{"id":8825,"date":"2022-04-21T09:38:15","date_gmt":"2022-04-21T07:38:15","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/?p=8825"},"modified":"2022-04-21T09:38:18","modified_gmt":"2022-04-21T07:38:18","slug":"como-construir-un-entorno-laboral-sin-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/especial-master-prevencion\/estres-laboral\/como-construir-un-entorno-laboral-sin-estres\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo construir un entorno laboral sin estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"<div class=\"blogs-antes-del-contenido\" id=\"blogs-437115413\"><a href=\"https:\/\/www.imf-formacion.com\/comunicacion\/descargar-gratis-guia-mejor-perfil-linkedin-perfecto\/\" target=\"_blank\">\r\n\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/d2xtbylwu97mzb.cloudfront.net\/\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/730x67-Guia-Linkedin.gif\";>\r\n<\/a><\/div><input type=\"hidden\" value=\"\" data-essbisPostContainer=\"\" data-essbisPostUrl=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/especial-master-prevencion\/estres-laboral\/como-construir-un-entorno-laboral-sin-estres\/\" data-essbisPostTitle=\"C\u00f3mo construir un entorno laboral sin estr\u00e9s\" data-essbisHoverContainer=\"\"><p>El<strong> estr\u00e9s <\/strong>es uno de los grandes enemigos de tu empresa. Por ello, repasamos cu\u00e1les son sus consecuencias y c\u00f3mo evitarlo en el entorno laboral. Repasa nuestras recomendaciones y por qu\u00e9 nuestro <strong><a href=\"https:\/\/s.imf.com\/f039f\">m\u00e1ster de prevenci\u00f3n de riesgos<\/a> <em>online <\/em><\/strong>puede ayudarte a conseguir tus objetivos.<\/p>\n<h2>\u00bfCu\u00e1les son las consecuencias del estr\u00e9s en el entorno laboral?<\/h2>\n<p>Son diversas y forman parte de los riesgos que puede experimentar un profesional en la <strong>oficina<\/strong>. Entre otras, destacan las siguientes.<\/p>\n<p>A nivel f\u00edsico<\/p><div class=\"blogs-contenido\" id=\"blogs-582337245\"><a class=\"adi-banner-programa-imf adi-marco\" href=\"https:\/\/www.imf-formacion.com\/masters-oficiales\/master-prevencion-riesgos-laborales-prl\" target=\"_blank\" title=\"Ir al Master oficial en Prevenci\u00f3n\">\r\n<img srcset=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/img\/banners\/mo-prl-336x280.gif 1x, https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/img\/banners\/mo-prl-336x280@2x.gif 2x\"\r\nsrc=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/img\/banners\/mo-prl-336x280.gif\"  alt=\"Master oficial en Prevenci\u00f3n\">\r\n<\/a><\/div>\n<p>Un trabajador estresado puede experimentar alteraciones en su estado de <strong>salud cardiovascular, respiratoria, dermatol\u00f3gica y muscular<\/strong>. Su sistema inmune funcionar\u00e1 peor, lo que termina provocando que pueda darse de baja m\u00e9dica por enfermedad.<\/p>\n<h3>A nivel mental<\/h3>\n<p>Los empleados se sienten m\u00e1s <strong>inseguros<\/strong> y ponen en duda su capacidad para resolver problemas. Su bloqueo mental provoca que pierdan la concentraci\u00f3n y que sientan que no son aptos para su puesto de trabajo. Progresivamente, aparecen s\u00edntomas de <strong>ansiedad, depresi\u00f3n y trastornos <\/strong>que concluyen con la baja m\u00e9dica correspondiente.<\/p>\n<h3>Para la empresa<\/h3>\n<p>La suma de lo comentado en los apartados anteriores da como resultado que tu negocio comience a:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Bajar su nivel <\/strong>de beneficios.<\/li>\n<li><strong>Disminuir <\/strong>su productividad.<\/li>\n<li>Ser un espacio en el que ocurren m\u00e1s <strong>accidentes laborales<\/strong>.<\/li>\n<li>Notar la <strong>falta de empleados satisfechos<\/strong> o motivados.<\/li>\n<li>Comprobar que la plantilla no usa de manera racional <strong>su talento<\/strong> por miedo al error.<\/li>\n<li><strong>Perder su reputaci\u00f3n<\/strong> en el nicho de mercado correspondiente.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Consejos eficaces para eliminar el estr\u00e9s del entorno laboral<\/h2>\n<p>Las consecuencias de todo lo anterior es el conocido como <strong>\u00abs\u00edndrome del trabajador quemado\u00bb que sufre en torno el 60 y el 75 % de los empleados<\/strong>. As\u00ed, cuanto antes pongas en marcha algunas medidas preventivas, m\u00e1s f\u00e1cil te ser\u00e1 evitar que tu empresa se convierta en una en la que nadie quiere trabajar. Toma nota de nuestras propuestas.<\/p>\n<h3>Equilibra la carga de trabajo<\/h3>\n<p>El <strong>estr\u00e9s<\/strong> tiene a su favor que mantiene al profesional <strong>alerta<\/strong> y con la capacidad necesaria para reaccionar en caso de error. Sin embargo, <strong>sobrecargar de trabajo<\/strong> a la plantilla no tiene demasiado sentido. Solo provocar\u00e1s que baje su rendimiento y que aumente su ansiedad. Por ello, intenta:<\/p>\n<ul>\n<li>Realizar una <strong>previsi\u00f3n de los picos de la demanda<\/strong> de tus productos e ir racionalizando su fabricaci\u00f3n aumentando progresivamente el ritmo de trabajo.<\/li>\n<li>Reparte el trabajo prest\u00e1ndoles atenci\u00f3n tanto a la<strong> capacidad <\/strong>de cada empleado como a las herramientas que tiene a su alcance para llevarlo a cabo.<\/li>\n<li><strong>No intentes controlarlo todo<\/strong>. Delega en otros miembros m\u00e1s cercanos a cada empleado, para que sea m\u00e1s sencillo llevar a cabo las actividades pertinentes.<\/li>\n<li>Los<strong> plazos de entrega deben ser flexibles<\/strong>. Comprueba que ofreces el tiempo suficiente para que el trabajo se haga correctamente.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Conciliaci\u00f3n y teletrabajo<\/h3>\n<p>Van de la mano y m\u00e1s en la actualidad. Entendemos que hay puestos en los que es imposible el <strong>trabajo remoto<\/strong>, pero hay otros en los que puede ser la clave para aumentar el bienestar de los trabajadores y potenciar su talento. Adem\u00e1s, intenta que los horarios:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Sean m\u00e1s flexibles<\/strong>. Si alguien tiene que trabajar ocho horas al d\u00eda siempre es conveniente ofrecerle opciones de entrada y salida.<\/li>\n<li><strong>Se adapten a las necesidades de cada empleado\/a<\/strong>. Mostrarle tu confianza y apostar por el trabajo desde casa es imprescindible para que gane en confianza y considere la empresa como un lugar id\u00f3neo para seguir progresando.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Claridad, comunicaci\u00f3n y motivaci\u00f3n<\/h3>\n<p>Son los<strong> tres pilares de un entorno laboral m\u00e1s saludable<\/strong>. Al hablar de claridad nos referimos al dise\u00f1o de un organigrama donde todos sepan cu\u00e1l es su puesto y su funci\u00f3n.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, puedes a\u00f1adir cu\u00e1les son las funciones concretas de cada puesto y qui\u00e9n es el encargado de cada departamento. Cuanto m\u00e1s espec\u00edfica sea la descripci\u00f3n, m\u00e1s probabilidades hay de <strong>evitar dudas o ansiedad<\/strong> por no saber qu\u00e9 debe llevarse a cabo en cada momento.<\/p>\n<p>La <strong>comunicaci\u00f3n <\/strong>es otro aspecto de vital importancia. No nos referimos exclusivamente a que se utilice una plataforma com\u00fan, sino tambi\u00e9n a <strong>hablar personalmente<\/strong> con cada persona. Evita encerrarte en tu despacho, comenta el d\u00eda a d\u00eda de la empresa y todas las novedades de la empresa con tu equipo. Lograr\u00e1s que se sientan m\u00e1s integrados en la empresa.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/actualidad-laboral\/la-importancia-de-la-motivacion-en-la-prevencion\/\"><strong>Motivar a tus empleados<\/strong><\/a> es sin\u00f3nimo de aumentar su lealtad y confianza en que todos est\u00e1is en el mismo barco. Es muy positivo reconocer qu\u00e9 aporta cada uno, crear promociones internas, ofrecer propuestas formativas y establecer recompensas por objetivos superados.<\/p>\n<h3>La sinceridad y la correcci\u00f3n de los errores<\/h3>\n<p>Ser\u00eda aconsejable que intentaras crear equipos de trabajo, pero siempre con la<strong> sinceridad como denominador com\u00fan<\/strong>. Evitar\u00e1s rumores, comentarios e ideas preconcebidas. A la hora de valorar el trabajo realizado tus comentarios sobre los aciertos han de ser p\u00fablicos. Cuando se cometa un error tr\u00e1talo en privado y siempre de manera amable.<\/p>\n<p>Explica razonablemente cu\u00e1l es el motivo de tu alegr\u00eda o enfado y gu\u00eda a tus empleados hacia el objetivo previsto. En multitud de ocasiones, los fallos provienen directamente del <strong>estr\u00e9s<\/strong> o de una falta de claridad en las instrucciones recibidas. Repasa esta informaci\u00f3n y act\u00faa en consecuencia.<\/p>\n<h3>Apuesta por la salud<\/h3>\n<p>Resulta indispensable que te encargues de <strong>proteger la salud<\/strong> de tus empleados. Comienza remodelando su lugar de trabajo teniendo en cuenta que:<\/p>\n<ul>\n<li>La <strong>luz natural <\/strong>debe ser la predominante.<\/li>\n<li>Haya <strong>espacios para relajarse<\/strong> durante unos minutos.<\/li>\n<li>Las <strong>m\u00e1quinas expendedoras <\/strong>tengan comida m\u00e1s saludable.<\/li>\n<li>La <strong>decoraci\u00f3n <\/strong>debe incluir plantas, fuentes o im\u00e1genes que ayuden a descansar la vista.<\/li>\n<li>Una <strong>sala con alg\u00fan juego <\/strong>ayuda a eliminar la tensi\u00f3n acumulada antes de volver a trabajar.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ser\u00eda recomendable llegar a un acuerdo con alg\u00fan centro m\u00e9dico para realizar <strong>revisiones anuales<\/strong> y comprobar as\u00ed cu\u00e1les son las necesidades espec\u00edficas de cada persona.<\/p>\n<p>Ahora que sabes c\u00f3mo afecta el <strong>estr\u00e9s<\/strong> a tu empresa y c\u00f3mo evitarlo, te animamos a que solicites informaci\u00f3n sobre nuestro<strong> <a href=\"https:\/\/www.imf-formacion.com\/masters-oficiales\/master-prevencion-riesgos-laborales-prl\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">m\u00e1ster <\/a><\/strong><a href=\"https:\/\/www.imf-formacion.com\/masters-oficiales\/master-prevencion-riesgos-laborales-prl\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>en <\/strong><strong>p<\/strong><strong>revenci\u00f3n de <\/strong><strong>r<\/strong><\/a><strong><a href=\"https:\/\/www.imf-formacion.com\/masters-oficiales\/master-prevencion-riesgos-laborales-prl\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">iesgos<\/a> en la <\/strong><strong>o<\/strong><strong>ficina<\/strong>. El mejor profesorado y un temario adaptado a las tendencias m\u00e1s actuales forman un binomio perfecto para que te especialices en un sector al alza. Comienza ya una nueva y pr\u00f3spera etapa laboral.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<input type=\"hidden\" value=\"\" data-essbisPostContainer=\"\" data-essbisPostUrl=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/especial-master-prevencion\/estres-laboral\/como-construir-un-entorno-laboral-sin-estres\/\" data-essbisPostTitle=\"C\u00f3mo construir un entorno laboral sin estr\u00e9s\" data-essbisHoverContainer=\"\">","protected":false},"author":1,"featured_media":8833,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"kt_blocks_editor_width":"","footnotes":""},"categories":[8727],"tags":[8758,62,8754],"class_list":["post-8825","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estres-laboral","tag-consejos","tag-estres-laboral","tag-imf"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v20.4 (Yoast SEO v26.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>C\u00f3mo construir un entorno laboral sin estr\u00e9s<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El estr\u00e9s es uno de los enemigos de tu empresa. 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IMF Business School pertenece a la AACSB, a la AMBA, a la AEEN y a ANCED, entre otras organizaciones. Sus programas cuentan con el aval de ANECA y la alta valoraci\u00f3n de sus m\u00e1s de 110.000 alumnos. Est\u00e1 reconocida como Emagister Cum Laude desde 2015. Premio Prever por su labor en favor de la divulgaci\u00f3n e implantaci\u00f3n de la prevenci\u00f3n de los riesgos laborales. Carlos Mart\u00ednez, presidente de la entidad, fue galardonado con medalla de oro del distintivo rojo al m\u00e9rito profesional de las Relaciones Industriales y Ciencias del Trabajo. 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