{"id":8903,"date":"2022-08-19T11:19:20","date_gmt":"2022-08-19T09:19:20","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/?p=8903"},"modified":"2022-08-19T11:19:22","modified_gmt":"2022-08-19T09:19:22","slug":"sindrome-de-burnout-como-afecta-al-entorno-laboral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/actualidad-laboral\/sindrome-de-burnout-como-afecta-al-entorno-laboral\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome de Burnout. \u00bfC\u00f3mo afecta al entorno laboral?"},"content":{"rendered":"<div class=\"blogs-antes-del-contenido\" id=\"blogs-2896509370\"><a href=\"https:\/\/www.imf-formacion.com\/comunicacion\/descargar-gratis-guia-mejor-perfil-linkedin-perfecto\/\" target=\"_blank\">\r\n\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/d2xtbylwu97mzb.cloudfront.net\/\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/730x67-Guia-Linkedin.gif\";>\r\n<\/a><\/div><input type=\"hidden\" value=\"\" data-essbisPostContainer=\"\" data-essbisPostUrl=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/actualidad-laboral\/sindrome-de-burnout-como-afecta-al-entorno-laboral\/\" data-essbisPostTitle=\"S\u00edndrome de Burnout. \u00bfC\u00f3mo afecta al entorno laboral?\" data-essbisHoverContainer=\"\">\n<p>El&nbsp;<strong>s\u00edndrome de&nbsp;<\/strong><em><strong>burnout&nbsp;<\/strong><\/em>suele afectar tanto al trabajador que lo sufre como a su entorno laboral. Repasamos todas las claves de esta alteraci\u00f3n y c\u00f3mo se puede superar de una manera eficaz este nuevo problema que est\u00e1 llegando a muchas empresas a nivel global.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-que-es-el-sindrome-de-burnout\">\u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome de&nbsp;<em>burnout<\/em>?<\/h2>\n\n\n\n<p>Es la sensaci\u00f3n que experimentas como&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.imf-formacion.com\/masters-oficiales\/master-prevencion-riesgos-laborales-prl\">trabajador&nbsp;<\/a>cuando observas que tus ideas no encajan demasiado bien con las de la empresa para la que trabajas.<\/p>\n\n\n\n<p>No en vano, la traducci\u00f3n del t\u00e9rmino ingl\u00e9s es<strong>&nbsp;\u00abquemado\u00bb o \u00abagotado\u00bb<\/strong>. Poco a poco, notar\u00e1s que vas a trabajar por inercia y que cada jornada se convierte en una lucha constante por intentar mantener el inter\u00e9s en lo que haces.<\/p><div class=\"blogs-contenido\" id=\"blogs-94567910\"><a class=\"adi-banner-programa-imf adi-marco\" href=\"https:\/\/www.imf-formacion.com\/masters-oficiales\/master-prevencion-riesgos-laborales-prl\" target=\"_blank\" title=\"Ir al Master oficial en Prevenci\u00f3n\">\r\n<img srcset=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/img\/banners\/mo-prl-336x280.gif 1x, https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/img\/banners\/mo-prl-336x280@2x.gif 2x\"\r\nsrc=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/img\/banners\/mo-prl-336x280.gif\"  alt=\"Master oficial en Prevenci\u00f3n\">\r\n<\/a><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/office-g2093c5d21_1280-1024x682.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8904\" srcset=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/office-g2093c5d21_1280-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/office-g2093c5d21_1280-300x200.jpg 300w, https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/office-g2093c5d21_1280-768x512.jpg 768w, https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/office-g2093c5d21_1280-720x480.jpg 720w, https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/office-g2093c5d21_1280.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-es-una-dolencia-psicoemocional\">\u00bfEs una dolencia psicoemocional?<\/h2>\n\n\n\n<p>S\u00ed e incluso se puede considerar que forma parte de las alteraciones de la&nbsp;<strong>salud mental<\/strong>. Se considera psicoemocional porque provoca s\u00edntomas como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Agotamiento emocional constante.<\/li><li>Sentirte frustrado\/a con el trabajo.<\/li><li>La falta de autoestima y sentir que se est\u00e1 desperdiciando tu talento.<\/li><li>\u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas m\u00e1s habituales?<\/li><li>Aunque se trate de una dolencia emocional, hay distintos tipos de s\u00edntomas que puedes experimentar:<\/li><li><strong>F\u00edsicos<\/strong>. Insomnio, cambios en tu tensi\u00f3n arterial, problemas digestivos y cefaleas entre otros.<\/li><li>Relacionados con la&nbsp;<strong>conducta<\/strong>. La agresividad aumenta sensiblemente. Pueden darse episodios de atracones de comida para paliar la ansiedad. Los impulsos son m\u00e1s dif\u00edciles de controlar.<\/li><li><strong>Emocionales<\/strong>. Tendencia a la depresi\u00f3n, ansiedad y d\u00e9ficit de atenci\u00f3n y de concentraci\u00f3n.<\/li><li><strong>Conductuales para defenderte<\/strong>. Apuestas por la iron\u00eda, el cinismo, la frialdad y la negaci\u00f3n continua de tu realidad laboral.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-como-afecta-al-entorno-laboral\">\u00bfC\u00f3mo afecta al entorno laboral?<\/h2>\n\n\n\n<p>Tu<strong>&nbsp;<\/strong><strong>bienestar en el trabajo<\/strong>&nbsp;depende, directamente, de c\u00f3mo te sientes. Este s\u00edndrome conlleva que apuestes por el aislamiento y por conductas negativas hacia tus compa\u00f1eros. En ocasiones, tambi\u00e9n los clientes pueden ser v\u00edctimas de este s\u00edndrome. En estos casos, es probable que:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Pienses constantemente en&nbsp;<strong>abandonar<\/strong>&nbsp;tu puesto de trabajo.<\/li><li>Se produzca una&nbsp;<strong>rotaci\u00f3n<\/strong>&nbsp;para que compruebes si encajas mejor en otro departamento.<\/li><li>Confirmes tu<strong>&nbsp;insatisfacci\u00f3n&nbsp;<\/strong>con tu empresa y con las condiciones de trabajo que tienes que soportar a diario.<\/li><li>No tengas ning\u00fan tipo de<strong>&nbsp;motivaci\u00f3n&nbsp;<\/strong>para ir a trabajar.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>De llegar a este punto, es siempre recomendable que analices las causas y que busques las soluciones m\u00e1s adecuadas. Algo que puede conocer cualquier experto en PRL. Puedes formarte en este \u00e1rea de la prevenci\u00f3n a trav\u00e9s de <a href=\"https:\/\/www.imf-formacion.com\/comunicacion\/?c=93663\">nuestro M\u00e1ster<\/a>. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-cuales-son-las-causas-mas-habituales\">\u00bfCu\u00e1les son las causas m\u00e1s habituales?<\/h2>\n\n\n\n<p>Se pueden dividir en dos grandes grupos, pero es habitual que ambos aspectos ejerzan su influencia al mismo tiempo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Factores personales<\/strong>. Todo depender\u00e1 de c\u00f3mo toleras la frustraci\u00f3n y de c\u00f3mo regulas el estr\u00e9s. Inciden, igualmente, tus circunstancias, especialmente si cuidas de una persona enferma o intentas superar la muerte de un familiar o de tu pareja por citar algunos ejemplos.<\/li><li><strong>Factores relacionados con la empresa<\/strong>. El punto de partida suele ser la indefinici\u00f3n de las caracter\u00edsticas de tu puesto de trabajo y de tus obligaciones. Igualmente, es posible que aumente tu responsabilidad y que tengas que hacerte cargo de aspectos que no est\u00e1n relacionados con tu puesto. Un ambiente laboral demasiado tenso y la falta de apoyo por parte de tu empresa pueden contribuir a que sientas que no sabes muy bien qu\u00e9 debes hacer.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-existen-medidas-preventivas-eficaces-para-combatir-el-sindrome-de-burnout\">\u00bfExisten medidas preventivas eficaces para combatir el s\u00edndrome de&nbsp;<em>burnout<\/em>?<\/h2>\n\n\n\n<p>S\u00ed y, de hecho, deber\u00edan estar incluidas en la pol\u00edtica de prevenci\u00f3n de riesgos laborales de tu empresa. El proceso es el siguiente:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Darle la&nbsp;<strong>oportunidad al trabajador&nbsp;<\/strong>de expresarse libremente y sin represalias sobre qu\u00e9 ha provocado que se sienta mal.<\/li><li>Si no se pueden&nbsp;<strong>cambiar o revisar&nbsp;<\/strong>las condiciones de trabajo, es adecuado que solicites una reubicaci\u00f3n en otro puesto para verificar si mejoran tus sensaciones.<\/li><li>El&nbsp;<strong>apoyo psicol\u00f3gico<\/strong>&nbsp;es imprescindible para comprobar si los cambios son eficaces. Es recomendable corregir los posibles h\u00e1bitos adquiridos y que te faciliten la adaptaci\u00f3n a tu nuevo puesto.<\/li><li>Comprobar cu\u00e1l es el<strong>&nbsp;entorno laboral, personal y social&nbsp;<\/strong>para recibir la ayuda necesaria.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>La negaci\u00f3n de lo que sientes solo ayuda a que el problema se cronifique y a que termines abandonando tu puesto de trabajo. Pedir ayuda es la mejor alternativa para reconducir tus sensaciones y, sobre todo, para que vuelvas a disfrutar de tu trabajo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-dos-tipos-de-estrategias-que-ofrecen-grandes-resultados\">Dos tipos de estrategias que ofrecen grandes resultados<\/h3>\n\n\n\n<p>Cuando notes los primeros s\u00edntomas es recomendable que pongas en pr\u00e1ctica medidas para autocontrolar tus emociones. Entre otras destacan las relacionadas con:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>La reestructuraci\u00f3n de tu&nbsp;<strong>forma de pensar<\/strong>. Es adecuado que cambies tu forma de reflexionar por otras ideas m\u00e1s racionales.<\/li><li>El fomento de tus&nbsp;<strong>habilidades sociales<\/strong>. Intenta socializar porque te ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil superar la situaci\u00f3n.<\/li><li>Adaptarte a los&nbsp;<strong>problemas&nbsp;<\/strong>que puedas tener. Has de buscar respuestas eficaces para actuar de inmediato.<\/li><li>Aprende a<strong>&nbsp;respirar, a relajarte y a racionalizar&nbsp;<\/strong>tus pensamientos.<strong><\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, tu empresa tambi\u00e9n deber\u00eda poner en marcha programas diversos como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>La<\/strong><strong>&nbsp;socializaci\u00f3n<\/strong>. Es indispensable que se potencie la socializaci\u00f3n entre los empleados incluso antes de comenzar a trabajar. El objetivo es crear un equipo m\u00e1s s\u00f3lido y estable.<\/li><li><strong>La<\/strong><strong>&nbsp;evaluaci\u00f3n<\/strong>. La compa\u00f1\u00eda tiene derecho a comentarte si ha visto alg\u00fan tipo de problema en tu desempe\u00f1o profesional. Ahora bien, el enfoque ha de ser siempre positivo para que el proceso no se convierta en un juicio.<\/li><li><strong>La&nbsp;<\/strong><strong>promoci\u00f3n interna<\/strong>. Tener un objetivo final o poder mejorar son dos metas que ayudan a seguir trabajando o desarroll\u00e1ndose como profesional.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-la-valoracion-profesional-de-cada-trabajador\">La valoraci\u00f3n profesional de cada trabajador<\/h2>\n\n\n\n<p>No es lo mismo que te sientas sin ganas de trabajar que un psic\u00f3logo estudie tu comportamiento y confirme que padeces este s\u00edndrome. Es importante subrayar que este s\u00edndrome es gradual y que suele desarrollarse como una defensa ante el estr\u00e9s laboral continuado.<\/p>\n\n\n\n<p>Un alto porcentaje de las personas que padecen este s\u00edndrome comenzaron a trabajar con unos ideales concretos relacionados con la entrega a los dem\u00e1s. De hecho, la mayor\u00eda de trabajadores que lo tiene diagnosticado se dedica a profesiones relacionadas con la ayuda al pr\u00f3jimo.<\/p>\n\n\n\n<p>Tras conocer en qu\u00e9 consiste el<strong>&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.imf-formacion.com\/masters-oficiales\/master-prevencion-riesgos-laborales-prl\">s\u00edndrome de&nbsp;<\/a><\/strong><a href=\"https:\/\/www.imf-formacion.com\/masters-oficiales\/master-prevencion-riesgos-laborales-prl\"><em><strong>burnout<\/strong><\/em><\/a><em>&nbsp;<\/em>y c\u00f3mo afecta al entorno laboral, puedes formarte en la materia gracias a nuestro m\u00e1ster en prevenci\u00f3n de riesgos laborales. Solic\u00edtanos la informaci\u00f3n que necesites al respecto y f\u00f3rmate en un sector al alza que no deja de evolucionar. Comienza una nueva etapa profesional. Y recuerda que en este enlace, puedes ver c\u00f3mo diagnosticar este s\u00edndrome del <a href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/actualidad-laboral\/sindrome-de-burnout\/\">trabajador quemado<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<input type=\"hidden\" value=\"\" data-essbisPostContainer=\"\" data-essbisPostUrl=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/actualidad-laboral\/sindrome-de-burnout-como-afecta-al-entorno-laboral\/\" data-essbisPostTitle=\"S\u00edndrome de Burnout. \u00bfC\u00f3mo afecta al entorno laboral?\" 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