{"id":6173,"date":"2019-06-17T10:23:12","date_gmt":"2019-06-17T08:23:12","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/?p=6173"},"modified":"2020-12-13T12:18:02","modified_gmt":"2020-12-13T11:18:02","slug":"como-prevenir-el-estres-laboral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/actualidad-laboral\/como-prevenir-el-estres-laboral\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo prevenir el estr\u00e9s laboral?"},"content":{"rendered":"
\r\n\t\r\n<\/a><\/div>

El campo de la prevenci\u00f3n de riesgos laborales<\/strong><\/a> debe contemplar actuaciones que prevengan la aparici\u00f3n de estr\u00e9s laboral<\/strong><\/a> en los empleados. La sociedad actual, altamente competitiva y muy enfocada a la consecuci\u00f3n de metas en poco espacio de tiempo, empuja a los trabajadores a situaciones extremas que pueden desembocar en malestar con una sintomatolog\u00eda f\u00edsica y psicosom\u00e1tica importante.<\/p>\n

La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS)<\/strong> acaba de reconocer el S\u00edndrome del Burnout<\/em><\/strong> o del empleado \u201cquemado<\/strong>\u201d, como una enfermedad profesional. Se le ha dado la consideraci\u00f3n de trastorno que est\u00e1 afectando a nivel an\u00edmico a un porcentaje, cada vez mayor, de trabajadores. Las consecuencias afectan, emocional y psicol\u00f3gicamente<\/strong>, a los empleados que sostienen una situaci\u00f3n laboral de estr\u00e9s<\/strong> y ansiedad<\/strong><\/a>.<\/p>\n

Prevenci\u00f3n de riesgos derivados del trabajo<\/h2>\n

Dentro del \u00e1mbito de la prevenci\u00f3n de riesgos<\/a> derivados del trabajo<\/strong>, se hace imprescindible elaborar planes de actuaci\u00f3n<\/strong> para esta situaci\u00f3n. Hay que tener en cuenta que el estr\u00e9s laboral<\/strong> se ha convertido en una especie de pandemia del siglo XXI.<\/p>

\r\n\"Master\r\n<\/a><\/div>\n

Seg\u00fan el Instituto Nacional de Estad\u00edstica<\/strong> (INE<\/strong>), casi el 60 % de los trabajadores espa\u00f1oles sufren estr\u00e9s laboral<\/strong>. Por su parte, el estudio de Cinfasalud \u201cPercepci\u00f3n y h\u00e1bitos de la poblaci\u00f3n espa\u00f1ola en torno al estr\u00e9s<\/strong>\u201d, pone de manifiesto que 9 de cada 10<\/strong> empleados espa\u00f1oles se hab\u00edan sentido estresados en su lugar de trabajo<\/strong> durante el \u00faltimo a\u00f1o.<\/p>\n

Las estad\u00edsticas de este informe tambi\u00e9n dejan al descubierto que 4 de cada 10 trabajadores admit\u00edan que padec\u00edan la situaci\u00f3n frecuentemente<\/strong> o, incluso, de manera habitual.<\/strong> El segmento de la poblaci\u00f3n que parec\u00eda estar m\u00e1s afectado<\/strong> es el formado por las mujeres.<\/strong> Sus niveles de estr\u00e9s eran mucho mayores que los de los hombres.<\/p>\n

Evidentemente, existen muchas cosas que mejorar en el \u00e1mbito laboral. Sobre todo hay que tener en cuenta cuestiones como que el 80 % de los trabajadores no se sienten valorados<\/strong> en su empresa.<\/p>\n

En este sentido se hace imprescindible que se act\u00fae bajo el abanico de medidas que se incluyen en los planes de prevenci\u00f3n de riesgos laborales. Las empresas no deben pasar por alto que esta circunstancia tambi\u00e9n les afecta de forma negativa.<\/p>\n

Qu\u00e9 es el estr\u00e9s laboral<\/h2>\n

Nuestra actividad profesional es, sin duda, una de las cuestiones de m\u00e1s relevancia en nuestra vida cotidiana. En el trabajo pasamos buena parte de nuestro horario diario. Adem\u00e1s el desempe\u00f1o de nuestras tareas deber\u00eda suponer una manera de realizarnos. En cualquier caso, el empleo acaba afectando a nuestros niveles de autoestima<\/strong> y a la sensaci\u00f3n de confianza.<\/p>\n

Por su parte, notables cuestiones relacionadas con nuestro desempe\u00f1o profesional acaban influyendo en nuestra vida personal.<\/strong> Entre ellas podemos destacar aspectos como insatisfacci\u00f3n, depresi\u00f3n<\/a>, ansiedad, baja autoestima, problemas de pareja, imposibilidad para conciliar<\/a>, desequilibrio social<\/strong>, etc.<\/p>\n

El estr\u00e9s<\/strong> es una respuesta psicobiol\u00f3gica que intenta afrontar las demandas que nos llegan del exterior.<\/strong> Cuando la situaci\u00f3n que lo desencadenan se prolongan, nuestra calidad de vida puede verse muy comprometida. Si esos desencadenantes proceden del entorno laboral estamos hablando de estr\u00e9s laboral. Puede deberse a factores diversos: el propio puesto de trabajo, la organizaci\u00f3n, el espacio en el que se desempe\u00f1a, las relaciones con los compa\u00f1eros, la carga de tareas, el trato con los jefes o, incluso, el perfil psicol\u00f3gico del empleado.<\/strong><\/p>\n

La Sociedad Espa\u00f1ola para el Estudio de la Ansiedad y el Estr\u00e9s ha concluido que casi un 50 % de los trabajadores europeos acusan las consecuencias del estr\u00e9s laboral<\/a><\/strong>. M\u00e1s de un 80 % preferir\u00eda cambiar de trabajo por culpa de la sensaci\u00f3n de malestar emocional que padecen.<\/p>\n

Prevenci\u00f3n de riesgos derivados del trabajo<\/h2>\n

La tasa de estr\u00e9s laboral no solo afecta a los empleados. Las empresas tambi\u00e9n acusan las situaciones perjudiciales <\/strong>que se derivan de ello: absentismo, bajo rendimiento del trabajador, disminuci\u00f3n de la productividad, mal ambiente laboral, etc.<\/p>\n

Por estas razones es necesario que, desde la pol\u00edtica de prevenci\u00f3n de riesgos laborales, se tomen medidas para atajar los factores que puedan incrementar el \u00edndice de insatisfacci\u00f3n de la plantilla.<\/p>\n

Manejar el estr\u00e9s laboral desde la organizaci\u00f3n<\/h3>\n

La carga de trabajo<\/a><\/h4>\n

Es importante ajustar este punto y repartirla de manera ecu\u00e1nime. Se realiza\u00a0una adecuaci\u00f3n de las metas y los plazos<\/strong>. Procurar cumplir estrictamente el horario de trabajo, sin sobrecargas en el apartado de horas extras.<\/p>\n

Autogesti\u00f3n<\/h4>\n

Los l\u00edderes deben permitir que los trabajadores puedan gozar de cierta autonom\u00eda<\/strong> y que se impliquen y puedan organizarse su propio planning.<\/em><\/p>\n

Creaci\u00f3n de un ambiente favorable<\/h4>\n

Es preciso que se fomenten las buenas relaciones entre los empleados y tambi\u00e9n entre ellos y los mandos superiores<\/strong>. Integrar una pr\u00e1ctica que ayude a motivar a los trabajadores y les haga ver que su labor es reconocida. En este sentido, es una buena iniciativa la de transmitirles confianza. Los empleados deben sentirse seguros a la hora de realizar cualquier tipo de demanda y notar que son escuchadas y tenidas en cuenta.<\/p>\n

Un entorno agradable<\/h4>\n

Es muy importante que el espacio en el que se trabaja resulte lo m\u00e1s c\u00f3modo y atractivo posible<\/strong>. As\u00ed, hay que valorar cuestiones como la iluminaci\u00f3n, la temperatura ambiental, el equipamiento necesario o el control de los niveles de ruid<\/em>o. Un ambiente f\u00edsico adecuado resulta fundamental para potenciar la sensaci\u00f3n de confort.<\/strong><\/p>\n