{"id":5909,"date":"2018-12-12T09:38:30","date_gmt":"2018-12-12T08:38:30","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/?p=5909"},"modified":"2020-07-22T13:22:46","modified_gmt":"2020-07-22T11:22:46","slug":"eliminar-estres-vacaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/actualidad-laboral\/eliminar-estres-vacaciones\/","title":{"rendered":"Consejos para\u00a0eliminar estr\u00e9s en las vacaciones\u00a0"},"content":{"rendered":"<div class=\"blogs-antes-del-contenido\" id=\"blogs-3215468362\"><a href=\"https:\/\/www.imf-formacion.com\/comunicacion\/descargar-gratis-guia-mejor-perfil-linkedin-perfecto\/\" target=\"_blank\">\r\n\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/d2xtbylwu97mzb.cloudfront.net\/\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/730x67-Guia-Linkedin.gif\";>\r\n<\/a><\/div><input type=\"hidden\" value=\"\" data-essbisPostContainer=\"\" data-essbisPostUrl=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/actualidad-laboral\/eliminar-estres-vacaciones\/\" data-essbisPostTitle=\"Consejos para\u00a0eliminar estr\u00e9s en las vacaciones\u00a0\" data-essbisHoverContainer=\"\"><p>Siempre que estemos cerca de tener vacaciones, es un buen momento para<strong> liberarnos del estr\u00e9s<\/strong> acumulado.<span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0Hay meses que suelen ser m\u00e1s propicios para sufrir estr\u00e9s, dependiendo de cada caso. Diciembre, por ejemplo, al estar cerrando el a\u00f1o y tener diferentes d\u00edas festivos en el que se acumula el trabajo puede ser un mes clave para sufrir ansiedad.\u00a0<\/span>Por ello, las<strong> vacaciones de navidad<\/strong> son muy bienvenidas para todos.<span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><b>\u00bfSufres de estr\u00e9s?<\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/h2>\n<p>El estr\u00e9s provoca varios <a href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/actualidad-laboral\/conoces-sintomas-estres-laboral\/\"><strong>efectos<\/strong> <\/a>sobre la persona,\u00a0algunos de ellos son los que detallo a continuaci\u00f3n:<span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><b>Efectos emocionales<\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><b>Ansiedad:<\/b>\u00a0la persona en su vida cotidiana se enfrenta a diversos problemas que debido a la actitud que el individuo adopte respecto a ellos le pueden llevar a desencadenar una ansiedad. La <strong>ansiedad<\/strong> en s\u00ed no es un problema, este surge como consecuencia de una respuesta incorrecta ante esa situaci\u00f3n emocional y que el individuo no es capaz de controlar.<span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li><b>Apat\u00eda:<\/b>\u00a0se entiende como tal el des\u00e1nimo, la dejadez,\u00a0la falta\u00a0de vigor o energ\u00eda.<\/li>\n<li><b>Depresi\u00f3n:<\/b>\u00a0la persona deprimida presenta a su vez una serie de s\u00edntomas:<span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span>\n<ul>\n<li>An\u00edmicos: Tristeza, abatimiento, infelicidad, irritabilidad, sensaci\u00f3n de vac\u00edo.<\/li>\n<li>Cognitivos: afecta a la memoria, la atenci\u00f3n y la capacidad de concentraci\u00f3n, afectando a la capacidad para el desempe\u00f1o de las tareas diarias.<\/li>\n<li>F\u00edsicos: debido a trastornos del sue\u00f1o, p\u00e9rdida de apetito y alteraci\u00f3n del deseo sexual, molestias corporales difusas, dolores de cabeza o de otras partes del cuerpo, n\u00e1useas, v\u00f3mitos, alteraciones en la piel.<\/li>\n<li>S\u00edntomas interpersonales: deterioro en las relaciones con los dem\u00e1s, incluso con la propia familia y los amigos, la persona afectada se va aislando cada vez m\u00e1s.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><b>Fatiga,<\/b>\u00a0aparece tras una etapa de intenso estr\u00e9s y mantenido durante un tiempo determinado.<span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li><b>Sensaci\u00f3n de soledad<\/b>, el individuo cada vez se siente m\u00e1s s\u00f3lo lo que conduce a su aislamiento, se siente abandonado.<span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li><b>Irritabilidad<\/b>, el car\u00e1cter de la persona cada vez se hace m\u00e1s brusco, est\u00e1 irascible todo le molesta y como consecuencia explota continuamente.<span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Efectos sobre el comportamiento<\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><b>Aumento de accidentes de trabajo,<\/b>\u00a0el trabajador <strong>disminuye su atenci\u00f3n<\/strong> y descuida la seguridad en la realizaci\u00f3n de su trabajo.<span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li><b>Consumo de drogas<\/b>, el trabajador estresado tiende a fumar impulsivamente, suele beber bebidas alcoh\u00f3licas, aumenta tambi\u00e9n el consumo de algunos f\u00e1rmacos como antidepresivos, ansiol\u00edticos, etc.<span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li><b>Aumento del ansia de comer<\/b>, el trabajador empieza a comer en exceso porque de esa manera calma su ansiedad. De esta manera se ve afectada su salud con aumento de peso, colesterol, glucosa, hipertensi\u00f3n.<span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li><b>Falta de apetito<\/b>, a veces sucede el caso contrario al anterior, la persona pierde el apetito con lo cual su salud puede verse afectada incluso a veces suele aparecer anemia.\u00a0\u00a0<span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li><b>Alteraciones en el habla<\/b>, la persona afectada de estr\u00e9s puede presentar un ligero tartamudeo, o no encuentra las palabras para expresarse, habla demasiado de prisa y se le traba la lengua.<span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li><b>Insomnio o dificultad para conciliar el sue\u00f1o<\/b>, en algunos casos el afectado de estr\u00e9s se duerme en\u00a0seguida,\u00a0pero se despierta pronto con lo cual no consigue el descanso necesario.\u00a0<span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li>S<b>\u00edntomas extrapiramidales<\/b>\u00a0como temblores, movimientos continuos de manos a la hora de expresarse.<span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Efectos sobre el trabajo:<\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><b>Absentismo laboral<\/b>, el trabajador comienza a ausentarse cada vez m\u00e1s de su puesto de trabajo, puede llegar a sentir s\u00edntomas de enfermedades que no padece o dolores que le conducen a presentar baja m\u00e9dica.<span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li>F<b>alta de relaci\u00f3n con los compa\u00f1eros<\/b>, cada vez se relaciona menos con los compa\u00f1eros, el trabajador piensa que todos est\u00e1n contra \u00e9l y empieza <strong>aislarse<\/strong> en su puesto.\u00a0<span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li>\u00a0<b>Cambio de trabajo<\/b>, el trabajador estresado piensa que la soluci\u00f3n a su problema est\u00e1 en un cambio de empresa e incluso en un cambio de actividad. Esto al principio puede parecer que ha sido la soluci\u00f3n, pero en la nueva empresa el trabajador empezar\u00e1 a notar que su estado de estr\u00e9s contin\u00faa.<span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li><b>Insatisfacci\u00f3n en el desempe\u00f1o de su trabajo<\/b>\u00a0esto tarde o temprano afectar\u00e1 a la <strong>productividad<\/strong> del trabajador, se manifiesta con la aparici\u00f3n de frecuentes errores por parte del trabajador en su trabajo final y adem\u00e1s suele caer la calidad\u00a0de este.<span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li><b>S<\/b><b>\u00edndrome de estar quemado<\/b>\u00a0(burnout), como consecuencia de la insatisfacci\u00f3n anterior el trabajador acabar\u00e1 desarrollando este estado que desarrollaremos m\u00e1s adelante a fondo.<span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3>Algunos agravantes<\/h3>\n<p>Hay que mencionar que hay profesiones consideradas m\u00e1s estresantes que otras. Por\u00a0ejemplo,\u00a0son m\u00e1s tendentes a desencadenar <strong>estr\u00e9s<\/strong> aquellas que exigen prisa, precisi\u00f3n, esfuerzo f\u00edsico o mental. Tambi\u00e9n aquellas que conllevan una mayor responsabilidad porque de su funci\u00f3n puedan depender terceros o incluso porque un error pueda afectar la <strong>salud<\/strong> de otras personas como el caso de los m\u00e9dicos, etc.<span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p><div class=\"blogs-contenido\" id=\"blogs-2414721811\"><a class=\"adi-banner-programa-imf adi-marco\" href=\"https:\/\/www.imf-formacion.com\/masters-oficiales\/master-prevencion-riesgos-laborales-prl\" target=\"_blank\" title=\"Ir al Master oficial en Prevenci\u00f3n\">\r\n<img srcset=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/img\/banners\/mo-prl-336x280.gif 1x, https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/img\/banners\/mo-prl-336x280@2x.gif 2x\"\r\nsrc=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/img\/banners\/mo-prl-336x280.gif\"  alt=\"Master oficial en Prevenci\u00f3n\">\r\n<\/a><\/div>\n<p>No conviene olvidar que las<strong> <a href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/actualidad-laboral\/factores-estresores-personalidad-a-en-las-organizaciones\/\">caracter\u00edsticas individuales<\/a><\/strong> de cada uno tambi\u00e9n pueden hacernos a unos m\u00e1s tendentes al estr\u00e9s que otros. Por ejemplo,\u00a0una persona meticulosa y perfeccionista podr\u00eda desencadenar estr\u00e9s con m\u00e1s facilidad que otra a la que le afecte menos la precisi\u00f3n en el desarrollo de su trabajo.<span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Si presentas algunos o varios de los <strong>s\u00edntomas<\/strong> mencionados puedes estar atravesando una situaci\u00f3n de <strong>estr\u00e9s<\/strong>. Por lo que debes aprovechar las pr\u00f3ximas vacaciones para descansar y buscar una soluci\u00f3n.<span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><b>Consejos para quitarte el estr\u00e9s durante las vacaciones<\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/h2>\n<p>A continuaci\u00f3n,\u00a0propongo una serie de medidas a tener en cuenta para deshacernos del estr\u00e9s durante las vacaciones:<span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\"><b>Olvida las prisas,\u00a0<\/b>cada d\u00eda es una carrera contra reloj para llegar a tiempo al trabajo, a recoger a los ni\u00f1os, a hacer la compra, etc. Por lo que en vacaciones debes olvidarte de<b>\u00a0<\/b>todo ello.<span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"2\" data-aria-level=\"1\"><b>Desconecta el m\u00f3vil de trabajo,\u00a0<\/b>todos tenemos derecho a los d\u00edas de descanso que nos corresponde, por lo que\u00a0no permitas que nadie te robe tu tiempo con llamadas laborales.<span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"3\" data-aria-level=\"1\"><b>Ni se te ocurra llevarte tareas pendientes a casa,\u00a0<\/b>antes de comenzar las vacaciones cierra todo aquello que corra prisa y no pueda esperar para despu\u00e9s. De esta manera no tendr\u00e1s que agobiarte y realizar trabajo en casa.<span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"4\" data-aria-level=\"1\">Si puedes,\u00a0<b>haz un viaje\u00a0<\/b>que te ayude a cambiar de aires, si no es posible, programa excursiones a los alrededores. Espa\u00f1a tiene sitios impresionantes que llenar\u00e1n tus sentidos sin necesidad de largos viajes.<span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"4\" data-aria-level=\"1\"><b>Olvida los horarios<\/b><b>,\u00a0<\/b>son pocos d\u00edas\u00a0de descanso por lo que debes disfrutarlos al m\u00e1ximo sin\u00a0el establecimiento de horarios estrictos<span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"4\" data-aria-level=\"1\"><b>Evita lugares concurridos<\/b><b>\u00a0como centros comerciales,\u00a0<\/b>estos sitios siempre est\u00e1n llenos de gente\u00a0y el tr\u00e1fico suele ser alto, lo que aumenta nuestro grado de estr\u00e9s.<span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"4\" data-aria-level=\"1\"><b>Planifica la compra de regalos navide\u00f1os con antelaci\u00f3n<\/b>. No dejes las compras para el \u00faltimo d\u00eda, solo\u00a0conseguir\u00e1s tener m\u00e1s estr\u00e9s adem\u00e1s de gastar m\u00e1s.<span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"4\" data-aria-level=\"1\"><b>Comienza a practicar deporte,\u00a0<\/b>el ejercicio f\u00edsico es un buen aliado contra el estr\u00e9s. No es necesario que te apuntes a un gimnasio, puedes pasear, correr o montar en bici al aire libre.<span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"4\" data-aria-level=\"1\"><b>Evita los excesos en la comida y bebida,\u00a0<\/b>come de forma sana\u00a0y bebe agua con frecuencia evitando las comidas pesadas y bebidas alcoh\u00f3licas.<span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"4\" data-aria-level=\"1\"><b>Duerme al menos 7 u 8 horas,\u00a0<\/b>descansar es fundamental para luchar contra los s\u00edntomas de estr\u00e9s.<span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"4\" data-aria-level=\"1\"><b>Practica tu afici\u00f3n favorita,\u00a0<\/b>las vacaciones son el momento ideal para retomar las actividades que te divierten: leer, ir al cine,<b>\u00a0<\/b>cuidar tu jard\u00edn, etc.<span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"4\" data-aria-level=\"1\"><b>Fomenta las relaciones sociales\u00a0<\/b>en familia o con amigos, ello te ayudar\u00e1 a olvidar la tensi\u00f3n diaria\u00a0y a divertirte.<span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"4\" data-aria-level=\"1\"><b>Aprende t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n<\/b>.\u00a0<span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-7862 aligncenter\" src=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/estres-vacaciones-1200x1200-fb.jpg\" alt=\"eliminar estr\u00e9s en vacaciones\" width=\"547\" height=\"548\" srcset=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/estres-vacaciones-1200x1200-fb.jpg 1200w, 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href=\"https:\/\/www.imf-formacion.com\/masters-oficiales\/master-prevencion-riesgos-laborales-prl\">especialista en prevenci\u00f3n de riesgos laborales<\/a>.<\/strong>\u00a0\u00c9l sabr\u00e1\u00a0como\u00a0ayudarte para que vuelvas al trabajo con fuerzas renovadas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<input type=\"hidden\" value=\"\" data-essbisPostContainer=\"\" data-essbisPostUrl=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/actualidad-laboral\/eliminar-estres-vacaciones\/\" data-essbisPostTitle=\"Consejos para\u00a0eliminar estr\u00e9s en las vacaciones\u00a0\" 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