{"id":8528,"date":"2021-01-30T14:28:19","date_gmt":"2021-01-30T13:28:19","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/?p=8528"},"modified":"2021-02-02T17:26:39","modified_gmt":"2021-02-02T16:26:39","slug":"como-evitar-estres-trabajadores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/especial-master-prevencion\/como-evitar-estres-trabajadores\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo puedes evitar el estr\u00e9s de tus trabajadores?"},"content":{"rendered":"<div class=\"blogs-antes-del-contenido\" id=\"blogs-3747559256\"><a href=\"https:\/\/www.imf-formacion.com\/comunicacion\/descargar-gratis-guia-mejor-perfil-linkedin-perfecto\/\" target=\"_blank\">\r\n\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/d2xtbylwu97mzb.cloudfront.net\/\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/730x67-Guia-Linkedin.gif\";>\r\n<\/a><\/div><input type=\"hidden\" value=\"\" data-essbisPostContainer=\"\" data-essbisPostUrl=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/especial-master-prevencion\/como-evitar-estres-trabajadores\/\" data-essbisPostTitle=\"\u00bfC\u00f3mo puedes evitar el estr\u00e9s de tus trabajadores?\" data-essbisHoverContainer=\"\"><p>El <strong>estr\u00e9s laboral<\/strong> es uno de los principales agentes de<a href=\"https:\/\/www.imf-formacion.com\/masters-profesionales\/master-online-prevencion-prl\"> <strong>bajas laborales<\/strong><\/a> en nuestro pa\u00eds. Es importante, como persona que dirige una empresa, que tengas en cuenta cu\u00e1les son los principales factores\u00a0que pueden desencadenar que un empleado se sienta <strong><a href=\"https:\/\/www.imf-formacion.com\/masters-oficiales\/master-prevencion-riesgos-laborales-prl\">estresado<\/a> <\/strong>y sea menos <strong>productivo<\/strong>.<\/p>\n<p>De hecho, en algunos casos puede necesitar ausentarse durante un tiempo de su puesto de trabajo para conseguir sentirse mejor antes de volver al mismo.<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"ZIOLLTcdn4\"><p><a href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/lectura-recomendada\/riesgos-psicosociales-que-desencadenan-situacion-estres\/\">Riesgos psicosociales que desencadenan una situaci\u00f3n de estr\u00e9s<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"\u00abRiesgos psicosociales que desencadenan una situaci\u00f3n de estr\u00e9s\u00bb \u2014 Blog de PRL - IMF BS\" src=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/lectura-recomendada\/riesgos-psicosociales-que-desencadenan-situacion-estres\/embed\/#?secret=ZIOLLTcdn4\" data-secret=\"ZIOLLTcdn4\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<h2><strong>\u00bfCu\u00e1les son los principales motivos del estr\u00e9s laboral?<\/strong><\/h2>\n<p>Puede ser que no repares en que determinados actos o situaciones pueden desembocar, inevitablemente, en un <strong>empleado estresado<\/strong>. Por ello vamos a enumerar algunas de las causas m\u00e1s frecuentes por las que estas personas necesitan ausentarse por un tiempo de su trabajo.<\/p><div class=\"blogs-contenido\" id=\"blogs-62720956\"><a class=\"adi-banner-programa-imf adi-marco\" href=\"https:\/\/www.imf-formacion.com\/masters-oficiales\/master-prevencion-riesgos-laborales-prl\" target=\"_blank\" title=\"Ir al Master oficial en Prevenci\u00f3n\">\r\n<img srcset=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/img\/banners\/mo-prl-336x280.gif 1x, https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/img\/banners\/mo-prl-336x280@2x.gif 2x\"\r\nsrc=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/img\/banners\/mo-prl-336x280.gif\"  alt=\"Master oficial en Prevenci\u00f3n\">\r\n<\/a><\/div>\n<ul>\n<li>Una gran carga laboral, inasumible en muchas ocasiones por el empleado al que le ha sido asignada.<\/li>\n<li>Imposibilidad para compatibilizar los <strong>horarios laborales<\/strong> con su vida familiar y de ocio.<\/li>\n<li>Sentimiento de ser poco valorado o de riesgo de despido. La falta de tranquilidad sobre disponer de un puesto de trabajo a largo plazo es muy perjudicial.<\/li>\n<li>Un salario que considera inferior al que deber\u00eda tener.<\/li>\n<li>Asignaci\u00f3n de <strong>jornadas de trabajo<\/strong> muy extensas.<\/li>\n<li>Escasa capacidad de motivaci\u00f3n por parte de sus superiores o falta de integraci\u00f3n en el equipo al que pertenece.<\/li>\n<li>Mala relaci\u00f3n con los trabajadores con los que se desenvuelve frecuentemente.<\/li>\n<li>Bajos incentivos.<\/li>\n<li>Con frecuencia, <strong>autoexigencia <\/strong>excesiva.\u00a0Es el propio empleado quien se crea una presi\u00f3n que el empresario no provoca, haci\u00e9ndose sentir a s\u00ed mismo poco v\u00e1lido o incapaz de llegar a cumplir las expectativas que se le han marcado.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Todos estos motivos, de forma independiente o combinados entre s\u00ed, pueden ocasionar que uno de tus empleados se encuentre estresado por el trabajo.<\/p>\n<p>Que t\u00fa, como responsable, est\u00e9s atento a estos cambios\u00a0es imprescindible para poder encontrar una soluci\u00f3n a tiempo antes de que el trabajador quiera abandonar la empresa.<\/p>\n<h2><strong>Los riesgos laborales ocasionados por el estr\u00e9s en el trabajo<\/strong><\/h2>\n<p>Has visto las posibles causas de que un trabajador sufra\u00a0<strong>estr\u00e9s en el trabajo<\/strong>, pero te estar\u00e1s preguntando c\u00f3mo puedes detectarlas. Estos son los s\u00edntomas m\u00e1s evidentes de que un trabajador sufre de estr\u00e9s laboral:<\/p>\n<p>Si ves que uno de tus empleados tiene p\u00e9rdidas de de memoria, debes repetirle en varias ocasiones alguna de sus tareas o lo que le hab\u00edas dicho hace un momento no se encuentra en su lista de tareas, tendr\u00edas que hacer algo.<\/p>\n<ul>\n<li>La <a href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/actualidad-laboral\/sindrome-trabajador-quemado\/\"><strong>desmotivaci\u00f3n<\/strong> <\/a>es algo que se aprecia a simple vista, sobre todo en una persona que conoces desde hace tiempo y cuyo comportamiento no hab\u00eda sido nunca considerado como ap\u00e1tico. Si ese empleado no llega todos los d\u00edas al puesto de trabajo con ganas de rendir, es muy probable que est\u00e9 quemado o estresado.<\/li>\n<li>Cuando a un profesional le cuesta concentrarse y desv\u00eda r\u00e1pidamente su atenci\u00f3n de los temas relacionados con el trabajo es un claro indicio.<\/li>\n<li>Adem\u00e1s, consecuencias que van mucho m\u00e1s all\u00e1 y que afectan no solo a su <strong>rendimiento laboral<\/strong>, sino tambi\u00e9n a su salud. Es el caso de la aparici\u00f3n de cefaleas, dolores de cabeza extremos, problemas de tiroides, incapacidad para conciliar el sue\u00f1o (sobre todo cuando lo aprecias r\u00e1pidamente a su llegada al puesto de <strong><a href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/especial-master-prevencion\/trabajos-repetitivos-estres\/\">trabajo<\/a><\/strong>)\u00a0y s\u00edntomas en la piel.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Prevenci\u00f3n de riesgos relacionados con el estr\u00e9s laboral<\/h3>\n<p>Ahora que ya est\u00e1s un poco m\u00e1s familiarizado con los posibles problemas que pueden afectar a tus empleados y con c\u00f3mo se puede manifestar el estr\u00e9s laboral, vamos a ver c\u00f3mo puedes conseguir que este se vea reducido.<\/p>\n<p>Lo principal es hacerlos sentir motivados y ofrecerles la posibilidad de hablar acerca de los problemas que encuentren en su d\u00eda a d\u00eda laboral.<\/p>\n<h3>Buena organizaci\u00f3n<\/h3>\n<p>Una <strong>buena organizaci\u00f3n<\/strong> en el trabajo es vital. Empezando por el puesto de trabajo, el orden que debe haber en el mismo y las tareas bien distribuidas.<\/p>\n<p>Que cada empleado sepa d\u00f3nde termina\u00a0su trabajo y d\u00f3nde empieza el del compa\u00f1ero har\u00e1 que sepa mucho mejor c\u00f3mo organizarse en su d\u00eda a d\u00eda, sin verse desbordado en cualquier momento. Adem\u00e1s, tener cada espacio cuidado y en orden es imprescindible para que puedan trabajar a gusto.<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"qJuNTSBViK\"><p><a href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/actualidad-laboral\/como-prevenir-el-estres-laboral\/\">\u00bfC\u00f3mo prevenir el estr\u00e9s laboral?<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"\u00ab\u00bfC\u00f3mo prevenir el estr\u00e9s laboral?\u00bb \u2014 Blog de PRL - IMF BS\" src=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/actualidad-laboral\/como-prevenir-el-estres-laboral\/embed\/#?secret=qJuNTSBViK\" data-secret=\"qJuNTSBViK\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<h3>Buen clima laboral<\/h3>\n<p>Tienes que animar a que los empleados se lleven bien entre ellos. Si en el d\u00eda a d\u00eda no interact\u00faan mucho, es una buena excusa para organizar alguna quedada fuera del trabajo o algunas actividades de <em>teambuilding<\/em> para mejorar su comunicaci\u00f3n.<\/p>\n<p>As\u00ed, cuando necesiten ayuda cotidiana o delegar algunas tareas, lo har\u00e1n sin inconvenientes, con total confianza.<\/p>\n<h3>Motivaci\u00f3n con listas de m\u00fasica<\/h3>\n<p>Motiva a tus empleados a que escuchen determinadas <strong>listas de m\u00fasica<\/strong> que les ayudar\u00e1n a concentrarse mejor y a rendir en el trabajo.<\/p>\n<p>Es necesario que te informes previamente de cu\u00e1les pueden ayudarles m\u00e1s en funci\u00f3n\u00a0del trabajo que realiza\u00a0cada uno de ellos.<\/p>\n<h3>Tiempos de descansos<\/h3>\n<p>Hazles saber que valoras su esfuerzo y que, para que sigan trabajando bien, necesitan tomarse sus respiros. Por ejemplo, puedes facilitarles fruta fresca en las zonas comunes y alg\u00fan incentivo de este tipo para que se sientan valorados.<\/p>\n<h3>Realizar deporte<\/h3>\n<p>La <strong>realizaci\u00f3n de ejercicio<\/strong> puede ayudarnos a rendir mucho mejor en el trabajo. Motiva a tus empleados a realizar deporte cuando salgan de trabajar o antes de entrar.<\/p>\n<p>Puedes organizar alguna partida de p\u00e1del, alguna carrera conjunta o, si esto es del todo inviable, conseguir descuentos en gimnasios para que los aprovechen en los momentos que prefieran.<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"tr5EGaLaQC\"><p><a href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/actualidad-laboral\/eliminar-estres-vacaciones\/\">Consejos para\u00a0eliminar estr\u00e9s en las vacaciones\u00a0<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"\u00abConsejos para\u00a0eliminar estr\u00e9s en las vacaciones\u00a0\u00bb \u2014 Blog de PRL - IMF BS\" src=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/actualidad-laboral\/eliminar-estres-vacaciones\/embed\/#?secret=tr5EGaLaQC\" data-secret=\"tr5EGaLaQC\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<h3>Comunicaci\u00f3n con el responsable<\/h3>\n<p>Como responsable de la empresa, es necesario que hables con cada uno de ellos frecuentemente. En funci\u00f3n del n\u00famero de empleados a tu cargo, deber\u00edas reunirte con cada uno de ellos quincenalmente o una vez al mes.<\/p>\n<p>An\u00edmales a contarte c\u00f3mo se sienten, si est\u00e1n felices con sus tareas, si cambiar\u00edan algo o si tienen alguna necesidad o problema que precisan comunicarte.<\/p>\n<p>El<strong> estr\u00e9s laboral<\/strong> es una de las lacras de la sociedad actual, de ah\u00ed que sea necesario que los altos cargos de las empresas nos formemos\u00a0para conseguir llevar un buen control de los empleados, evitando que se sientan estresados y frustrados en su d\u00eda a d\u00eda en el trabajo. Recuerda, un empleado feliz es un empleado productivo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<input type=\"hidden\" value=\"\" data-essbisPostContainer=\"\" data-essbisPostUrl=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/especial-master-prevencion\/como-evitar-estres-trabajadores\/\" data-essbisPostTitle=\"\u00bfC\u00f3mo puedes evitar el estr\u00e9s de tus trabajadores?\" 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IMF Business School pertenece a la AACSB, a la AMBA, a la AEEN y a ANCED, entre otras organizaciones. Sus programas cuentan con el aval de ANECA y la alta valoraci\u00f3n de sus m\u00e1s de 110.000 alumnos. Est\u00e1 reconocida como Emagister Cum Laude desde 2015. Premio Prever por su labor en favor de la divulgaci\u00f3n e implantaci\u00f3n de la prevenci\u00f3n de los riesgos laborales. Carlos Mart\u00ednez, presidente de la entidad, fue galardonado con medalla de oro del distintivo rojo al m\u00e9rito profesional de las Relaciones Industriales y Ciencias del Trabajo. 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