{"id":13927,"date":"2019-09-09T18:16:22","date_gmt":"2019-09-09T16:16:22","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/recursos-humanos\/?p=13927"},"modified":"2021-01-23T10:41:56","modified_gmt":"2021-01-23T09:41:56","slug":"consejos-para-afrontar-la-vuelta-al-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/recursos-humanos\/motivacion\/consejos-para-afrontar-la-vuelta-al-trabajo\/","title":{"rendered":"Consejos para afrontar la vuelta al trabajo"},"content":{"rendered":"<div class=\"blogs-antes-del-contenido\" id=\"blogs-2157206905\"><a href=\"https:\/\/www.imf-formacion.com\/comunicacion\/descargar-gratis-guia-mejor-perfil-linkedin-perfecto\/\" target=\"_blank\">\r\n\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/d2xtbylwu97mzb.cloudfront.net\/\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/730x67-Guia-Linkedin.gif\";>\r\n<\/a><\/div><input type=\"hidden\" value=\"\" data-essbisPostContainer=\"\" data-essbisPostUrl=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/recursos-humanos\/motivacion\/consejos-para-afrontar-la-vuelta-al-trabajo\/\" data-essbisPostTitle=\"Consejos para afrontar la vuelta al trabajo\" data-essbisHoverContainer=\"\"><p>Septiembre es junto a enero, el mes del a\u00f1o en el que se hace un cambio, una renovaci\u00f3n de agenda, un <strong>nuevo comienzo<\/strong>. Hay que prepararse para la vuelta al trabajo tras las vacaciones. En <a href=\"https:\/\/www.imf-formacion.com\/masters-oficiales\/master-rrhh-online-oficial\">Recursos Humanos<\/a>, debemos saber c\u00f3mo aportar recursos a los empleados en su regreso de las vacaciones.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFExiste_el_sindrome_post-vacacional\"><\/span>\u00bfExiste el s\u00edndrome post-vacacional?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice de Contenidos<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6ab5095fc7e27\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6ab5095fc7e27\"  aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/recursos-humanos\/motivacion\/consejos-para-afrontar-la-vuelta-al-trabajo\/#%C2%BFExiste_el_sindrome_post-vacacional\" >\u00bfExiste el s\u00edndrome post-vacacional?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/recursos-humanos\/motivacion\/consejos-para-afrontar-la-vuelta-al-trabajo\/#Consejos_para_la_vuelta_al_trabajo\" >Consejos para la vuelta al trabajo<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/recursos-humanos\/motivacion\/consejos-para-afrontar-la-vuelta-al-trabajo\/#No_apures_en_el_hotel\" >No apures en el hotel<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/recursos-humanos\/motivacion\/consejos-para-afrontar-la-vuelta-al-trabajo\/#Hasta_lo_peor_tiene_su_lado_bueno\" >Hasta lo peor, tiene su lado bueno<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/recursos-humanos\/motivacion\/consejos-para-afrontar-la-vuelta-al-trabajo\/#Organizacion_ante_todo\" >Organizaci\u00f3n, ante todo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/recursos-humanos\/motivacion\/consejos-para-afrontar-la-vuelta-al-trabajo\/#Rutinas_sin_prisas_mejor\" >Rutinas sin prisas, mejor<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/recursos-humanos\/motivacion\/consejos-para-afrontar-la-vuelta-al-trabajo\/#Planes_divertidos\" >Planes divertidos<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Muchos hablan del s\u00edndrome post-vacacional, pero \u00bfexiste en realidad? Si analizamos c\u00f3mo est\u00e1 evolucionando el mundo laboral, veremos los cambios no solo en lo referente a la tecnolog\u00eda, roles profesionales o <a href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/recursos-humanos\/recursos-humanos\/entorno-de-trabajo-digital-que-es\/\">entornos de trabajo<\/a>. Nuestra percepci\u00f3n, nuestra forma de entender las organizaciones, lo que decidimos y <strong>nuestra forma de interaccionar<\/strong>, muestran lo diferente que es afrontar hoy en d\u00eda la vuelta al trabajo, respecto a hace unos cuantos a\u00f1os.<\/p>\n<p>Afrontar es una palabra que implica cierto esfuerzo. No afrontamos cuando nos predisponemos a algo f\u00e1cil y sencillo. Si adem\u00e1s lo asociamos a un s\u00edndrome, la cosa parece ser grave.<\/p>\n<p>El s\u00edndrome post-vacacional aparece cuando nuestro trabajo, es un lugar del que deseamos escapar. Las vacaciones son el rinc\u00f3n deseado y nos pasamos los d\u00edas contando los minutos, las horas para que lleguen. Disfrutar de un descanso profesional es genial, incluso sano. Pero si volver al trabajo supone un drama, algo no funciona.<\/p>\n<p>\u00bfNo tienes la sensaci\u00f3n de que el trabajo es un poco como lo que pasa entre vacaciones, puentes y dem\u00e1s festivales? Quiz\u00e1s no deber\u00edas estar contando al siguiente d\u00eda para salir pitando. Quiz\u00e1s se trata de una <strong>etiqueta<\/strong> que hemos puesto al hecho de seguir haciendo aquello para lo que nos han ense\u00f1ado y hacemos d\u00eda tras d\u00eda, sin saber si es lo que de verdad queremos o nos satisface.<\/p>\n<p>Pero si aun siendo algo que te gusta, te cuesta regresar, vamos a ver c\u00f3mo afrontar de la mejor manera la vuelta al trabajo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Consejos_para_la_vuelta_al_trabajo\"><\/span>Consejos para la vuelta al trabajo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"No_apures_en_el_hotel\"><\/span>No apures en el hotel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>En contra de lo que se pueda pensar, llegar a casa la noche antes de volver a la oficina, es un mal h\u00e1bito si no tienes muchas ganas de volver. Intenta llegar un par de d\u00edas antes, aunque te lo quites de la maravillosa playita. Eso te permitir\u00e1 ir <strong>colocando tu mente en situaci\u00f3n<\/strong>. Deshacer maleta sin prisas y descansar un d\u00eda antes del regreso en casa, te ayudar\u00e1 a no llegar tan estresado. Apurar las horas pone a tu mente en tensi\u00f3n porque no le ayudas a gestionar ese momento previo, lo evitas y luego lo haces de cualquier manera, generando <a href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/recursos-humanos\/los-expertos-analizan\/tiempo-de-crisis-ansiedad-y-stress-laboral\/\">estr\u00e9s<\/a>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hasta_lo_peor_tiene_su_lado_bueno\"><\/span>Hasta lo peor, tiene su lado bueno<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Trata de encontrar en los primeros d\u00edas de tu vuelta al trabajo, aquello que da color a esa sensaci\u00f3n tan dura. El d\u00eda a d\u00eda puede costar, pero seguro que hay <strong>compa\u00f1eros<\/strong> a los que tienes ganas de ver. Intenta hacer el caf\u00e9 cada d\u00eda con uno de ellos y <strong>compartid<\/strong> las vacaciones, o lo que hab\u00e9is hecho durante el verano. Intenta hacer cada d\u00eda alguna cosa que te divierta, que te motive. Integra en el d\u00eda algo que est\u00e9 hacia el final de la jornada que haga que el resto de la jornada sea m\u00e1s llevable.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Organizacion_ante_todo\"><\/span>Organizaci\u00f3n, ante todo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>En muchas ocasiones te dejas la piel para tratar de irte de vacaciones con todo resuelto o con el m\u00e1ximo de trabajo limpio. Pero al volver, la sensaci\u00f3n es casi peor que la que ten\u00edas al marcharte. Tienes todo lo que no has hecho, m\u00e1s los marrones que te han ido dejando. Y te pasas unos cuantos d\u00edas antes no volvemos a una cierta rutina. Un trabajo que lejos de recibirte poco a poco, te reclama con prisa para estar al d\u00eda lo antes posible. Dedica las primeras horas a tener una visi\u00f3n global de todo lo que tienes, prioriza, organiza y sigue tus planes. Si no lo haces, te agobiar\u00e1s con todo lo que vayas viendo en la mesa, los mails o lo que te vaya entrando. <strong>Flexibiliza, pero planifica<\/strong>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rutinas_sin_prisas_mejor\"><\/span>Rutinas sin prisas, mejor<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Cuesta estar a tope en los primeros d\u00edas de la vuelta al trabajo. Intenta adaptarte no corriendo por las ma\u00f1anas. Si tienes que <strong>madrugar<\/strong> un pel\u00edn, hazlo. Pero es importante no salir de casa con prisas o con la sensaci\u00f3n de agobio. <strong>Desayuna sentado<\/strong>, escucha m\u00fasica que te guste, que te enchufe y te haga sonre\u00edr. No sentarse durante ese momento, es una mala costumbre que te har\u00e1 ir con el petardo todo el d\u00eda. Disfruta de ese ratito y ver\u00e1s como sales de casa con otra actitud.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Planes_divertidos\"><\/span>Planes divertidos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Si despu\u00e9s de la jornada tienes un buen plan, el d\u00eda ser\u00e1 menos duro. <strong>Queda<\/strong> con amigos, ap\u00fantate a hacer alguna <strong>actividad<\/strong> que te motive. Gimnasio (si te gusta), o tomar algo con alguien que hace tiempo que no ves. Ir a una charla, una presentaci\u00f3n de un libro o ver un estreno en el cine. Algo que te rompa el ritmo del d\u00eda y <strong>que te encante<\/strong>, para llegar a casa con un buen sabor de boca.<\/p>\n<p>Quiz\u00e1s todo esto te ayuda. Pero si el s\u00edndrome te ataca como una alarma taladrando por las ma\u00f1anas y no te deja, quiz\u00e1s debes plantearte si el s\u00edndrome no es algo que debes asumir como un acompa\u00f1ante fijo en el viaje. Quiz\u00e1s es solo el amigo inc\u00f3modo que te aprieta para <strong>cambiar<\/strong>. Quiz\u00e1s es el momento de escucharle y levantarte para responsabilizarte de aquello que no te gusta. Quiz\u00e1s puedes hacer algunos ajustes o quiz\u00e1s es que debes parar y preguntarte si est\u00e1s en el lugar que realmente te hace brillar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<input type=\"hidden\" value=\"\" data-essbisPostContainer=\"\" data-essbisPostUrl=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/recursos-humanos\/motivacion\/consejos-para-afrontar-la-vuelta-al-trabajo\/\" data-essbisPostTitle=\"Consejos para afrontar la vuelta al trabajo\" data-essbisHoverContainer=\"\">","protected":false},"author":11,"featured_media":13931,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"kt_blocks_editor_width":"","footnotes":""},"categories":[235,12918],"tags":[62,80,171,91,8909,100],"class_list":["post-13927","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-motivacion","category-vacaciones","tag-consejos","tag-empleo","tag-estres","tag-motivacion","tag-organizacion","tag-trabajo"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v20.4 (Yoast SEO v26.3) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Consejos para afrontar la vuelta al trabajo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La vuelta al trabajo no siempre es f\u00e1cil. 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