{"id":17265,"date":"2022-01-31T11:09:09","date_gmt":"2022-01-31T10:09:09","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/recursos-humanos\/?p=17265"},"modified":"2022-01-31T11:09:11","modified_gmt":"2022-01-31T10:09:11","slug":"entorno-toxico-combatirlo-o-cambiar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/recursos-humanos\/motivacion-laboral\/entorno-toxico-combatirlo-o-cambiar\/","title":{"rendered":"Entorno t\u00f3xico, c\u00f3mo combatirlo o decidir que es hora de cambiar"},"content":{"rendered":"<div class=\"blogs-antes-del-contenido\" id=\"blogs-2995929842\"><a href=\"https:\/\/www.imf-formacion.com\/comunicacion\/descargar-gratis-guia-mejor-perfil-linkedin-perfecto\/\" target=\"_blank\">\r\n\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/d2xtbylwu97mzb.cloudfront.net\/\/blog\/prevencion-riesgos-laborales\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/730x67-Guia-Linkedin.gif\";>\r\n<\/a><\/div><input type=\"hidden\" value=\"\" data-essbisPostContainer=\"\" data-essbisPostUrl=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/recursos-humanos\/motivacion-laboral\/entorno-toxico-combatirlo-o-cambiar\/\" data-essbisPostTitle=\"Entorno t\u00f3xico, c\u00f3mo combatirlo o decidir que es hora de cambiar\" data-essbisHoverContainer=\"\">\n<p>Cuando llevas mucho tiempo en un entorno t\u00f3xico, pueden pasar 2 cosas. O eres consciente de ello o te ha absorbido de tal forma, que no te das ni cuenta. Dentro de las organizaciones, <a href=\"https:\/\/www.imf-formacion.com\/masters-profesionales\/master-recursos-humanos\">Recursos Humanos<\/a> debe enfocarse, entre otras cosas, en hacer que el entorno sea un lugar de bienestar libre de toxicidad. Pero si te has dado cuenta de que, puede que te halles en uno que no te ayuda, te animo a que sigas leyendo para ver c\u00f3mo combatirlo o darte cuenta de que, quiz\u00e1s es hora de salir de ah\u00ed.<\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_2b29df-dc, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_2b29df-dc[data-kb-block=\"kb-adv-heading_2b29df-dc\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_2b29df-dc mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_2b29df-dc[data-kb-block=\"kb-adv-heading_2b29df-dc\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}<\/style>\n<h2 class=\"kt-adv-heading_2b29df-dc wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading_2b29df-dc\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nuestro_tiempo_de_trabajo_de_calidad\"><\/span>Nuestro tiempo de trabajo, de calidad<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice de Contenidos<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6ab506c4021c4\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6ab506c4021c4\"  aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/recursos-humanos\/motivacion-laboral\/entorno-toxico-combatirlo-o-cambiar\/#Nuestro_tiempo_de_trabajo_de_calidad\" >Nuestro tiempo de trabajo, de calidad<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/recursos-humanos\/motivacion-laboral\/entorno-toxico-combatirlo-o-cambiar\/#La_gran_renuncia\" >La gran renuncia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/recursos-humanos\/motivacion-laboral\/entorno-toxico-combatirlo-o-cambiar\/#%C2%BFComo_es_un_entorno_toxico\" >\u00bfC\u00f3mo es un entorno t\u00f3xico?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/recursos-humanos\/motivacion-laboral\/entorno-toxico-combatirlo-o-cambiar\/#Como_combatir_un_entorno_toxico\" >C\u00f3mo combatir un entorno t\u00f3xico<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/recursos-humanos\/motivacion-laboral\/entorno-toxico-combatirlo-o-cambiar\/#Tu_tienes_el_poder\" >T\u00fa tienes el poder<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/recursos-humanos\/motivacion-laboral\/entorno-toxico-combatirlo-o-cambiar\/#Tus_valores_tu_guia\" >Tus valores, tu gu\u00eda<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/recursos-humanos\/motivacion-laboral\/entorno-toxico-combatirlo-o-cambiar\/#Ponte_limites\" >Ponte l\u00edmites<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/recursos-humanos\/motivacion-laboral\/entorno-toxico-combatirlo-o-cambiar\/#Trabaja_la_gratitud_y_cuidate\" >Trabaja la gratitud y cu\u00eddate<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n\n<p>No siempre es f\u00e1cil determinar si estamos en un entorno t\u00f3xico porque no somos conscientes de ello hasta que estamos realmente tocados. Desgraciadamente este momento a veces llega tras mucho tiempo metido en esa espiral, meses o a\u00f1os. Nos pasamos gran parte de nuestro tiempo en el trabajo, as\u00ed que es importante que puedas identificar con algunos signos, si est\u00e1s en uno de ellos, para ver qu\u00e9 puedes hacer.<\/p>\n\n\n\n<p>Nos relacionamos con otras personas en la oficina, con nuestro equipo, con el jefe, etc. \u00bfQu\u00e9 pasa cuando nos genera <a href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/recursos-humanos\/actualidad\/tecnoestres-sintomas-como-gestionarlo\/\">estr\u00e9s <\/a>o tensi\u00f3n? Casi 1 de cada 5 personas ha dejado su trabajo en los \u00faltimos 5 a\u00f1os a causa de un entorno t\u00f3xico seg\u00fan un estudio de la Society for Human Resource Management.<\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_b29ff0-2a, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_b29ff0-2a[data-kb-block=\"kb-adv-heading_b29ff0-2a\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_b29ff0-2a mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_b29ff0-2a[data-kb-block=\"kb-adv-heading_b29ff0-2a\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}<\/style>\n<h2 class=\"kt-adv-heading_b29ff0-2a wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading_b29ff0-2a\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_gran_renuncia\"><\/span>La gran renuncia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Estados Unidos est\u00e1 sufriendo en el \u00faltimo a\u00f1o una gran estampida en las organizaciones por parte de muchos empleados. Cuando tras el confinamiento y el sufrimiento de la pandemia, las personas han vivido tantos <strong>cambios <\/strong>y se han cuestionado sus <strong>prioridades<\/strong>, muchas personas tratan de sobrevivir con los trabajos que les permiten sobrevivir. Pero en muchos casos, las bajas voluntarias est\u00e1n llegando a r\u00e9cords hist\u00f3ricos.<\/p>\n\n\n\n<p>Casi 4 millones de empleados se hab\u00eda registrado el pasado abril, que hab\u00edan renunciado a su puesto de trabajo, la cifra m\u00e1s alta desde que se empez\u00f3 a registrar este dato. Ya se le ha bautizado con el nombre de <em>\u201cla gran renuncia\u201d<\/em>. Esto ha pasado en Estados Unidos, pero puede llegar a m\u00e1s pa\u00edses. Casi la mitad de los trabajadores se est\u00e1n cuestionando d\u00f3nde est\u00e1n trabajando y plante\u00e1ndose un cambio.<\/p>\n\n\n\n<p>Los principales motivos que se han encontrado para salir de la empresa son el <strong>agotamiento laboral<\/strong>. Habiendo casi 6 millones de personas que se planteaban salir de su puesto en 2020, esto se paraliz\u00f3 con la pandemia. Esto gener\u00f3 que aguantaran en un lugar donde ya sab\u00edan que no quer\u00edan estar.<\/p>\n\n\n\n<p>La falta de <a href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/recursos-humanos\/normativa-laboral\/conciliacion-laboral-adaptacion-jornada\/\">conciliaci\u00f3n<\/a>, la poca flexibilidad para compatibilizar vida personal y familiar con el trabajo es otro de los motivos. Nos hemos acostumbrado a escuchar el t\u00e9rmino \u201c<em>estoy quemado en mi trabajo<\/em>\u201d. El momento de despertar, de ser <strong>conscientes <\/strong>de lo que estamos viviendo, es lo que ha hecho que tant\u00edsimas personas decidan cambiar. Con el tiempo del confinamiento muchas personas se dieron cuentan de que no quer\u00edan seguir en esa organizaci\u00f3n, que quer\u00edan que su vida fuera diferente. Hemos vivido muchas situaciones, en las que la vida nos ha impactado, nos ha hecho replantear nuestros <strong>valores, principios o formas de vida<\/strong>. \u00bfQuieres estar m\u00e1s tiempo con tu jefe que con tu familia? \u00bfTe gusta el equipo con el que trabajas? \u00bfTu trabajo es realmente importante para ti? \u00bfLo que haces te hace sentir que brillas?<\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_6eb045-b4, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_6eb045-b4[data-kb-block=\"kb-adv-heading_6eb045-b4\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_6eb045-b4 mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_6eb045-b4[data-kb-block=\"kb-adv-heading_6eb045-b4\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}<\/style>\n<h2 class=\"kt-adv-heading_6eb045-b4 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading_6eb045-b4\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_es_un_entorno_toxico\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo es un entorno t\u00f3xico?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Un entorno t\u00f3xico es en el que encontramos una <strong>cultura <\/strong>autoritaria, donde no hay respeto por la persona, donde la <strong>comunicaci\u00f3n <\/strong>es deficiente y no existe la <strong>asertividad<\/strong>. Suele ser un entorno donde las <strong>emociones <\/strong>no son bien gestionadas y prima el miedo y la amenaza. No es f\u00e1cil encontrar a personas con un elevado <strong>sentimiento de pertenencia<\/strong> en entornos t\u00f3xicos. Otro de los s\u00edntomas para reconocer este tipo de lugares, es la falta de <strong>motivaci\u00f3n <\/strong>en las personas, no hay una <strong>implicaci\u00f3n <\/strong>y suele haber conflictos y relaciones disfuncionales, niveles altos de estr\u00e9s, absentismo y rotaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Ante una situaci\u00f3n as\u00ed, no dan ganas de volver \u00bfverdad? Pero cuando desde fuera, se ve tan claro, \u00bfqu\u00e9 nos impide salir de la espiral? Como te dec\u00eda, una de las claves es ser conscientes. Esto parece muy evidente, pero no lo es tanto, porque nos han ense\u00f1ado a aceptar. Aceptar que los lunes son un rollo, que nuestro jefe y punto, que la empresa decide y hemos de acatar y que, al lugar de trabajo, <em>no se viene ni a hacer amigos ni nos pagan por pensar<\/em>. Es uno de los mayores errores que debemos romper de una vez.<\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_e058e3-5d, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_e058e3-5d[data-kb-block=\"kb-adv-heading_e058e3-5d\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_e058e3-5d mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_e058e3-5d[data-kb-block=\"kb-adv-heading_e058e3-5d\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}<\/style>\n<h2 class=\"kt-adv-heading_e058e3-5d wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading_e058e3-5d\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_combatir_un_entorno_toxico\"><\/span>C\u00f3mo combatir un entorno t\u00f3xico<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Cada vez hay m\u00e1s consciencia sobre los beneficios de generar espacios que ayuden en el <strong>bienestar <\/strong>de las personas y su <strong>productividad<\/strong>. Siempre que tengas la oportunidad, debes buscar la salida de esa organizaci\u00f3n que no prioriza tu <a href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/recursos-humanos\/actualidad\/aliviar-agotamiento-empleados-covid-19\/\">salud mental. <\/a>De no ser as\u00ed, la relaci\u00f3n con la organizaci\u00f3n va a ir de mal en peor. Tu situaci\u00f3n no va a cambiar y muy dif\u00edcilmente vas a mejorar. Has de hacer un trabajo de aceptaci\u00f3n que no siempre es f\u00e1cil y eso implica conocerte muy bien y poner en marcha estrategias que te ayuden a aislarte mentalmente.<\/p>\n\n\n\n<p>Aunque hoy no puedas hacerlo, ten siempre ese objetivo en la mente. As\u00ed que te dejo algunas estrategias para combatir tu entorno t\u00f3xico, pero cr\u00e9eme, tu foco ha de ser buscar el aire fresco y sano que necesitas.<\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_0f734a-08, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_0f734a-08[data-kb-block=\"kb-adv-heading_0f734a-08\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_0f734a-08 mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_0f734a-08[data-kb-block=\"kb-adv-heading_0f734a-08\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}<\/style>\n<h3 class=\"kt-adv-heading_0f734a-08 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading_0f734a-08\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tu_tienes_el_poder\"><\/span>T\u00fa tienes el poder<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>S\u00ed, lo s\u00e9, suena a pel\u00edcula y no siempre uno se lo puede creer. Pero es la realidad. Aunque no me creas. Una cosa es tener que pagar facturas y comer. Pero tienes el poder de dise\u00f1ar qu\u00e9 quieres hacer y d\u00f3nde. Tienes el poder de decidir con qui\u00e9nes conectas m\u00e1s. Puedes definir c\u00f3mo puedes hacer la salida en la empresa con los plazos que te marques. Quedarte sin hacer nada, es lo que har\u00e1 que esta situaci\u00f3n se perpet\u00fae, porque lo que hagan los dem\u00e1s, no tiene que ver contigo. Lo que t\u00fa hagas s\u00ed. Te puedes quedar ah\u00ed todo el tiempo que se pueda, pero <strong>s\u00e9 consciente<\/strong> y libre para decidirlo. Lo habr\u00e1s decidido t\u00fa, no culpes al exterior.<\/p>\n\n\n\n<p>Salir de ah\u00ed es algo que puedes ver dif\u00edcil, pero estamos llenos de <strong>creencias limitantes<\/strong> hasta que empezamos a dar pasitos. Prueba a darlos y te dar\u00e1s cuenta. Si es necesario pide ayuda y podr\u00e1s conocerte mejor para identificar d\u00f3nde debes trabajar m\u00e1s para moverte hacia eso que quieres.<\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_b57c9a-b2, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_b57c9a-b2[data-kb-block=\"kb-adv-heading_b57c9a-b2\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_b57c9a-b2 mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_b57c9a-b2[data-kb-block=\"kb-adv-heading_b57c9a-b2\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}<\/style>\n<h3 class=\"kt-adv-heading_b57c9a-b2 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading_b57c9a-b2\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tus_valores_tu_guia\"><\/span>Tus valores, tu gu\u00eda<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Cuando tienes claro tus valores, tu <a href=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/recursos-humanos\/actualidad\/propositos-autenticidad-2022\/\">prop\u00f3sito<\/a>, tu camino y para qu\u00e9 haces lo que haces, todo cobra otro color. Eso nos ayuda en la motivaci\u00f3n y en la implicaci\u00f3n. Aun estando en un entorno t\u00f3xico, trata de identificar qu\u00e9 puedes hacer t\u00fa para <strong>alinearte <\/strong>con esos valores con los que tanto te sientes identificado. Si eres alguien emp\u00e1tico, trata de ponerlo mucho m\u00e1s en pr\u00e1ctica. Si lo es la ayuda a los dem\u00e1s, ponlo m\u00e1s en pr\u00e1ctica. Piensa si es pasar tiempo con las personas que quieres, no te quedes m\u00e1s tiempo del necesario en tu puesto de trabajo, sin excusas. La vida no es eterna, as\u00ed que repasa tus prioridades, tu estilo de vida y define c\u00f3mo quieres vivirla.<\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_a8ec68-17, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_a8ec68-17[data-kb-block=\"kb-adv-heading_a8ec68-17\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_a8ec68-17 mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_a8ec68-17[data-kb-block=\"kb-adv-heading_a8ec68-17\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}<\/style>\n<h3 class=\"kt-adv-heading_a8ec68-17 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading_a8ec68-17\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ponte_limites\"><\/span>Ponte l\u00edmites<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Si est\u00e1s en un entorno t\u00f3xico, debes establecer l\u00edmites. Inicialmente contigo, porque si no, vas a tragar con mucho que no va a hacer que hacerte sentirte peor. No entres en las conversaciones que fomenten ese corrillo de toxicidad, de la <strong>queja <\/strong>constante, de la <strong>cr\u00edtica<\/strong>. Este tipo de actitudes rebajan mucho el nivel de energ\u00eda. Mantente fuera de eso para cuidar tu energ\u00eda y buscar estar con personas que te nutren, te inspiran y positivos. Cuando algo te chirr\u00ede, se asertivo y di que no o trasl\u00e1dalo donde puedas para parar este tipo de comunicaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Otro l\u00edmite es entender que lo que vives en la oficina, se debe quedar ah\u00ed. No te lleves el trabajo a casa. Este es uno de los mayores motivos por los que nos sentimos tan mal, porque no sabemos <strong>desconectar <\/strong>y siempre estamos pensando en cosas del trabajo. No toleres comportamientos irrespetuosos.<\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_b9c5b9-06, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_b9c5b9-06[data-kb-block=\"kb-adv-heading_b9c5b9-06\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_b9c5b9-06 mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_b9c5b9-06[data-kb-block=\"kb-adv-heading_b9c5b9-06\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}<\/style>\n<h3 class=\"kt-adv-heading_b9c5b9-06 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading_b9c5b9-06\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Trabaja_la_gratitud_y_cuidate\"><\/span>Trabaja la gratitud y cu\u00eddate<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Cuando estamos conectados con la energ\u00eda del <strong>agradecimiento<\/strong>, nuestra actitud se transforma y es mucho m\u00e1s positiva. Ten rutinas diarias de agradecimiento, de ser consciente todo aquello que tienes en tu vida para ser agradecid@, para darte cuenta. Cu\u00eddate, haz todo aquello que te nutre, sal a caminar, deja que cada d\u00eda te toque el sol un rato, haz ejercicio, medita o haz esas actividades que te hacen conectar contigo. Con lo que te hace disfrutar y ganar energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>Si en tu lugar de trabajo, tienes un jefe que no suele hablar de su equipo, o solo habla de \u00e9l, cuesti\u00f3natelo. Cuando ves que muchos compa\u00f1eros salen por patas y entra y sale mucha gente de la empresa o si ves que no hay mucha diversidad, ponte en guardia y preg\u00fantate si, quiz\u00e1s est\u00e1s en un entorno t\u00f3xico. Ahora ya tienes algunas herramientas para empezar a tomar decisiones.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<input type=\"hidden\" value=\"\" data-essbisPostContainer=\"\" data-essbisPostUrl=\"https:\/\/blogs.imf-formacion.com\/blog\/recursos-humanos\/motivacion-laboral\/entorno-toxico-combatirlo-o-cambiar\/\" data-essbisPostTitle=\"Entorno t\u00f3xico, c\u00f3mo combatirlo o decidir que es hora de cambiar\" data-essbisHoverContainer=\"\">","protected":false},"author":11,"featured_media":17163,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"kt_blocks_editor_width":"","footnotes":""},"categories":[14],"tags":[6957,9556,2759,47,1510,9554,128,91,45,10371,65,12956,10219,55,9473],"class_list":["post-17265","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-motivacion-laboral","tag-asertividad","tag-bienestar","tag-cambio","tag-comunicacion","tag-conciliacion","tag-cultura","tag-gestion-de-personas","tag-motivacion","tag-productividad","tag-proposito","tag-relaciones-laborales","tag-rr-hh","tag-sentimiento-de-pertenencia","tag-talento","tag-valores"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v20.4 (Yoast SEO v26.3) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Entorno t\u00f3xico, c\u00f3mo combatirlo o decidir que es hora de cambiar<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Cuando estamos en un entorno t\u00f3xico, solemos llevar ya mucho tiempo. 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