad de su actuaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>C\u00f3mo prevenir el estr\u00e9s en trabajos repetitivos<\/h2>\n<p>Como ante cualquier riesgo laboral la empresa est\u00e1 obligada a evaluar el riesgo y adoptar medidas preventivas para evitarlo.<\/p>\n<p>En este caso la prevenci\u00f3n consiste en una serie de medidas de car\u00e1cter organizativos que tienen como fin la disminuci\u00f3n de trabajos repetitivos, como, por ejemplo:<\/p>\n<ul>\n<li>Enriquecimiento de tareas con el fin de conseguir mayor diversificaci\u00f3n de \u00e9stas.<\/li>\n<li>Rotaciones de puestos.<\/li>\n<li>Mayor autocontrol de las tareas por parte de los trabajadores.<\/li>\n<li>Redise\u00f1o de puestos de trabajo.<\/li>\n<li>Establecimiento de pausas o descansos adecuados.<\/li>\n<li>Impartir t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n y <a href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/especial-master-prevencion\/tecnica-jacobson-control-estres\/\">control de estr\u00e9s<\/a>.<\/li>\n<li>Aumento de los controles peri\u00f3dicos de la salud.<\/li>\n<li>Formaci\u00f3n e informaci\u00f3n al trabajador.<\/li>\n<li>Establecer m\u00e9todos o procedimientos de trabajo para disminuir tareas repetitivas introduciendo nuevas t\u00e9cnicas si fuera necesario.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Son muchas las actividades en las que est\u00e1n presentes este tipo de tareas, las cuales suponen un alto n\u00famero de bajas laborales a lo largo del a\u00f1o debido a dolencias musculares y articulares, adem\u00e1s de estar relacionadas con situaciones de estr\u00e9s, como hemos visto. De ah\u00ed la importancia que debemos dar a la prevenci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<input type=\"hidden\" value=\"\" data-essbisPostContainer=\"\" data-essbisPostUrl=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/especial-master-prevencion\/trabajos-repetitivos-estres\/\" data-essbisPostTitle=\"Trabajos repetitivos: Medidas para prevenir el estr\u00e9s\" data-essbisHoverContainer=\"\">","protected":false},"author":4,"featured_media":5905,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"kt_blocks_editor_width":"","footnotes":""},"categories":[33],"tags":[128,62,66,226,126],"class_list":["post-5904","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-especial-master-prevencion","tag-empleo","tag-estres-laboral","tag-riesgos-laborales","tag-trabajador","tag-trabajo"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is 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