Las mejores apps de running para ponerte en forma

 

La fiebre del running lleva años contagiando a millones de personas por todo el mundo, pero es ahora, cuando el invierno toca a su fin y el buen tiempo hace empezar a pensar en los días de verano, cuando nos entran las prisas por recuperar la forma para vernos bien en la playa… y frente al espejo en bañador. Y es que, aunque todos los años decimos que esta vez la ‘operación bikini’ durará 365 días y la empezaremos en septiembre, aquí estamos, con marzo comenzado y pagando aún en la báscula los excesos de la Navidad. Pero tranquilos, que aún estáis a tiempo de lucir ‘cuerpazo’ en las vacaciones y, lo que es más importante, estar sanos por dentro y por fuera. 

Aunque lo parezca, salir a correr no es tan fácil como atarse las zapatillas, elegir una ‘playlist’ y echarse a la calle, así que, como casi siempre, la tecnología está de nuestra parte. Para añadir una dosis extra de motivación, no son pocas las aplicaciones para smartphones, smart watches y demás wearables que nos ayudarán a conseguir nuestro objetivo de estar en forma. Así que para todos aquellos que prefiráis el running como entrenamiento, estás son las apps de running que os tenéis que descargar hoy mismo para empezar vuestra rutina de carreras. ¡Preparados, listos… ya!

Nike+ Run Club

Dicen de ella que es «tu compañero perfecto para running», y es que, sea cual sea tu nivel, esta aplicación te ayuda a conseguir tus objetivos y mejorar tus metas registrando tus avances, mostrando los detalles de la carrera con el seguimiento GPS y creando programas de entrenamientos individuales. Además, incluye tablas de clasificación que te permiten comparar resultados y competir con otros corredores gracias a diferentes hashtags, así como compartir tus sensaciones de carrera a través de comentarios, fotos y estadísticas.

Endomondo

Endomondo se compone de una app gratuita y un sitio web que te ayudan a que tu actividad física resulte una experiencia más divertida y motivadora, como si de un ‘entrenador personal de bolsillo’ se tratara. Con ella puedes medir tanto la distancia recorrida, como la velocidad media o las calorías quemadas, así como marcarte objetivos creando un compromiso, crear un plan de entrenamiento personalizado, desafiar a tus amigos y seguir tu historial y avances desde la propia ‘app’. Dispone de una versión Premium (5,99 euros al mes o 29,99 euros al año), pero con la versión estándar es más que suficiente para empezar.

Runtastic

Esta comunidad de salud y fitness es una de las preferidas por los amantes del deporte, ya que a diferencia de las anteriores, no solo está pensada para ‘runners’. Eso sí, si lo tuyo son las carreras, no lo dudes y descárgatela, porque te ofrece planes de entrenamiento para que te prepares para maratones, carreras populares, para adelgazar corriendo o para empezar a correr. Registra tus actividades vía GPS y te muestra los progresos en función de la distancia, el tiempo, el ritmo, las calorías quemadas, la velocidad o la altitud. Además, dispone de un entrenador personal con función de voz que te guía y te anima, te muestra rankings y clasificaciones, con la funcionalidad ‘Mis zapatillas’ registra el kilometraje de tus zapatillas de ‘running’ para que sepas cuándo debes cambiarlas, dispone de reproductor de música integrado y, por si fuera poco, te permite recibir mensajes de apoyo de tus amigos en vivo y en directo para motivarte.

Strava

Diseñada por y para atletas, tanto la app como la web de Strava conectan a millones de corredores (y ciclistas) de todo el mundo. Se definen como «la red social de los que se esfuerzan», y es que precisamente es ese carácter social de compartir logros y metas y la gran comunidad alrededor a esto que se ha formado es su gran elemento diferencial. En Strava publicas siendo activo, y solo así podrás seguir tu evolución y compartir tus esfuerzos con tus amigos. Al terminar tu sesión de entrenamiento, la app te muestra completas estadísticas, desde la velocidad, el ritmo o la distancia, a un rendimiento comparado con tus sesiones anteriores. Además, dispone de planes de entrenamiento personalizados, planificador de rutas y análisis desglosados de tu actividad, así como propuestas de ‘nuevas aventuras y retos’ para motivarte y la funcionalidad ‘Beacon’, que comparte tu ubicación en tiempo real con hasta tres contactos de seguridad mientras practicas una actividad.

Zombies Run

Si lo que necesitas es un extra de motivación para salir a hacer ‘running’ y, además, divertirte (sí, hay gente a la que no le gusta correr y solo lo hace para ponerse en forma), tienes que instalarte Zombies Run. Esta aplicación no es más que un juego de ‘inmersión’ y aventuras, aderezado con dosis de drama y su propia ‘playlist’ sobrecogedora, en el que en cada carrera te conviertes en el héroe de tu propia historia y tu meta es volver a casa sano y salvo. Porque de eso se trata, de que dejes atrás a los zombies y, así de paso, cumplas tu objetivo de carrera, ya que, como dicen de esta ‘app’ en la BBC: «la única forma que tienes de escapar de ellos es corriendo… ¡de verdad!». Y es que, ¿qué te puede hacer correr más que que te persiga un ejército de zombies?

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